Bí quyết giảm 30kg của Mr.Siro
Nhờ thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh, Mr.Siro đã có màn ''lột xác'' ấn tượng sau khi giảm 30kg.
Nhắc đến Mr Siro, khán giả nhớ đến hình ảnh chàng nhạc sĩ có thân hình mũm mĩm, sở hữu giọng ca giàu cảm xúc và là tác giả của loạt hit ''thất tình'' đình đám. Sau một thời gian "ở ẩn", Mr.Siro bất ngờ trở lại với hình ảnh thon gọn, điển trai, lãng tử với màn giảm cân ngoạn mục.
Hình ảnh mũm mĩm, tròn trịa trước khi giảm cân của Mr.Siro.
Chủ nhân bản hit Em Gái Mưa đã giảm được 30 kg, trong vòng 3 năm, từ năm 2017 đến năm 2020 khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ.
Mr. Siro chia sẻ khi chưa giảm cân anh nặng 83 kg và gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Sau khi giảm cân, nhạc sĩ còn 53 kg và sức khỏe được cải thiện, diện mạo trẻ trung, thoải mái hơn trước. Anh cũng cho biết để giảm cân không đơn giản, cần một quá trình dài với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Hình ảnh hiện tại của Mr.Siro sau khi giảm 30kg.
Để có được vóc dáng như hiện tại, Mr. Siro đã thay đổi lối sống sinh hoạt, ăn uống theo chế độ lành mạnh. Theo đó, thực đơn hàng ngày của nam ca sĩ tuân thủ nguyên tắc chính là hạn chế ăn tinh bột xấu, cắt đường, cắt dầu mỡ, ăn rau luộc, ăn trái cây, ít cá, bỏ thịt, uống đủ nước. Anh bổ sung nhiều loại rau tươi, củ, quả vào thực đơn, thay thế cơm bằng gạo lứt, mì gạo lứt hay hạt quinoa.
Bên cạnh đó, anh kết hợp các món nước ép, sinh tố xanh với các thành phần chủ yếu là rau họ cải như bó xôi, kale, cải cầu vồng cùng chuối chín, việt quất... giúp đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa.
Cùng với đó, Mr.Siro chọn lựa các bộ môn, hình thức vận động phù hợp với thể trạng và kết hợp thêm tập yoga. Nam nhạc sĩ nhấn mạnh nói không với nhịn ăn, tuyệt đối không dùng thuốc giảm cân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân. Cặp đôi thường dành thời gian tự nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài nhằm kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể, đảm bảo dinh dưỡng. Nhờ vậy mà cả Mr Siro và Bảo Ngân đều giữ được thân hình thon gọn.
Theo VTC
-
24 phút trướcBà Đoàn Phương Mai - mẹ vợ Đoàn Văn Hậu, bà Natalya Leshchishina - mẹ vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng đã có cháu ngoại nhưng vẫn quyến rũ, nóng bỏng.
-
37 phút trướcTrương Hinh Dư bật mí chế độ ăn kiêng, ngủ đủ giấc giúp cô "níu kéo tuổi xuân".
-
1 giờ trướcQuỳnh Kool và Huyền Lizzie khiến fan "tròn mắt" với màn khoe body khi diện bikini mới đây.
-
1 giờ trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
5 giờ trướcHiền Thục nhận về nhiều ý kiến trái chiều với màn xuất hiện trên sân khấu mới đây.
-
18 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
-
18 giờ trướcLoạt trang phục cưới như đồ lót được các cô dâu Việt yêu thích nhất?
-
19 giờ trướcNgười đẹp Alexie Mae Brooks - đại diện tỉnh Iloilo - được chuyên trang Missosology dự đoán đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024. Trước đó, cô bị chê thiếu nữ tính vì ngoại hình rắn rỏi.
-
19 giờ trướcĐể phong cách diện váy sành điệu và đa dạng hơn, chị em nên học hỏi 4 mỹ nhân Việt như: Hà Hồ quyến rũ, gợi cảm, Tăng Thanh Hà điệu đà, thanh lịch...
-
20 giờ trướcMạng xã hội phát sốt với nhan sắc của Cổ Lực Na Trát khi hóa tinh linh trong bộ ảnh cosplay vào dịp đặc biệt.
-
20 giờ trướcTrương Hồ Phương Nga mới đây đã khoe nhan sắc xinh đẹp sau thời gian cô ở ẩn. Dù ở tuổi 37, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung.
-
21 giờ trướcChạm ngõ điện ảnh với vai diễn trong phim "Lật Mặt 7: Một Điều Ước", Tín Nguyễn đã nhận được nhiều lời khen ngợi của khán giả.
-
23 giờ trướcQuá trình lão hóa có thể trông rất khác nhau ở mỗi người và có thể có một số tín hiệu đáng chú ý nhất định cho thấy bạn đã chăm sóc tốt cho cơ thể mình trong suốt cuộc đời.
-
23 giờ trướcKhông bikini cắt xẻ táo bạo, Hồ Ngọc Hà, Á hậu Huyền My, Minh Hằng, Jun Vũ… vẫn đủ gợi cảm với trang phục “nửa kín nửa hở” khi đi biển.
-
1 ngày trướcCô nàng xứ Thanh Hàn Hằng là một trong những cái tên hot trên mạng xã hội, nổi lên nhờ gương mặt xinh đẹp, quyến rũ cùng body nóng bỏng. Gu thời trang của cô nàng chính là "ăng ten" thu hút cư dân mạng.
-
1 ngày trước5 mẫu áo mùa hè sau đây sẽ giúp phong cách của chị em thêm sành điệu, tươi trẻ.
-
1 ngày trướcMạng xã hội một phen phát sốt với tạo hình dân quốc của Địch Lệ Nhiệt Ba trong show "Bắt Đầu Suy Luận Nào".
-
1 ngày trướcNhững giải pháp này sẽ giúp làn da luôn sạch, không mụn và đặc biệt căng bóng dù thường xuyên tiếp xúc với nắng mùa hè.
Tin tức mới nhất
-
3 phút trước
-
12 phút trước
-
18 phút trước
-
25 phút trước
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước