Bí quyết giảm 30kg của Mr.Siro
Nhờ thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh, Mr.Siro đã có màn ''lột xác'' ấn tượng sau khi giảm 30kg.
Nhắc đến Mr Siro, khán giả nhớ đến hình ảnh chàng nhạc sĩ có thân hình mũm mĩm, sở hữu giọng ca giàu cảm xúc và là tác giả của loạt hit ''thất tình'' đình đám. Sau một thời gian "ở ẩn", Mr.Siro bất ngờ trở lại với hình ảnh thon gọn, điển trai, lãng tử với màn giảm cân ngoạn mục.
Hình ảnh mũm mĩm, tròn trịa trước khi giảm cân của Mr.Siro.
Chủ nhân bản hit Em Gái Mưa đã giảm được 30 kg, trong vòng 3 năm, từ năm 2017 đến năm 2020 khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ.
Mr. Siro chia sẻ khi chưa giảm cân anh nặng 83 kg và gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Sau khi giảm cân, nhạc sĩ còn 53 kg và sức khỏe được cải thiện, diện mạo trẻ trung, thoải mái hơn trước. Anh cũng cho biết để giảm cân không đơn giản, cần một quá trình dài với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Hình ảnh hiện tại của Mr.Siro sau khi giảm 30kg.
Để có được vóc dáng như hiện tại, Mr. Siro đã thay đổi lối sống sinh hoạt, ăn uống theo chế độ lành mạnh. Theo đó, thực đơn hàng ngày của nam ca sĩ tuân thủ nguyên tắc chính là hạn chế ăn tinh bột xấu, cắt đường, cắt dầu mỡ, ăn rau luộc, ăn trái cây, ít cá, bỏ thịt, uống đủ nước. Anh bổ sung nhiều loại rau tươi, củ, quả vào thực đơn, thay thế cơm bằng gạo lứt, mì gạo lứt hay hạt quinoa.
Bên cạnh đó, anh kết hợp các món nước ép, sinh tố xanh với các thành phần chủ yếu là rau họ cải như bó xôi, kale, cải cầu vồng cùng chuối chín, việt quất... giúp đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa.
Cùng với đó, Mr.Siro chọn lựa các bộ môn, hình thức vận động phù hợp với thể trạng và kết hợp thêm tập yoga. Nam nhạc sĩ nhấn mạnh nói không với nhịn ăn, tuyệt đối không dùng thuốc giảm cân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân. Cặp đôi thường dành thời gian tự nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài nhằm kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể, đảm bảo dinh dưỡng. Nhờ vậy mà cả Mr Siro và Bảo Ngân đều giữ được thân hình thon gọn.
Theo VTC
-
11 phút trướcThanh Bi có thời gian hẹn hò cùng ca sĩ Quang Lê, tuy hiện tại đã chia tay nhưng cả 2 vẫn coi nhau là bạn bè. Ngoài ra, còn có thông tin, nữ diễn viên giảm cân ngoạn mục, chính điều này đã khiến khán giả càng tò mò về nhan sắc người đẹp hơn.
-
1 giờ trướcỞ tuổi U50, Lâm Tâm Như ít nhận phim hơn trước nhưng nữ diễn viễn vẫn xuất hiện tại các sự kiện nhãn hàng.
-
2 giờ trướcChiếc mũ bóng chày sẽ giúp set đồ của bạn trở nên vừa thời trang vừa năng động hơn nếu bạn áp dụng những "bí kíp" dưới đây.
-
2 giờ trướcXuất hiện trong một sự kiện thời trang, Lưu Diệc Phi gây xôn xao vì mặc váy như giẻ chà nồi. Tuy nhiên, netizen vẫn khẳng định một điều.
-
3 giờ trướcNhững nam tài tử này có body đẹp như tạc tượng.
-
3 giờ trướcBạn nên chú ý tránh những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất.
-
4 giờ trướcKhông cần mặc hở, Hoa hậu Bảo Ngọc vẫn có cách riêng để khoe được đôi chân dài thẳng tắp đáng ngưỡng mộ.
-
6 giờ trướcNgô Quỳnh Anh gây chú ý với vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 41. Cô nàng còn hiếm hoi chia sẻ hình ảnh cùng chồng giám đốc đầy rạng rỡ.
-
8 giờ trướcThời trang đi biển của Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Tăng Thanh Hà thường chọn kiểu đồ "kín cổng cao tường", hạn chế khoe body nhưng vẫn vô cùng thu hút.
-
17 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
19 giờ trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
23 giờ trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
1 ngày trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
1 ngày trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
1 ngày trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
1 ngày trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
1 ngày trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước