Chỉ với một vài loại rau quả, bạn có thể giảm vài kg mà không tốn nhiều sức
Uống các loại nước ép rau củ là một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Giảm cân là không phải việc dễ nhưng không phải là không thể. Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp bạn đạt được mục đích này. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần nhớ là theo dõi những gì bạn ăn và cần hết sức kiên trì.
Một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Và cách dễ nhất để làm điều này là uống các loại nước ép. Chúng có vị ngọt nhưng là chất ngọt tự nhiên chứ không phải nhân tạo nên sẽ tốt cho bạn. Hơn nữa, nhờ khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất, làm sạch cơ thể mà chúng có thể đảm bảo tốt nhiệm vụ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn.
Mặc dù tiêu thụ các loại nước ép giảm cân lành mạnh sẽ giúp giảm cân nhưng bạn vẫn nên cân bằng giữa chúng với một chế độ ăn uống lành mạnh và ổn định.
Một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Và cách dễ nhất để làm điều này là uống các loại nước ép. Chúng có vị ngọt nhưng là chất ngọt tự nhiên chứ không phải nhân tạo nên sẽ tốt cho bạn. Hơn nữa, nhờ khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất, làm sạch cơ thể mà chúng có thể đảm bảo tốt nhiệm vụ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn.
Mặc dù tiêu thụ các loại nước ép giảm cân lành mạnh sẽ giúp giảm cân nhưng bạn vẫn nên cân bằng giữa chúng với một chế độ ăn uống lành mạnh và ổn định.
Nguồn: Stylecraze
Theo Trí Thức Trẻ
Theo Trí Thức Trẻ
-
2 phút trướcCông an đang củng cố hồ sơ để xử lý nghiêm theo quy định pháp luật đối với người tung tin thất thiệt trên mạng xã hội với nội dung ‘5 người cầm súng bị bắt’ tại Đà Lạt.
-
16 giờ trướcTrong quá trình đi dã ngoại trên sông Pô Cô, đoạn qua địa bàn xã Ia Dom, huyện Đức Cơ (Gia Lai), 2 người công tác tại huyện này và 1 người dân bị đuối nước tử vong.
-
16 giờ trướcTheo Tổng cục Thống kê (Bộ Kế hoạch và Đầu tư), từ đầu năm 2024 đến nay, bình quân giá vàng tăng 20,75%, giá USD tăng 4,6%.
-
17 giờ trướcĐang đi trên đường, người phụ nữ ở Thừa Thiên Huế bị sét đánh trúng vào người rồi tử vong.
-
18 giờ trướcKhông khí lạnh sẽ ảnh hướng đến Đông Bắc Bộ từ gần sáng và ngày 1/5. Từ đêm nay, ở Bắc Bộ, khu vực Thanh Hóa-Nghệ An có mưa giông mạnh, cảnh báo lốc sét, mưa đá. Từ Quảng Bình trở vào tiếp tục nắng nóng.
-
23 giờ trướcVụ tai nạn giữa 2 xe khách tại ngã tư QL25 và đường tránh thị trấn Chư Sê (Gia Lai) sáng nay khiến 1 người tử vong và 17 người khác phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương.
-
23 giờ trướcBan An toàn giao thông tỉnh Gia Lai xác nhận, lực lượng chức năng đã kiểm tra nhưng không phát hiện nồng độ cồn trong người của 2 tài xế xe khách. Hiện đang kiểm tra ma túy đối với 2 tài xế này.
-
1 ngày trướcNạn nhân sinh năm 1995, quê quán tại TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai. Hiện lực lượng công an cũng đang xác minh về việc nạn nhân có ở cùng với ai hay không.
-
1 ngày trướcĐối tượng chuyên tiếp cận những người ở Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM rồi chuốc thuốc mê để cướp tài sản.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết ngày 30/4/2024, các vùng trên cả nước bước vào ngày nắng nóng thứ 4 liên tiếp với mức nhiệt nhiều nơi vượt 41-42 độ. Riêng miền Bắc từ đêm có mưa, trời dịu mát.
-
1 ngày trướcMột xe cứu thương đến chở bệnh nhân đi cấp cứu đã bị bảo vệ khóa bánh xe, đại diện Ban quản lý khu đô thị lên tiếng.
-
1 ngày trướcBà T. đã đến Công an phường Hàng Đào trình diện. Hiện công an đang lập hồ sơ xử lý.
-
1 ngày trướcCông an TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) vừa đồng loạt tập kích vào 10 điểm ghi số đề do một người phụ nữ cầm đầu. Hiện, 8 đối tượng đã bị tạm giữ để điều tra về hành vi "đánh bạc" và "tổ chức đánh bạc".
-
1 ngày trướcNắng nóng là điều kiện phát triển lý tưởng của vi khuẩn, người dân dễ mắc các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, trong đó có ngộ độc thực phẩm.
-
1 ngày trước2 học sinh lớp 11 bị đuối nước khi ra sông Hồng (quận Long Biên, Hà Nội) bơi lội cùng nhóm bạn.
-
1 ngày trướcVụ việc lùm xùm này đang khiến nhiều độc giả phải hối hoảng.
-
1 ngày trướcKhi đang đi trên đường để về nhà giữa nắng nóng 42 độ C, cụ ông 80 tuổi ở Hà Tĩnh bị ngất xỉu.
-
1 ngày trướcUBND phường Hàng Đào (quận Hoàn Kiếm) giao Công an phường tiếp tục xác minh làm rõ người phụ nữ bán hàng rong để làm rõ vi phạm và xử lý theo đúng quy định của pháp luật.
-
1 ngày trướcSau một hồi sơ cứu nạn nhân có dấu hiệu hồi phục, được mọi người đưa đi cấp cứu. Tuy nhiên, nạn nhân sau đó đã tử vong.
Tin tức mới nhất
-
9 phút trước
-
12 phút trước
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước