Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc
Là người dễ tăng cân nên mỹ nhân Tân Cương rất coi trọng thực đơn ăn uống và giữ nguyên tắc không ăn sau 19h.
Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992, đến từ Tân Cương. Nhờ ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp và nhận được sự yêu thích của đông đảo khán giả, Địch Lệ Nhiệt Ba đang là ngôi sao được săn đón nhất màn ảnh Trung Quốc. Cô được mời tham gia nhiều vai nặng ký trong "Tần thời minh nguyệt", "Liệt hỏa như ca", "Tam sinh tam thế thập lý đào hoa"... Tạp chí Forbes xếp Địch Lệ Nhiệt Ba vào top 40 nghệ sĩ nổi tiếng và giàu có của Trung Quốc trong năm 2017. Mạng xã hội Weibo đánh giá nữ diễn viên tới từ Tân Cương nằm trong Top 5 nghệ sĩ có sức hút với cư dân mạng nước này.
Trong 2 năm qua, tên tuổi Địch Lệ Nhiệt Ba có sự thăng tiến rõ rệt trong giới giải trí Trung Quốc.
Sự nghiệp lên như diều gặp gió, mọi thông tin về Địch Lệ Nhiệt Ba được cư dân mạng đặc biệt quan tâm. Trang phục cô mặc, loại mỹ phẩm cô dùng, thậm chí cả cách ăn kiêng, làm đẹp của mỹ nhân Tân Cương cũng được tìm kiếm. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không duy trì chế độ ăn kiêng nào mà chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da.
Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba được chia làm 6 bữa nhỏ gồm:
Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.
Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.
Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).
Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.
Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.
Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).
Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.
Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Yoga không chỉ giúp duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn. Tự nhận mình là người dễ tăng cân nên những khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.
Theo ngoisao
-
24 phút trướcTrường Giang tiết lộ bà xã Nhã Phương không ăn cơm suốt ba năm, cho thấy bà mẹ hai con hạn chế tối đa tiêu thụ tinh bột, kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết.
-
1 giờ trướcKhông chỉ người đẹp Hoa ngữ, nhiều người đẹp Việt cũng từng đến thảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes và gây ra không ít ồn ào, thảo luận quanh trang phục, cách thức đến với sự kiện lớn của điện ảnh.
-
4 giờ trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
5 giờ trướcMai Phương Thúy chia sẻ bản thân cô đang tập tennis để giảm cân, giữ dáng.
-
5 giờ trướcNhiều người đẹp được khen ngợi khi xuất hiện với diện mạo quyến rũ, sang trọng nhưng vẫn có hoa hậu bị chê lố khi diện trang phục cồng kềnh trên thảm đỏ Cannes.
-
5 giờ trướcLiên hoan phim Cannes không còn là “thánh địa” cho những tên tuổi hàng đầu trong giới nghệ thuật. Nhiều khách mời vô danh xuất hiện trong trang phục lố lăng, chỉ cần chi tiền, họ có thể đạt được mong muốn.
-
6 giờ trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
7 giờ trướcNữ diễn viên cho biết những lời khen ngợi của công chúng là động lực giúp cô đầu tư làm đẹp cho bản thân để luôn xuất hiện với hình ảnh hoàn mỹ nhất.
-
7 giờ trước“Tình đầu quốc dân” Suzy không chỉ được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp thuần khiết, mà cô còn ghi điểm trong mắt người hâm mộ bởi sở hữu làn da không tì vết nhờ phương pháp đơn giản này.
-
9 giờ trước4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.
-
10 giờ trướcHoa hậu Thanh Thủy nhận được nhiều lời khen cho sự xuất hiện mới đây.
-
10 giờ trướcĐể trông trẻ trung hơn, trong mùa hè này, các quý cô hãy diện ngay những bộ trang phục dưới đây.
-
11 giờ trướcThảm đỏ Cannes ngày 6 có sự xuất hiện của nghệ sĩ Hàn Quốc. Nhiều trang phục lộng lẫy, xuyên thấu được các ngôi sao nữ ưa chuộng.
-
11 giờ trướcViệc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
-
11 giờ trướcTối 18/5/2024, cuộc thi Miss & Mister Fitness Supermodel World 2024 đã khép lại. Hai ngôi Quán quân thuộc về thí sinh đại diện Philippines và Uzbekistan.
-
13 giờ trướcMới đây, Minh Hằng đã đăng tải đoạn clip vui đùa của bé Mỡ - con trai đầu lòng của cô và chồng doanh nhân. Nữ diễn viên cảm thán về sự đáng yêu của quý tử: "Xin lỗi chứ chịu không nổi. Muốn giấu cho riêng mẹ biết nhưng kìm không được".
-
15 giờ trướcLương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước