Bí quyết giúp Tăng Thanh Hà giữ gìn sắc vóc trẻ trung như U30
Bà mẹ hai con không kiêng khem hà khắc, thay vào đó chọn lựa thực phẩm tốt, lành mạnh để tiêu thụ giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.
Tăng Thanh Hà từng tiết lộ có sở thích dậy sớm, tập thể dục sau đó vào bếp chuẩn bị đồ ăn sáng cho bản thân và chồng con. Ngọc nữ màn ảnh Việt cũng xem đây như khoảng thời gian dành riêng để chăm sóc bản thân trước khi bắt đầu ngày mới với việc chăm lo cho chồng con, điều hành công việc kinh doanh.
Duy trì thói quen tập luyện, ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và vóc dáng từ nhiều năm nay nên bữa đầu tiên trong ngày của bà xã doanh nhân Louis Nguyễn luôn tuân thủ nguyên tắc đầy đủ dinh dưỡng nhằm nuôi dưỡng cơ thể cũng như có đủ năng lượng làm việc. Trong hình, cô làm món cháo yến mạch ăn kèm nhiều loại trái cây tươi như đu đủ, chuối chín, việt quất và rắc thêm một chút bột quế.
Tăng Thanh Hà không kiêng khem quá khắt khe bất cứ nhóm chất nào, kể cả tinh bột. Tuy nhiên, cô thường ưu tiên tinh bột tốt bằng cách chọn tiêu thụ bánh mì ngũ cốc thay vì bánh mì thông thường. Loại thực phẩm này có hàm lượng chất xơ và khoáng chất cao hơn nhờ đó nhanh no, no lâu cũng như tốt cho sức khỏe. Trong hình, bà mẹ hai con ăn bánh mì nướng kèm rau kale luộc, trứng bác và quả bơ.
Tăng Thanh Hà cũng chăm thay đổi thực đơn và trang trí đẹp mắt giúp bữa ăn thêm ngon miệng và tạo động lực dể duy trì thói quen lành mạnh. Bữa sáng trong hình có đầy đủ dinh dưỡng với chất xơ từ rau chân vịt luộc, protein từ trứng bác, chất béo tốt từ quả bơ, tinh bột từ bí đỏ bỏ lò.
Bà xã doanh nhân Louis Nguyễn cũng tiết chế dầu mỡ, gia vị trong khâu chế biến nhằm hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời "bảo toàn" giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Món bánh vòng không gluten được Tăng Thanh Hà ăn kèm rau kale trụng và bí đỏ nướng kèm bột quế, lá rosemary. Cô rắc thêm vài hạt muối Himalayan để tăng hương vị cho món ăn, tốt cho sức khỏe.
Tăng Thanh Hà còn có thói quen tận dụng thức ăn chưa dùng đến từ bữa tối hôm trước để làm bữa sáng, tránh lãng phí đồ ăn. Các món ăn mặn như thịt gà, tôm từ bữa trước được cô kẹp cùng bánh mì ngũ cốc, rau xanh, cà chua tươi, quả bơ... để có bữa sáng ngon miệng, đủ dinh dưỡng.
LIM
Theo VNN
-
6 giờ trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
8 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
9 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
9 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
9 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
10 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
10 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
11 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
11 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
13 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
14 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
15 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
17 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
19 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
1 ngày trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
1 ngày trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
1 ngày trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước