Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc
Là người dễ tăng cân nên mỹ nhân Tân Cương rất coi trọng thực đơn ăn uống và giữ nguyên tắc không ăn sau 19h.
Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992, đến từ Tân Cương. Nhờ ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp và nhận được sự yêu thích của đông đảo khán giả, Địch Lệ Nhiệt Ba đang là ngôi sao được săn đón nhất màn ảnh Trung Quốc. Cô được mời tham gia nhiều vai nặng ký trong "Tần thời minh nguyệt", "Liệt hỏa như ca", "Tam sinh tam thế thập lý đào hoa"... Tạp chí Forbes xếp Địch Lệ Nhiệt Ba vào top 40 nghệ sĩ nổi tiếng và giàu có của Trung Quốc trong năm 2017. Mạng xã hội Weibo đánh giá nữ diễn viên tới từ Tân Cương nằm trong Top 5 nghệ sĩ có sức hút với cư dân mạng nước này.
Trong 2 năm qua, tên tuổi Địch Lệ Nhiệt Ba có sự thăng tiến rõ rệt trong giới giải trí Trung Quốc.
Sự nghiệp lên như diều gặp gió, mọi thông tin về Địch Lệ Nhiệt Ba được cư dân mạng đặc biệt quan tâm. Trang phục cô mặc, loại mỹ phẩm cô dùng, thậm chí cả cách ăn kiêng, làm đẹp của mỹ nhân Tân Cương cũng được tìm kiếm. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không duy trì chế độ ăn kiêng nào mà chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da.
Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba được chia làm 6 bữa nhỏ gồm:
Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.
Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.
Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).
Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.
Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.
Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).
Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.
Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Yoga không chỉ giúp duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn. Tự nhận mình là người dễ tăng cân nên những khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.
Theo ngoisao
- Mới nhất
- Nổi bật
- 2 giờ trướcĐảm bảo xem cả loạt set đồ của Hà Tăng, bạn cũng học được khối bí kíp lên đồ đến công sở mỗi ngày.
- 3 giờ trướcSau tin đồn chia tay Sơn Tùng, Thiều Bảo Trâm chuộng style ăn mặc đằm thắm và còn rất thích "tạo nét" đáng yêu trước ống kính.
- 13 giờ trướcUhm Ki Joon hiện đang là cái tên được người hâm mộ săn đón nhờ thành công của “Cuộc Chiến Thượng Lưu”.
- 14 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba, Lưu Diệc Phi,...vốn nổi tiếng nhờ nhan sắc, song cũng có khuyết điểm khiến các người đẹp chưa hài lòng.
- 17 giờ trướcHà Hồ - Kim Lý khoe ảnh sương sương dạo phố mà chẳng khác nào ảnh tạp chí.
- 17 giờ trướcKhông còn bị chê ăn mặc phản cảm, Thúy Vi mới đây thả dáng trong chiếc váy xuyên thấu, ôm sát để lộ rõ đường cong cơ thể.
- 18 giờ trướcLà một trong những điểm đến mua sắm mỹ phẩm mới nổi và thu hút nhiều sự quan tâm của phái đẹp hiện nay, Shop Ngọc Trương Trương đang dần khẳng định được chỗ đứng trên thị trường làm đẹp nhiều cạnh tranh.
- 18 giờ trướcDù liên tục được khen ngợi mặc đẹp thì cũng có rất nhiều lần, Lan Ngọc lại rơi vào nhóm mặc xấu vì những bộ đồ sến sẩm, khó hiểu.
- 21 giờ trướcVũ Khắc Tiệp tự nhận mình "đẹp trai số hưởng" vì được tặng iPhone 12 Promax mạ vàng giá 250 triệu đồng.
- 22 giờ trướcDép tổ ong dường như là vật bất ly thân với Trường Giang, đi đến đâu anh cũng diện mặc cho Nhã Phương lồng lộn ra sao.
- 22 giờ trướcNhững set đồ phối blazer cực kỳ đẹp mắt và thời thượng của nàng tiểu thư Minh Châu (Hồng Diễm thủ vai) được khán giả, đặc biệt là chị em công sở yêu thích.
- 22 giờ trướcTrên trang cá nhân, Lan Ngọc từng gây sốt khi khoe thân hình thon gọn. Cô nhấn mạnh mình đã tiêu diệt mỡ bụng, sở hữu vòng eo 54 nhờ bí quyết riêng.
- 1 ngày trướcCách phối đồ với bikini như Hồ Ngọc Hà, Tóc Tiên, Minh Hằng... sẽ giúp phong cách thời trang đi biển của các nàng thêm cuốn hút hơn.
- 1 ngày trướcỞ màn đụng hàng này, style của Chi Pu quả thực không kém cạnh “Chanel sống”.
- 1 ngày trướcBé Suchin sinh ra ở vạch đích nhưng Đàm Thu Trang vẫn tiết kiệm, tự tay làm cho con gái một đôi dép "hiệu" đáng yêu.
- 1 ngày trướcSở hữu đặc điểm vóc dáng cực phẩm như vậy, Lan Ngọc không chăm diện váy áo trễ vai mới là lạ.
- 1 ngày trướcTrong chuyến du lịch biển, Hoàng Thùy Linh diện chiếc váy maxi hai dây khoe khéo lưng trần nõn nà. Gil Lê cũng check-in ở khu nghỉ dưỡng tương tự.
- 1 ngày trướcLời từ chối của crush chắc hẳn sắc như dao, nhưng vẫn không sắc bằng viền môi của Jack.
- 1 ngày trướcTheo Paris Hilton, đằng sau mẫu trang sức là câu chuyện tình yêu đầy cảm động.
- 1 ngày trướcDân mạng lục lại loạt ảnh Lan Ngọc diện bodysuit gợi cảm gần giống nữ chính trong clip nóng mới đây.
Tin tức mới nhất
- 1 giờ trước