Bí quyết giúp Tăng Thanh Hà giữ gìn sắc vóc trẻ trung như U30
Bà mẹ hai con không kiêng khem hà khắc, thay vào đó chọn lựa thực phẩm tốt, lành mạnh để tiêu thụ giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.
Tăng Thanh Hà từng tiết lộ có sở thích dậy sớm, tập thể dục sau đó vào bếp chuẩn bị đồ ăn sáng cho bản thân và chồng con. Ngọc nữ màn ảnh Việt cũng xem đây như khoảng thời gian dành riêng để chăm sóc bản thân trước khi bắt đầu ngày mới với việc chăm lo cho chồng con, điều hành công việc kinh doanh.
Duy trì thói quen tập luyện, ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và vóc dáng từ nhiều năm nay nên bữa đầu tiên trong ngày của bà xã doanh nhân Louis Nguyễn luôn tuân thủ nguyên tắc đầy đủ dinh dưỡng nhằm nuôi dưỡng cơ thể cũng như có đủ năng lượng làm việc. Trong hình, cô làm món cháo yến mạch ăn kèm nhiều loại trái cây tươi như đu đủ, chuối chín, việt quất và rắc thêm một chút bột quế.
Tăng Thanh Hà không kiêng khem quá khắt khe bất cứ nhóm chất nào, kể cả tinh bột. Tuy nhiên, cô thường ưu tiên tinh bột tốt bằng cách chọn tiêu thụ bánh mì ngũ cốc thay vì bánh mì thông thường. Loại thực phẩm này có hàm lượng chất xơ và khoáng chất cao hơn nhờ đó nhanh no, no lâu cũng như tốt cho sức khỏe. Trong hình, bà mẹ hai con ăn bánh mì nướng kèm rau kale luộc, trứng bác và quả bơ.
Tăng Thanh Hà cũng chăm thay đổi thực đơn và trang trí đẹp mắt giúp bữa ăn thêm ngon miệng và tạo động lực dể duy trì thói quen lành mạnh. Bữa sáng trong hình có đầy đủ dinh dưỡng với chất xơ từ rau chân vịt luộc, protein từ trứng bác, chất béo tốt từ quả bơ, tinh bột từ bí đỏ bỏ lò.
Bà xã doanh nhân Louis Nguyễn cũng tiết chế dầu mỡ, gia vị trong khâu chế biến nhằm hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời "bảo toàn" giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Món bánh vòng không gluten được Tăng Thanh Hà ăn kèm rau kale trụng và bí đỏ nướng kèm bột quế, lá rosemary. Cô rắc thêm vài hạt muối Himalayan để tăng hương vị cho món ăn, tốt cho sức khỏe.
Tăng Thanh Hà còn có thói quen tận dụng thức ăn chưa dùng đến từ bữa tối hôm trước để làm bữa sáng, tránh lãng phí đồ ăn. Các món ăn mặn như thịt gà, tôm từ bữa trước được cô kẹp cùng bánh mì ngũ cốc, rau xanh, cà chua tươi, quả bơ... để có bữa sáng ngon miệng, đủ dinh dưỡng.
LIM
Theo VNN
-
1 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
2 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
3 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
4 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
6 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
7 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
7 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
8 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
12 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
22 giờ trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
23 giờ trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
-
1 ngày trướcBé Lisa, Leon là cặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà - Kim Lý vừa tròn 4 tuổi và ngày càng xinh xắn, đáng yêu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Tatiana Calmell đến từ Peru sở hữu sắc vóc nổi bật, khả năng ứng xử trôi chảy và được dự đoán sẽ đăng quang Miss Universe 2024.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước