Bí quyết giảm 30kg của Mr.Siro
Nhờ thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh, Mr.Siro đã có màn ''lột xác'' ấn tượng sau khi giảm 30kg.
Nhắc đến Mr Siro, khán giả nhớ đến hình ảnh chàng nhạc sĩ có thân hình mũm mĩm, sở hữu giọng ca giàu cảm xúc và là tác giả của loạt hit ''thất tình'' đình đám. Sau một thời gian "ở ẩn", Mr.Siro bất ngờ trở lại với hình ảnh thon gọn, điển trai, lãng tử với màn giảm cân ngoạn mục.
Hình ảnh mũm mĩm, tròn trịa trước khi giảm cân của Mr.Siro.
Chủ nhân bản hit Em Gái Mưa đã giảm được 30 kg, trong vòng 3 năm, từ năm 2017 đến năm 2020 khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ.
Mr. Siro chia sẻ khi chưa giảm cân anh nặng 83 kg và gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Sau khi giảm cân, nhạc sĩ còn 53 kg và sức khỏe được cải thiện, diện mạo trẻ trung, thoải mái hơn trước. Anh cũng cho biết để giảm cân không đơn giản, cần một quá trình dài với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Hình ảnh hiện tại của Mr.Siro sau khi giảm 30kg.
Để có được vóc dáng như hiện tại, Mr. Siro đã thay đổi lối sống sinh hoạt, ăn uống theo chế độ lành mạnh. Theo đó, thực đơn hàng ngày của nam ca sĩ tuân thủ nguyên tắc chính là hạn chế ăn tinh bột xấu, cắt đường, cắt dầu mỡ, ăn rau luộc, ăn trái cây, ít cá, bỏ thịt, uống đủ nước. Anh bổ sung nhiều loại rau tươi, củ, quả vào thực đơn, thay thế cơm bằng gạo lứt, mì gạo lứt hay hạt quinoa.
Bên cạnh đó, anh kết hợp các món nước ép, sinh tố xanh với các thành phần chủ yếu là rau họ cải như bó xôi, kale, cải cầu vồng cùng chuối chín, việt quất... giúp đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa.
Cùng với đó, Mr.Siro chọn lựa các bộ môn, hình thức vận động phù hợp với thể trạng và kết hợp thêm tập yoga. Nam nhạc sĩ nhấn mạnh nói không với nhịn ăn, tuyệt đối không dùng thuốc giảm cân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân.
Đồng hành cùng Mr. Siro trong công cuộc cải thiện sức khỏe, vóc dáng là bà xã Bảo Ngân. Cặp đôi thường dành thời gian tự nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài nhằm kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể, đảm bảo dinh dưỡng. Nhờ vậy mà cả Mr Siro và Bảo Ngân đều giữ được thân hình thon gọn.
Theo VTC
-
6 giờ trướcMong muốn có vòng 3 căng tròn, to đẹp, nữ DJ quyết định đi đặt túi độn mông. Tuy nhiên sau đó, vết khâu không liền mà toác rộng hở cả một mảng lớn.
-
8 giờ trướcEm gái nam ca sĩ Ông Cao Thắng - Ông Thoại Liên có nhan sắc cực kỳ xinh đẹp cùng gu thời trang sang chảnh.
-
8 giờ trướcĂn mà không béo là ước mơ của biết bao phụ nữ. Sở hữu vóc dáng gợi cảm, Thanh Hằng không chỉ không ăn kiêng mà còn ăn thả phanh, tận hưởng cuộc sống mỹ thực muôn màu muôn vẻ.
-
10 giờ trướcCác chuyên gia về sức khỏe và phong cách chia sẻ những mẹo giúp du khách ăn mặc phù hợp nhất khi di chuyển bằng máy bay.
-
10 giờ trướcBí quyết giảm cân của Ngu Thư Hân đang nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
-
11 giờ trướcTúi xách ngày nay đáp ứng tốt nhu cầu của người tiêu dùng về kiểu dáng lẫn giá tiền.
-
11 giờ trướcHai cặp đôi gây chú ý vì chuyện tình chênh lệch nhiều tuổi.
-
12 giờ trướcHình ảnh Thủy Tiên xuất hiện tại sự kiện mới đây nhận được nhiều chú ý từ khán giả.
-
12 giờ trướcCô bé đặc biệt đam mê nghệ thuật và thích nhảy múa. Chính những sở thích hướng ngoại như vậy lại là yếu tố giúp cô bé phát triển chiều cao.
-
13 giờ trướcNhiều cư dân mạng ủng hộ sự tự do thể hiện cá tính của Kỳ Duyên nhưng cũng không ít ý kiến cho rằng, Hoa hậu Việt Nam cần kín kẽ hơn khi vẫn mang danh Hoa hậu.
-
15 giờ trướcMột số loại thực phẩm ảnh hưởng lớn đến quá trình lên màu của đôi môi sau khi phun mà bạn cần phải tránh.
-
15 giờ trướcTiêm botox thon gọn để có bờ vai như búp bê Barbie đang là một trong những xu hướng làm đẹp được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.
-
16 giờ trướcChỉ sau hơn một tháng sinh con trai đầu lòng, nữ ca sĩ Minh Hằng đã trở lại với công việc.
-
16 giờ trướcDàn thí sinh chọn váy dạ hội cut-out khoe đường cong quyến rũ tại chung kết Miss Universe Vietnam 2023.
-
17 giờ trướcVợ Hà Đức Chinh "xả kho" loạt ảnh đi biển, được nhận xét ngày càng đẹp sau kết hôn.
-
17 giờ trướcSong Hye Kyo gần đây lăng xê kiểu tóc vuốt ngược, chọn trang phục đơn giản để trẻ trung hơn độ tuổi 42.
-
20 giờ trướcBộ nail mới của Kendall Jenner rất đẹp nhưng lại không nằm trên tay của cô!
-
1 ngày trướcGu thời trang của Á hậu 1 Hương Ly và tân Miss Universe Vietnam Quỳnh Hoa cực kỳ táo bạo, còn Á hậu 2 Hồng Đăng lại có phần nhẹ nhàng hơn.
-
1 ngày trướcVăn Mai Hương có sự thay đổi đáng kể, không chỉ trong âm nhạc mà cả nhan sắc sau 13 năm bước chân vào showbiz.
-
1 ngày trướcBạn gái kém 15 tuổi của Johnny Trí Nguyễn sở hữu vóc dáng cuốn hút, gương mặt đẹp quyến rũ.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước