Bộ lạc sống thọ trên 100 tuổi và nhiều phụ nữ đẹp nhất thế giới
Bộ lạc này sống ẩn mình trên núi cao, giống như một vương quốc bí mật, tách biệt với phần còn lại của thế giới.
Người Hunza sống ở thung lũng Hunza, Karimabad, Pakistan. Nơi này được bao quanh bởi 3 ngọn núi rất cao: Himalaya, Karakoram và Pamir.
Bản thân thung lũng này cũng nằm ở độ cao 2.438m so với mực nước biển. Ở những vùng đất trên cao như thế này, nó thường được bao quanh bởi phong cảnh tuyệt đẹp và không khí trong lành.
Nhờ không khí loãng trên núi cao, số lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể của người Hunza tăng lên. Điều này giúp họ có sức đề kháng tốt hơn đáng kể so với người ở vùng đồng bằng.
Có một số nghiên cứu liên quan tới việc giảm lượng oxy với việc ức chế sự thèm ăn và trao đổi chất. Nó giúp cho người dân nơi đây giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
Nhiều nhà nghiên cứu đã tìm tới bộ lạc Hunza để tìm hiểu về lối sống lành mạnh của người dân và bí quyết giúp họ sống thọ. Họ gọi nơi này là “thung lũng hạnh phúc”.
Theo như quan sát, người Hunza hầu như không tiêu thụ nhiều protein, mỗi ngày tiêu thụ khoảng 1.900 calo, 50g protein, 36g chất béo và 365g tinh bột. Điều đáng nói nhất là 99% người dân ăn chay. Họ thực hành nghi lễ nhịn ăn ít nhất 2 lần trong 1 tuần, chỉ uống nước mơ trong thời gian đó.
Nhà khoa học – tiến sĩ Henry Coanda đã sống với người Hunza một thời gian để nghiên cứu về thói quen sinh hoạt và ăn uống.
Ông phát hiện ra rằng, người dân sử dụng nước sông băng để uống và tắm rửa. Nước của các sông băng ở dãy Himalaya chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất.
Bên cạnh đó, phụ nữ Hunza sử dụng các loại dầu tự nhiên để có làn da tươi trẻ, rạng rỡ. Hỗn hợp dầu hạt mơ còn được gọi là “botox tự nhiên”, sản phẩm này giúp cho phụ nữ ở đây có làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Khu vực này trồng nhiều nghệ tây – loại gia vị đắt nhất thế giới. Người Hunza thường sử dụng nguyên liệu này khi nấu ăn. Đây là loại thảo mộc giàu đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Những đặc tính này chống lại mụn trứng cá, mẩn đỏ, đau nhức trên da.
Phụ nữ Hunza chuẩn bị một loại trà đặc biệt với nước lấy từ các con suối trên núi.
Thành phần chính là một loại thảo mộc đặc biệt tên “tumuru”, có đặc tính chống lão hóa, giúp cho làn da trẻ trung và rạng rỡ.
Người dân Hunza có tuổi thọ trung bình 120 tuổi, một số trường hợp còn sống thọ tới 160 tuổi. Nhờ lối sống đơn giản, không căng thẳng, lành mạnh, người dân luôn trẻ trung, xinh đẹp ngay cả khi tuổi cao.
Bên cạnh chế độ ăn chủ yếu dựa vào thực vật, sự chăm chỉ của họ cũng đóng vai trò trong việc duy trì sức khỏe. Nhiều du khách từng sống với bộ lạc Hunza đều ca ngợi vẻ đẹp quyến rũ, sự thông minh và khả năng chịu đựng về thể chất của người dân.
Người dân không có khái niệm nghỉ hưu. Ngay cả khi về già, họ vẫn muốn được làm việc. Họ thường xuyên di chuyển, rất năng động và duy trì lối sống này ngay cả khi tuổi tác đã cao.
Điều khiến mọi người bất ngờ hơn nữa là phụ nữ Hunza vẫn có thể sinh con ở độ tuổi 60, miễn họ vẫn khỏe mạnh. Đây được xem là điều bình thường ở bộ lạc Hunza. Phụ nữ Hunza trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi, dù đã 80 tuổi.
Tuổi thọ và vẻ đẹp không phải là đặc điểm duy nhất của người Hunza. Họ coi trọng trí óc cũng như coi trọng sức khỏe thể chất. Ít nhất 3/4 người Hunza ở cả 2 giới đều biết chữ. Đây là một con số đáng kinh ngạc ở một đất nước có khoảng 55% dân số không biết đọc hoặc viết, hàng triệu trẻ em gái bị từ chối cho đi học.
Thung lũng nơi người Hunza sống rất hòa bình, tỷ lệ tội phạm cực thấp. Mặc dù đời sống người dân tương đối nghèo nhưng tính an toàn ở đây rất cao, người dân đi ngủ thường không khóa cửa.
Không giống như phụ nữ ở một số quốc gia láng giềng và ở chính Pakistan, phụ nữ Hunza rất cởi mở, phóng khoáng nhờ tiếp xúc với khách du lịch nhiều, tỷ lệ biết chữ cao.
Theo Giao Thông
-
44 phút trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
2 giờ trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
3 giờ trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
-
4 giờ trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
5 giờ trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
10 giờ trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
19 giờ trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
21 giờ trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
21 giờ trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
23 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
1 ngày trướcVốn dĩ bản chất của nước là trong suốt, nhưng có một con sông ở thành phố Cusco, Peru lại có nước màu đỏ mang lại cảm giác kỳ bí khi chiêm ngưỡng.
-
1 ngày trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
-
1 ngày trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
1 ngày trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
1 ngày trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
1 ngày trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
1 ngày trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
2 ngày trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
Tin tức mới nhất
-
14 phút trước
-
44 phút trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước