Công thức tự làm 5 món đồ uống thanh nhiệt cơ thể
5 món đồ uống thanh nhiệt cơ thể có lợi cho sức khỏe sau đây sẽ là món ngon mỗi ngày mà bạn muốn pha chế để mời cả nhà cùng thưởng thức.
Nước gạo lứt
Nước gạo lứt là món ngon quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là những bạn đang thực hiện phương pháp giảm cân. Không chỉ hỗ trợ quá trình thanh lọc máu cho cơ thể mà nó còn giúp da sáng hồng hiệu quả. Để chế biến món ngon mỗi ngày nước gạo lứt này, bạn cần chuẩn bị 100g gạo lứt sau đó cho vào chảo để rang chín là được. Với lượng gạo này, bạn dùng 2 lít nước để nấu, nấu đến khi gạo nhừ mềm thì tắt bếp đợi nước nguội đem lọc lấy nước để uống.
Trà khổ qua (mướp đắng)
Theo y học cổ truyền, mặc dù khổ qua (mướp đắng) có vị đắng, nhưng tính mát, thanh nhiệt và đặc biệt là tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Vì thế bạn cũng nên biết cách pha chế món ngon này để tận dụng các công dụng tuyệt vời của nó. Ví dụ như: chữa rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt... thường gặp phải trong mùa hè nóng nực.
Bạn sử dụng khổ qua tươi, sau khi rửa sạch thì cắt từng lát mỏng và đem phơi khô. Sau khi mướp đắng khô các bạn cho lên chảo sao với lửa nhỏ cho đến lúc mướp đắng có màu nâu thì tắt bếp. Khi uống bạn cho nước nóng vào pha như pha trà. Mỗi ngày uống 1-2 ly sẽ rất mát và tốt cho sức khỏe. Còn nếu các bạn không dùng được đắng thì có thể cho thêm đường phèn.
Nước atiso lá dứa
Nước atiso thơm mát, là một món ngon mỗi ngày mà bạn cần lưu ý. Nó thoang thoảng mùi của lá dứa lại có khả năng thanh lọc gan, giảm mỡ máu, điều tiết sự lưu thông của tuyến mật và cải thiện khả năng tiêu hóa khi uống hàng ngày. Để nấu loại nước uống bổ dưỡng này, bạn cần khoảng 5 bông atiso tươi và 1 bó lá dứa tươi, 3 lít nước và 2 viên đường phèn.
Bông atiso bạn đem rửa sạch, sau đó bỏ cuống còn lá dứa thì cột gọn lại và sau đó cho cả 2 vào nồi để đun khoảng nửa tiếng. Đủ thời gian thì tắt bếp đậy kín nồi nước lại và ủ trong khoảng 6 giờ. Tiếp đến, cho đường phèn vào nấu tan là được. Nước atiso có thể ướp lạnh hoặc uống với đá đều rất tuyệt.
Nước đậu đen
Chè đậu đen là một món ngon quen thuộc của người dân Việt Nam. Nếu bạn không muốn ăn chè thì có thể chế biến thành nước đậu đen để dùng trong ngày nắng nóng. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 1/2 bát con đậu đen và khoảng 2-3 lít nước đun với lửa nhỏ khoảng 20 phút. Sau đó cho đường vào đợi thêm 1-2 phút để đường tan hết thì tắt bếp và cho đá vào thưởng thức.
Nước dừa
Nhắc đến thức uống món ngon mỗi ngày thì không thể không có cái tên nước dừa. Với món này bạn chẳng cần phải đun nấu gì nhiều, chỉ cần bổ dừa ra nạo lấy ruột non của quả dừa cho vào với nước dừa và bỏ trong ngăn mát. Sau đó đem ra thưởng thức là được.
Theo Sức khỏe & Đời sống
-
9 giờ trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
10 giờ trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
10 giờ trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
12 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
13 giờ trướcVốn dĩ bản chất của nước là trong suốt, nhưng có một con sông ở thành phố Cusco, Peru lại có nước màu đỏ mang lại cảm giác kỳ bí khi chiêm ngưỡng.
-
14 giờ trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
-
15 giờ trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
17 giờ trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
17 giờ trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
19 giờ trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
23 giờ trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
1 ngày trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
1 ngày trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
1 ngày trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
2 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
2 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
2 ngày trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
2 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
-
2 ngày trướcMở đầu vlog đến Việt Nam, nam diễn viên Jung II Woo chia sẻ một ngày khám phá ẩm thực phố cổ Hà Nội. Tài tử "Gia đình là số 1" cho biết đồ ăn Việt Nam tuyệt vời hơn những gì anh kỳ vọng.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
-
9 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước