Bí quyết giảm 30kg của Mr.Siro
Nhờ thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh, Mr.Siro đã có màn ''lột xác'' ấn tượng sau khi giảm 30kg.
Nhắc đến Mr Siro, khán giả nhớ đến hình ảnh chàng nhạc sĩ có thân hình mũm mĩm, sở hữu giọng ca giàu cảm xúc và là tác giả của loạt hit ''thất tình'' đình đám. Sau một thời gian "ở ẩn", Mr.Siro bất ngờ trở lại với hình ảnh thon gọn, điển trai, lãng tử với màn giảm cân ngoạn mục.
Hình ảnh mũm mĩm, tròn trịa trước khi giảm cân của Mr.Siro.
Chủ nhân bản hit Em Gái Mưa đã giảm được 30 kg, trong vòng 3 năm, từ năm 2017 đến năm 2020 khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ.
Mr. Siro chia sẻ khi chưa giảm cân anh nặng 83 kg và gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Sau khi giảm cân, nhạc sĩ còn 53 kg và sức khỏe được cải thiện, diện mạo trẻ trung, thoải mái hơn trước. Anh cũng cho biết để giảm cân không đơn giản, cần một quá trình dài với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Hình ảnh hiện tại của Mr.Siro sau khi giảm 30kg.
Để có được vóc dáng như hiện tại, Mr. Siro đã thay đổi lối sống sinh hoạt, ăn uống theo chế độ lành mạnh. Theo đó, thực đơn hàng ngày của nam ca sĩ tuân thủ nguyên tắc chính là hạn chế ăn tinh bột xấu, cắt đường, cắt dầu mỡ, ăn rau luộc, ăn trái cây, ít cá, bỏ thịt, uống đủ nước. Anh bổ sung nhiều loại rau tươi, củ, quả vào thực đơn, thay thế cơm bằng gạo lứt, mì gạo lứt hay hạt quinoa.
Bên cạnh đó, anh kết hợp các món nước ép, sinh tố xanh với các thành phần chủ yếu là rau họ cải như bó xôi, kale, cải cầu vồng cùng chuối chín, việt quất... giúp đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa.
Cùng với đó, Mr.Siro chọn lựa các bộ môn, hình thức vận động phù hợp với thể trạng và kết hợp thêm tập yoga. Nam nhạc sĩ nhấn mạnh nói không với nhịn ăn, tuyệt đối không dùng thuốc giảm cân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân. Cặp đôi thường dành thời gian tự nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài nhằm kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể, đảm bảo dinh dưỡng. Nhờ vậy mà cả Mr Siro và Bảo Ngân đều giữ được thân hình thon gọn.
Theo VTC
-
2 giờ trướcTheo lý giải của nhà thiết kế, chiếc váy được hình thành nhờ sự liên kết ngang của các sợi bám vào nhau và bề mặt phun để tạo ra loại vải không dệt ngay lập tức.
-
4 giờ trướcỞ tuổi 40, Lưu Hương Giang khiến fan trầm trồ bởi làn da khoẻ mạnh, nhan sắc tươi trẻ - dù là mặt mộc.
-
8 giờ trướcHồ Quỳnh Hương là nữ ca sĩ có nhiều thay đổi về gương mặt so với ngày đầu bước vào showbiz Việt. Xuất hiện mới đây, nữ ca sĩ đất Mỏ lại gây sốt với diện mạo quá khác lạ.
-
9 giờ trướcKhoảnh khắc Hoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara giẫm lên váy của Hoa hậu Hòa bình Campuchia 2023 Phoem Sreyno khi hai người đẹp đứng cạnh nhau gây tranh cãi.
-
9 giờ trướcHình ảnh của Phạm Băng Băng tại Liên hoan phim Quốc tế Sebastían qua ống kính của Getty được người hâm mộ khen ngợi.
-
14 giờ trướcTrong thế giới thời trang, Linda Evangelista, Cindy Crawford, Naomi Campbell và Christy Turlington không khác gì nhóm The Beatles của thế giới âm nhạc, nhưng có kiểu tóc đẹp hơn.
-
17 giờ trướcSau Coach, Gucci tiếp tục là thương hiệu bị những vị khách không mời này nhắm đến.
-
1 ngày trướcHơn 3 tháng tuổi, ngoại hình đáng yêu của con trai út nhà Cường Đô La - Đàm Thu Trang thu hút sự quan tâm của khán giả.
-
1 ngày trướcKhác với cảnh sát chìm "Bão Ngầm", Hà Việt Dũng tái xuất với tạo hình bụi bặm, giang hồ khi vào vai buôn ma tuý vùng biên trong "Cuộc Chiến Không Giới Tuyến".
-
1 ngày trướcDù được Versace đón đưa nhiệt tình và dành nhiều đãi ngộ đặc biệt nhưng Triệu Lộ Tư vẫn chưa thể khiến dân tình "tâm phục khẩu phục".
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Gigi Hadid, tình tin đồn cũ của Leonardo DiCaprio, đã có cuộc chạm trán cùng với người mẫu Vittoria Ceretti, người được cho là bạn gái hiện tại của nam diễn viên.
-
1 ngày trướcVõ Hạ Trâm mới đây đã tự hào khoe body với vòng 2 nổi rõ các múi cơ - dù đã qua một lần sinh nở - khiến fan trầm trồ, ghen tị.
-
1 ngày trướcNữ ca sĩ, người mẫu, vũ công Lourdes Leon, con gái “nữ hoàng nhạc pop” Madonna, gây sốc trên thảm đỏ khi “thả rông” vòng một đầy táo bạo, diện đầm xuyên thấu khoe thân hình đồng hồ cát.
-
1 ngày trướcNgày 2 Tuần lễ thời trang Milan, Hoa hậu Hương Giang có dịp hội ngộ hàng loạt gương mặt nổi tiếng trong ngành thời trang và giải trí quốc tế.
-
2 ngày trướcDù thừa nhận cuộc sống có khó khăn từ khi chồng bị bệnh, nhưng bản thân Ngọc Hà vẫn luôn chỉn chu vì tôn trọng khán giả.
-
2 ngày trước"Lúc đó tôi chưa nổi tiếng, chưa đi hát ở sân khấu lớn, trong khi đó Mỹ Tâm đã nổi tiếng với bài Ước gì" – Quang Lê nói.
-
2 ngày trướcĐương kim Hoa hậu Hòa bình Thái Lan 2023 Aoom Thaweeporn sẽ mang theo bộ trang phục dân tộc dát vàng có tên Garuda Suvarnakaya để dự thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 tại Việt Nam vào tháng 10.
-
2 ngày trướcVới rất nhiều lợi ích mang lại, nha đam được phái đẹp thường xuyên sử dụng để chăm sóc sắc đẹp.
-
2 ngày trướcNguyễn Thị Huyền sau 19 năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam, cô chọn sống kín tiếng và không xuất hiện nhiều trước công chúng. Tuy nhiên, có lúc người đẹp gây sửng sốt với chiếc cằm như phẫu thuật thẩm mỹ.
-
2 ngày trướcNữ ca sĩ thu hút nhiều sự quan tâm dù không diện trang phục có màu sắc nổi bật hay họa tiết cầu kỳ.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
12 ngày trước
-
12 ngày trước
-
12 ngày trước
-
12 ngày trước