10 điều không ngờ đem lại lợi ích cho sức khỏe
Căng thẳng, áp lực công việc, nấu nướng trong bếp… những điều vốn không được đánh giá cao hoặc khiến bạn khó chịu lại có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe của bạn.
1. Căng thẳng
Rắc rối trong gia đình, tài chính khó khăn hoặc bận rộn có thể khiến bạn cảm thấy đang phải gánh vác quá nhiều. Những căng thẳng tạm thời có thể trở thành động lực, thậm chí khiến con người trở nên tinh nhanh và sắc bén hơn.
Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy chuột bị căng thẳng ngắn hạn phát triển nhiều tế bào não hơn và có trí nhớ tốt hơn.
2. Liên hệ công việc
Bạn cần làm việc nhưng không ưa những quan hệ quá rắc rối trong công việc. Tuy nhiên, có những đồng sự khó chịu lại có thể là cơ hội để bạn tập luyện sự kiên nhẫn và tỉnh táo. Nếu không có khả năng này, sự căng thẳng của bạn sẽ tăng cao và bạn sẽ có nhiều nguy cơ lâm vào các thói quen tự hủy hoại như ăn uống vô độ.
Căng thẳng tạm thời đôi khi lại giúp con người nhanh nhạy, sắc bén hơn. Hình minh họa
3. Nấu nướng
Làm ra những thức ăn ngon lành bổ dưỡng đã rất tuyệt nhưng quá trình chuẩn bị chúng cũng tốt cho bạn. Nấu nướng các bữa tiệc cùng gia đình giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người.
4. Gia vị
Tiêu rất giàu chất mangan hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mangan cũng giúp vết thương lành nhanh và hỗ trợ cho xương. Ớt thì có tính chất chống ung thư, giảm đau. Nghệ có khả năng chống sưng viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.
5. Độc thân
Có thể bạn là người duy nhất trong bữa tiệc gia đình còn độc thân. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng người độc thân tập thể thao nhiều hơn người đã có gia đình. Và đàn ông đã kết hôn có khả năng bị béo phì, quá cân cao hơn 25%.
6. Công việc không có doanh thu
Khi bạn làm việc hỗ trợ cho ai đó hoặc làm tình nguyện, tỉ lệ tử vong sẽ hạ thấp, khả năng hoạt động hằng ngày tăng lên và giảm tỉ lệ trầm cảm, đặc biệt với người cao tuổi. Khi đối xử tốt với ai đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thậm chí khi bạn đang có trạng thái không tốt.
7. Làm việc nhà
Công việc nhà có thể khiến bạn tức giận, khó chịu. Nhưng một nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi chăm chỉ làm việc nhà cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Công việc nhà cũng giúp cơ thể hoạt động, đốt cháy calo.
8. Máy in ở văn phòng
Máy in dùng chung cho văn phòng khiến bạn phải đứng dậy và đi tới phía nó mỗi khi muốn in. Và càng được đặt ở xa, chiếc máy in này càng tăng hoạt động thể chất hằng ngày của bạn, giảm các nguy cơ bị bệnh mạn tính.
Nấu nướng các bữa ăn giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người. Hình minh họa
9. Những người lạ
Một nghiên cứu vào năm 2015 phát hiện rằng người thân thiện với mọi người, kể cả người lạ, được bảo vệ khỏi những căn bệnh liên quan đến sự căng thằng tốt hơn, vì cảm nhận được sự hỗ trợ trong quan hệ xã hội tốt hơn.
10. Bày tỏ lòng biết ơn
Dù bạn bày tỏ lòng biết ơn với điều gì, hành động này có thể giúp giảm huyết áp, giảm những cơn đau mạn tính và tăng cường chức năng miễn dịch. Người có lòng biết ơn hồi phục nhanh hơn sau những sự kiện căng thẳng vì có khả năng nhìn được điểm tốt trong những điều không hay, ít sợ hãi, căng thẳng và hồi hộp. Bày tỏ lòng biết ơn cũng khiến quan hệ xã hội của bạn tốt hơn rất nhiều.
Rắc rối trong gia đình, tài chính khó khăn hoặc bận rộn có thể khiến bạn cảm thấy đang phải gánh vác quá nhiều. Những căng thẳng tạm thời có thể trở thành động lực, thậm chí khiến con người trở nên tinh nhanh và sắc bén hơn.
Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy chuột bị căng thẳng ngắn hạn phát triển nhiều tế bào não hơn và có trí nhớ tốt hơn.
2. Liên hệ công việc
Bạn cần làm việc nhưng không ưa những quan hệ quá rắc rối trong công việc. Tuy nhiên, có những đồng sự khó chịu lại có thể là cơ hội để bạn tập luyện sự kiên nhẫn và tỉnh táo. Nếu không có khả năng này, sự căng thẳng của bạn sẽ tăng cao và bạn sẽ có nhiều nguy cơ lâm vào các thói quen tự hủy hoại như ăn uống vô độ.
Căng thẳng tạm thời đôi khi lại giúp con người nhanh nhạy, sắc bén hơn. Hình minh họa
3. Nấu nướng
Làm ra những thức ăn ngon lành bổ dưỡng đã rất tuyệt nhưng quá trình chuẩn bị chúng cũng tốt cho bạn. Nấu nướng các bữa tiệc cùng gia đình giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người.
4. Gia vị
Tiêu rất giàu chất mangan hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mangan cũng giúp vết thương lành nhanh và hỗ trợ cho xương. Ớt thì có tính chất chống ung thư, giảm đau. Nghệ có khả năng chống sưng viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.
5. Độc thân
Có thể bạn là người duy nhất trong bữa tiệc gia đình còn độc thân. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng người độc thân tập thể thao nhiều hơn người đã có gia đình. Và đàn ông đã kết hôn có khả năng bị béo phì, quá cân cao hơn 25%.
6. Công việc không có doanh thu
Khi bạn làm việc hỗ trợ cho ai đó hoặc làm tình nguyện, tỉ lệ tử vong sẽ hạ thấp, khả năng hoạt động hằng ngày tăng lên và giảm tỉ lệ trầm cảm, đặc biệt với người cao tuổi. Khi đối xử tốt với ai đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thậm chí khi bạn đang có trạng thái không tốt.
7. Làm việc nhà
Công việc nhà có thể khiến bạn tức giận, khó chịu. Nhưng một nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi chăm chỉ làm việc nhà cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Công việc nhà cũng giúp cơ thể hoạt động, đốt cháy calo.
8. Máy in ở văn phòng
Máy in dùng chung cho văn phòng khiến bạn phải đứng dậy và đi tới phía nó mỗi khi muốn in. Và càng được đặt ở xa, chiếc máy in này càng tăng hoạt động thể chất hằng ngày của bạn, giảm các nguy cơ bị bệnh mạn tính.
Nấu nướng các bữa ăn giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người. Hình minh họa
9. Những người lạ
Một nghiên cứu vào năm 2015 phát hiện rằng người thân thiện với mọi người, kể cả người lạ, được bảo vệ khỏi những căn bệnh liên quan đến sự căng thằng tốt hơn, vì cảm nhận được sự hỗ trợ trong quan hệ xã hội tốt hơn.
10. Bày tỏ lòng biết ơn
Dù bạn bày tỏ lòng biết ơn với điều gì, hành động này có thể giúp giảm huyết áp, giảm những cơn đau mạn tính và tăng cường chức năng miễn dịch. Người có lòng biết ơn hồi phục nhanh hơn sau những sự kiện căng thẳng vì có khả năng nhìn được điểm tốt trong những điều không hay, ít sợ hãi, căng thẳng và hồi hộp. Bày tỏ lòng biết ơn cũng khiến quan hệ xã hội của bạn tốt hơn rất nhiều.
Theo Pháp luật Tp. HCM
-
2 giờ trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
11 giờ trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
12 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
16 giờ trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
1 ngày trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
1 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
1 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
1 ngày trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
1 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
-
1 ngày trướcMở đầu vlog đến Việt Nam, nam diễn viên Jung II Woo chia sẻ một ngày khám phá ẩm thực phố cổ Hà Nội. Tài tử "Gia đình là số 1" cho biết đồ ăn Việt Nam tuyệt vời hơn những gì anh kỳ vọng.
-
2 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
2 ngày trướcVỏ của khoai lang hiếm khi được mọi người giữ lại, vì cho rằng nó không sạch và không tốt cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKhi các chính phủ trên toàn thế giới cố gắng cắt giảm lượng khí thải carbon, ngày càng có nhiều thành phố khuyến khích người dân từ bỏ ô tô chuyển sang đi xe đạp.
-
2 ngày trướcDịp lễ này, có ngày anh Thắng chạy 130 chuyến chở khách từ bãi xe đến chân thác Nàng Tiên (Vân Hồ, Sơn La) và ngược lại, thu hơn 3,2 triệu đồng.
-
2 ngày trướcChúng ta thường ăn phần nhân bên trong đỏ mọng của quả dưa hấu nhưng phần cùi trắng của dưa hấu cũng có những tác dụng có thể bạn chưa biết.
-
2 ngày trướcNhân việc phố Lò Đúc có 3 cây sao đen có dấu hiệu bị bức tử, Hà Nội đang cho chỉnh trang hàng cây sao đen được người Pháp trồng từ đầu thế kỷ trước này, khuyến cáo sẽ xử phạt người làm hại cây. Đây là động thái cần thiết để bảo vệ cảnh quan và môi trường đô thị.
-
2 ngày trướcBài viết sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi "có được mang đồ ăn thừa trong buffet sáng khách sạn về phòng?".
-
2 ngày trướcTheo dõi bài viết này nếu bạn muốn biết một số thực phẩm nên tránh ăn vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe.
-
2 ngày trướcNgày thứ hai trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5, thời tiết nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời lên đến 40 độ C, nhiều người đã chọn công viên Yên Sở (quận Hoàng Mai) làm địa điểm cắm trại, thư giãn và gắn kết gia đình bởi nơi đây có không gian xanh rộng, nhiều cây xanh.
-
3 ngày trướcDưa hấu - một trong những loại quả được ưa chuộng mỗi dịp hè về bởi hương vị ngon ngọt thanh mát, nhưng ăn dưa hấu có tăng cân không?
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
-
13 giờ trước
-
13 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước