Dáng siêu nuột, BTV Mai Ngọc vẫn giảm cân cho vừa chiều cao, nàng đã biết tỉ lệ chuẩn này?
Khoe “xuống kí ầm ầm” nhưng MC Mai Ngọc vẫn mong muốn giảm cân thêm chút đỉnh để vừa vặn với chiều cao hơn 1m7.
Nổi tiếng với nhan sắc xinh đẹp, Mai Ngọc vẫn thường được khán giả ưu ái gọi là “Hoa hậu VTV” hay “MC đẹp nhất VTV”. Thật không ngoa khi nói người đẹp sinh năm 1990 đẹp chuẩn hoa hậu vì ngoài khuôn mặt xinh như búp bê, cô nàng còn sở hữu vóc dáng nuột nà cùng chiều cao “khủng” 1m72.
Đam mê tập gym và đã tập tành gần hai năm, thân hình của Mai Ngọc không chê vào đâu được với số đo ba vòng chuẩn mực cùng body không chút mỡ thừa.
Kết hợp tập gym cùng với chơi thể thao như boxing, golf,... “Cô gái thời tiết” thậm chí còn sở hữu cơ bụng săn chắc không kém cạnh gì dân chuyên nghiệp.
Sắc vóc “bỏng mắt” cùng với khuôn mặt xinh như búp bê giúp người đẹp Hà Thành giữ vững danh hiệu “Hoa hậu VTV” nhiều năm qua. Những ngày ở nhà, Mai Ngọc vẫn duy trì tập luyện tại gia với sáng tập gym, tối tập yoga.
Nhất dáng nhì da và chị đẹp cân cả da lẫn dáng với thân hình nuột nà, làn da trắng sáng cùng vẻ trẻ trung vượt thời gian.
Mới đây, nữ MC nổi tiếng còn tự tin công khai chỉ số cân nặng và hào hứng khoe mình đã xuống cân ầm ầm dù chỉ tự tập luyện tại nhà. Tuy nhiên, cô nàng vẫn mong muốn giảm thêm 2kg nữa để trông thon gọn hơn.
Hiện tại MC Mai Ngọc nặng 55.8kg. So với chiều cao 1m72, chỉ số cân nặng này đã rất vừa vặn, biểu thị cơ thể cân đối và săn chắc. Dù vậy, cô nàng sẽ tiếp tục giảm cân để đạt mốc 54kg. Phải chăng nữ MC đang phấn đấu để tiệm cận hơn với tiêu chuẩn Hoa hậu hoàn mỹ?
Cao xấp xỉ Mai Ngọc, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cao 1m71 và nặng 52kg. Trong nhiều khung hình có thể thấy người đẹp họ Đỗ đẹp chuẩn “mình hạc xương mai” với thân hình thon gầy nhưng vẫn đầy sức sống.
Hoa hậu H’Hen Niê cũng cao 1m72 và chỉ nặng 49kg. Chân dài gốc Ê Đê từng có hành trình lột xác ngoạn mục từ 62kg xuống còn chưa đầy 50kg để có được hình thể không một chút mỡ thừa và đầy quyến rũ trong cuộc thi sắc đẹp.
Trên thực tế, chiều cao và cân nặng có sự tương quan chặt chẽ về cả tính thẩm mỹ lẫn sức khỏe của phái đẹp. Nàng có thể tính toán tỉ lệ cân nặng và chiều cao theo các công thức dưới đây, để điều chỉnh chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp nhất:
1. Chỉ số BMI
BMI là công thức tính chỉ số cơ thể phổ biến nhất hiện nay và được áp dụng rộng rãi ở nhiều phòng tập gym cũng như các viện dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, chỉ số BMI được xác định bằng thương số của cân nặng và bình phương chiều cao. Dựa vào kết quả, chỉ số BMI trong khoảng 18.5 - 24.9 là thân hình cân đối, nhỏ hơn 18.5 là gầy và lớn hơn 24.9 là thừa cân.
2. Cách tính theo công thức của Việt Nam
Ngoài chỉ số BMI, người Việt Nam còn có cách tính cân nặng riêng, chuẩn hóa với người Việt hơn. Theo đó cân nặng lý tưởng sẽ bằng chiều cao trừ cho 105. Trong đó, chiều cao trên 1m7 sẽ trừ cho 110 và dưới 1m6 sẽ trừ cho 100. Các con số có thể xê xích tùy vào khung xương của mỗi người.
3. Cách tính số đo ba vòng theo chiều cao, cân nặng
Xác định số đo ba vòng theo chiều cao, cân nặng sẽ giúp phái đẹp có được thân hình săn chắc và cân đối. Vòng 1 nên bằng chiều cao chia đôi cộng thêm 2cm. Vòng 2 bằng chiều cao chia đôi và trừ cho 22cm. Cuối cùng vòng 3 bằng số đo vòng 2 chia cho 0.68.
Theo thoidaiplus
-
2 giờ trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
2 giờ trướcMai Phương Thúy chia sẻ bản thân cô đang tập tennis để giảm cân, giữ dáng.
-
3 giờ trướcNhiều người đẹp được khen ngợi khi xuất hiện với diện mạo quyến rũ, sang trọng nhưng vẫn có hoa hậu bị chê lố khi diện trang phục cồng kềnh trên thảm đỏ Cannes.
-
3 giờ trướcLiên hoan phim Cannes không còn là “thánh địa” cho những tên tuổi hàng đầu trong giới nghệ thuật. Nhiều khách mời vô danh xuất hiện trong trang phục lố lăng, chỉ cần chi tiền, họ có thể đạt được mong muốn.
-
4 giờ trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
4 giờ trướcNữ diễn viên cho biết những lời khen ngợi của công chúng là động lực giúp cô đầu tư làm đẹp cho bản thân để luôn xuất hiện với hình ảnh hoàn mỹ nhất.
-
5 giờ trước“Tình đầu quốc dân” Suzy không chỉ được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp thuần khiết, mà cô còn ghi điểm trong mắt người hâm mộ bởi sở hữu làn da không tì vết nhờ phương pháp đơn giản này.
-
7 giờ trước4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.
-
7 giờ trướcHoa hậu Thanh Thủy nhận được nhiều lời khen cho sự xuất hiện mới đây.
-
8 giờ trướcĐể trông trẻ trung hơn, trong mùa hè này, các quý cô hãy diện ngay những bộ trang phục dưới đây.
-
8 giờ trướcThảm đỏ Cannes ngày 6 có sự xuất hiện của nghệ sĩ Hàn Quốc. Nhiều trang phục lộng lẫy, xuyên thấu được các ngôi sao nữ ưa chuộng.
-
8 giờ trướcViệc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
-
9 giờ trướcTối 18/5/2024, cuộc thi Miss & Mister Fitness Supermodel World 2024 đã khép lại. Hai ngôi Quán quân thuộc về thí sinh đại diện Philippines và Uzbekistan.
-
11 giờ trướcMới đây, Minh Hằng đã đăng tải đoạn clip vui đùa của bé Mỡ - con trai đầu lòng của cô và chồng doanh nhân. Nữ diễn viên cảm thán về sự đáng yêu của quý tử: "Xin lỗi chứ chịu không nổi. Muốn giấu cho riêng mẹ biết nhưng kìm không được".
-
13 giờ trướcLương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
-
22 giờ trướcThủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
-
1 ngày trướcNgày hè đang đến gần, thời điểm này những chiếc váy ngắn, quần short... được rất nhiều người đẹp Việt yêu thích bởi sự trẻ trung, mát mẻ mà nó mang lại.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước