Cảnh báo không khí mùa đông cực bẩn
Theo các bác sĩ không khí vào mùa đông rất độc đặc biệt vào sáng sớm nếu đi tập thể dục quá sớm có thể dẫn đến trúng gió, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cấp cứu vì tập thể dục buổi sáng
Mùa đông đến, nỗi lo bệnh tật tràn ngập các gia đình nhất là những gia đình có người già và trẻ nhỏ. Gia đình chị Hoàng Hải Lý trú tại Hoàng Mai, Hà Nội mấy hôm nay mệt mỏi vì người già, trẻ nhỏ đều bị ốm.
Chị Lý cho biết mẹ chồng chị bị tiểu đường 6 năm nay. Cách đây 3 hôm bà đi tập thể dục buổi sáng ở công viên Đền Lừ về rồi thấy người mệt, đau đầu, toát mồ hôi. Đi khám bác sĩ chẩn đoán cảm lạnh do nhiễm sương buổi sớm.
Chị Lý lo lắng nhưng mẹ chị có thói quen tập thể dục buổi sáng. Mùa đông cũng như mùa hè 5h sáng bà ra khỏi nhà đi bộ thể dục. Bà bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp nên việc vận động rất cần thiết.
Nhờ thế, sức khỏe bà vẫn khá tốt nhưng không hiểu mùa đông này vừa sang bà đã ngã bệnh. Sau 3 ngày điều trị ở bệnh viện Lão khoa Trung ương, mẹ chị Lý đã được bác sĩ cho về nhà điều trị ngoại trú.
Ông Phạm Văn Thềm trú tại Nguyễn Bỉnh Khiêm, Hà Nội vẫn không thể nảo quên được tai nạn xảy ra vào mùa đông năm ngoái khi hai vợ chồng ông đang tập thể dục ở công viên Thống Nhất.
Ông Thềm kể vợ chồng ông thường dậy sớm đi tập thể dục, lúc về mua thực phẩm ở chợ và trông cháu cho con cái đi làm. Nhưng hôm đó, đi tập thể dục ông đã bị trúng gió ngã ngay trên đường về, con cháu đưa thẳng vào bệnh viện cấp cứu.
Bác sĩ cho biết bị nhiễm độc do sương tích tụ lâu ngày. Đây là một hiện tượng trúng gió. Từ đó, ông Thềm bỏ thể dục buổi sáng chuyển sang vận động nhẹ vào buổi chiều.
Thạc sĩ Nguyễn Huy Cường – Nguyên bác sĩ Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết không khí buổi sáng mùa đông rất độc mọi người không nên đi tập thể dục vào buổi sáng sớm.
Thạc sĩ Cường nhấn mạnh nhất là người già, người bị tiểu đường, các bệnh tim mạch. Nhiều trường hợp mang bệnh vì đi tập thể dục buổi sáng đã được bác sĩ cấp cứu.
Không khí mùa đông rất bẩn
Ông Trương Đình Bắc- Phó Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng Bộ Y tế cho biết mùa đông là mùa của rất nhiều dịch bệnh nhất là ở người già.
Ông Bắc khuyến cáo mùa đông người dân không nên đi tập thể dục buổi sáng vì lúc ấy rất dễ nhiễm khí độc. Tốt nhất nên để thời tiết có ánh nắng lên, khí độc bốc hơi mới đi tập thể dục.
Ngoài ra, ông Bắc cho biết nhiều người quan niệm mùa đông, không khí trong lành vào buổi sáng là rất sai lầm. Mùa đông không khí rất bẩn tiềm tàng nhiều bệnh tật, vi khuẩn, thậm chí vi rút.
Ông Bắc cho biết mùa đông hạn chế ra ngoài sáng sớm và thường xuyên mở cửa phòng khi có ánh nắng chiếu vào. Để đảm bảo sức khỏe, ông Trương Đình Bắc khuyến cáo nên giữ ấm cơ thể, tăng cường bổ sung vitamine, chất đạm trong thực phẩm.
Ông Bắc nhấn mạnh vitamine chính là kháng thể để cơ thể chống chọi lại với bệnh tật nhất là mùa đông.
Không khí ô nhiễm làm cho máu dễ bị quánh lại, tạo thành cục máu đông và gây tắc nghẽn mạch. Đây là nguyên nhân vì sao dân cư thành thị hay bị đột quỵ, đau tim và mắc các bệnh về đường hô hấp.
Theo các chuyên gia đến từ Đại học Edinburgh, Anh, thủ phạm gây đặc máu trong khí bẩn chính là các hạt siêu nhỏ. Chúng có khả năng làm thay đổi chức năng của tế bào.
Các chất hạt trong không khí ô nhiễm cực nhỏ, đến mức khi được hít vào, chúng có thể đi xuyên qua phổi và xâm nhập trực tiếp vào dòng máu. Chúng tấn công các đại thực bào, làm cho máu vón đặc và tạo thành mảng bám trên thành mạch.
Khi các mảng bám vỡ ra, những mảnh nhỏ sẽ tích tụ thành cục máu đông, gây cản trở dòng máu - nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ.
Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng hạt bụi không khí còn sản sinh ra một lượng lớn các hạt nhỏ hơn mang điện tích gọi là các gốc tự do. Đây chính là những sát thủ huỷ diệt mô cơ thể.
Để cơ thể khỏe mạnh trong mùa đông đặc biệt người già người mắc các bệnh mãn tính.
Các chuyên gia y tế khuyên nên vận động nhẹ nhàng trước khi ra khỏi giường để máu huyết lưu thông, cơ thể không tốn nhiều hooc môn sản sinh ra các chất chống lại cái rét. Ăn uống đủ chất cần thiết để đảm bảo đủ chất đề kháng.
Theo Soha/ trí thức trẻ
-
2 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
6 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
11 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
20 giờ trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
22 giờ trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
1 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
1 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
1 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
1 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
1 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
1 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
2 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
2 ngày trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.
-
2 ngày trướcGạo lứt là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân, vậy gạo lứt rang nấu nước uống có tác dụng gì cho sức khỏe?
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước