Bí quyết giúp Tăng Thanh Hà giữ gìn sắc vóc trẻ trung như U30
Bà mẹ hai con không kiêng khem hà khắc, thay vào đó chọn lựa thực phẩm tốt, lành mạnh để tiêu thụ giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.
Tăng Thanh Hà từng tiết lộ có sở thích dậy sớm, tập thể dục sau đó vào bếp chuẩn bị đồ ăn sáng cho bản thân và chồng con. Ngọc nữ màn ảnh Việt cũng xem đây như khoảng thời gian dành riêng để chăm sóc bản thân trước khi bắt đầu ngày mới với việc chăm lo cho chồng con, điều hành công việc kinh doanh.
Duy trì thói quen tập luyện, ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và vóc dáng từ nhiều năm nay nên bữa đầu tiên trong ngày của bà xã doanh nhân Louis Nguyễn luôn tuân thủ nguyên tắc đầy đủ dinh dưỡng nhằm nuôi dưỡng cơ thể cũng như có đủ năng lượng làm việc. Trong hình, cô làm món cháo yến mạch ăn kèm nhiều loại trái cây tươi như đu đủ, chuối chín, việt quất và rắc thêm một chút bột quế.
Tăng Thanh Hà không kiêng khem quá khắt khe bất cứ nhóm chất nào, kể cả tinh bột. Tuy nhiên, cô thường ưu tiên tinh bột tốt bằng cách chọn tiêu thụ bánh mì ngũ cốc thay vì bánh mì thông thường. Loại thực phẩm này có hàm lượng chất xơ và khoáng chất cao hơn nhờ đó nhanh no, no lâu cũng như tốt cho sức khỏe. Trong hình, bà mẹ hai con ăn bánh mì nướng kèm rau kale luộc, trứng bác và quả bơ.
Tăng Thanh Hà cũng chăm thay đổi thực đơn và trang trí đẹp mắt giúp bữa ăn thêm ngon miệng và tạo động lực dể duy trì thói quen lành mạnh. Bữa sáng trong hình có đầy đủ dinh dưỡng với chất xơ từ rau chân vịt luộc, protein từ trứng bác, chất béo tốt từ quả bơ, tinh bột từ bí đỏ bỏ lò.
Bà xã doanh nhân Louis Nguyễn cũng tiết chế dầu mỡ, gia vị trong khâu chế biến nhằm hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời "bảo toàn" giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Món bánh vòng không gluten được Tăng Thanh Hà ăn kèm rau kale trụng và bí đỏ nướng kèm bột quế, lá rosemary. Cô rắc thêm vài hạt muối Himalayan để tăng hương vị cho món ăn, tốt cho sức khỏe.
Tăng Thanh Hà còn có thói quen tận dụng thức ăn chưa dùng đến từ bữa tối hôm trước để làm bữa sáng, tránh lãng phí đồ ăn. Các món ăn mặn như thịt gà, tôm từ bữa trước được cô kẹp cùng bánh mì ngũ cốc, rau xanh, cà chua tươi, quả bơ... để có bữa sáng ngon miệng, đủ dinh dưỡng.
LIM
Theo VNN
-
6 giờ trướcTrường Giang tiết lộ bà xã Nhã Phương không ăn cơm suốt ba năm, cho thấy bà mẹ hai con hạn chế tối đa tiêu thụ tinh bột, kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết.
-
7 giờ trướcKhông chỉ người đẹp Hoa ngữ, nhiều người đẹp Việt cũng từng đến thảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes và gây ra không ít ồn ào, thảo luận quanh trang phục, cách thức đến với sự kiện lớn của điện ảnh.
-
10 giờ trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
11 giờ trướcMai Phương Thúy chia sẻ bản thân cô đang tập tennis để giảm cân, giữ dáng.
-
11 giờ trướcNhiều người đẹp được khen ngợi khi xuất hiện với diện mạo quyến rũ, sang trọng nhưng vẫn có hoa hậu bị chê lố khi diện trang phục cồng kềnh trên thảm đỏ Cannes.
-
11 giờ trướcLiên hoan phim Cannes không còn là “thánh địa” cho những tên tuổi hàng đầu trong giới nghệ thuật. Nhiều khách mời vô danh xuất hiện trong trang phục lố lăng, chỉ cần chi tiền, họ có thể đạt được mong muốn.
-
12 giờ trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
13 giờ trướcNữ diễn viên cho biết những lời khen ngợi của công chúng là động lực giúp cô đầu tư làm đẹp cho bản thân để luôn xuất hiện với hình ảnh hoàn mỹ nhất.
-
13 giờ trước“Tình đầu quốc dân” Suzy không chỉ được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp thuần khiết, mà cô còn ghi điểm trong mắt người hâm mộ bởi sở hữu làn da không tì vết nhờ phương pháp đơn giản này.
-
15 giờ trước4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.
-
16 giờ trướcHoa hậu Thanh Thủy nhận được nhiều lời khen cho sự xuất hiện mới đây.
-
16 giờ trướcĐể trông trẻ trung hơn, trong mùa hè này, các quý cô hãy diện ngay những bộ trang phục dưới đây.
-
17 giờ trướcThảm đỏ Cannes ngày 6 có sự xuất hiện của nghệ sĩ Hàn Quốc. Nhiều trang phục lộng lẫy, xuyên thấu được các ngôi sao nữ ưa chuộng.
-
17 giờ trướcViệc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
-
17 giờ trướcTối 18/5/2024, cuộc thi Miss & Mister Fitness Supermodel World 2024 đã khép lại. Hai ngôi Quán quân thuộc về thí sinh đại diện Philippines và Uzbekistan.
-
19 giờ trướcMới đây, Minh Hằng đã đăng tải đoạn clip vui đùa của bé Mỡ - con trai đầu lòng của cô và chồng doanh nhân. Nữ diễn viên cảm thán về sự đáng yêu của quý tử: "Xin lỗi chứ chịu không nổi. Muốn giấu cho riêng mẹ biết nhưng kìm không được".
-
21 giờ trướcLương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
-
8 giờ trước