Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc

Thứ sáu, 11/01/2019 06:54

Là người dễ tăng cân nên mỹ nhân Tân Cương rất coi trọng thực đơn ăn uống và giữ nguyên tắc không ăn sau 19h.

Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992, đến từ Tân Cương. Nhờ ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp và nhận được sự yêu thích của đông đảo khán giả, Địch Lệ Nhiệt Ba đang là ngôi sao được săn đón nhất màn ảnh Trung Quốc. Cô được mời tham gia nhiều vai nặng ký trong "Tần thời minh nguyệt", "Liệt hỏa như ca", "Tam sinh tam thế thập lý đào hoa"... Tạp chí Forbes xếp Địch Lệ Nhiệt Ba vào top 40 nghệ sĩ nổi tiếng và giàu có của Trung Quốc trong năm 2017. Mạng xã hội Weibo đánh giá nữ diễn viên tới từ Tân Cương nằm trong Top 5 nghệ sĩ có sức hút với cư dân mạng nước này.

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-1
Trong 2 năm qua, tên tuổi Địch Lệ Nhiệt Ba có sự thăng tiến rõ rệt trong giới giải trí Trung Quốc.

Sự nghiệp lên như diều gặp gió, mọi thông tin về Địch Lệ Nhiệt Ba được cư dân mạng đặc biệt quan tâm. Trang phục cô mặc, loại mỹ phẩm cô dùng, thậm chí cả cách ăn kiêng, làm đẹp của mỹ nhân Tân Cương cũng được tìm kiếm. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không duy trì chế độ ăn kiêng nào mà chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da.

Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba được chia làm 6 bữa nhỏ gồm:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.

Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.

Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).

Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.

Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.

Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).

Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.

Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Yoga không chỉ giúp duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn. Tự nhận mình là người dễ tăng cân nên những khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-2

Đẹp+

Kiều Minh Tuấn trở thành thánh tiết kiệm của showbiz khi tham gia 7-7-49 sự kiện với chỉ đúng 1 đôi giày

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-3

Đẹp+

Địch Lệ Nhiệt Ba trở nên đô con đến lạ với phong cách nữ sinh xì tin

Theo ngoisao

Chủ đề:

chế độ ăn uống

Địch Lệ Nhiệt Ba

Bình luận (0)

Nhã Phương lộ mắt nhăn nheo sau sinh - Hương Giang mặt quắt queo thiếu thần thái đến make up cũng không cứu nổi

Trong khi Hương Giang mất điểm vì gầy hốc hác thì sự "lột xác" hậu phẫu thuật thẩm mỹ của Lương Bẳng Quang, Long Nhật... khiến nhiều người nuôi ước mơ "đập mặt xây lại".

Hết mặt 'bánh bao ngâm nước', Á hậu Huyền My lại bị nghi sửa mũi hỏng thành dáng mũi diều hâu

Huyền My tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý khi xuất hiện với gương mặt lạ lẫm, đặc biệt là chiếc mũi bóng nhẫy, dáng mũi xấu lạ.

Minh Tú 'phát điên' với kẻ đã phá tan đôi sneaker tiền triệu mới đi được vài lần

Còn gì đau đớn với một người đam mê sưu tập sneaker như Minh Tú bằng việc đôi Yeezy 350v2 Static mới tinh đã bị một kẻ rất thân thương với cô cắn nát.

'Phú Sát Hoàng hậu' Tần Lam tự tin lộ chân thon, khoe lưng trần sau tin đồn hẹn hò trai trẻ

Nữ diễn viên Tần Lam xuất hiện sang chảnh và quyến rũ tại sự kiện được tổ chức tại thành phố Thân Quyến.

Lưu Đê Li 'thả thính' cuối năm lấy chồng nhưng antifan chỉ tập trung vào chiếc cằm lệch sang 1 bên như quả xoài

Lee Balan (Lưu Đê Li) tiếp tục gây chú ý với gương mặt mất cân đối, cằm nhọn lệch hẳn sang một bên.

Rách quần lần 1 là sự cố, nhưng rách đến lần thứ 3 thì là lỗi của Trấn Thành rồi!

Không chỉ các chị em, MC nam Trấn Thành, Quang Bảo... cũng xấu hổ vì rách quần ngay trên sân khấu.

Trấn Thành nhận xét Việt Hương: 'Đi ăn mà làm gì bới đầu dữ vậy' và cái kết đau thương

Chỉ có mỗi vấn đề đầu tóc làm sao khi đi ăn mà tình chị em Trấn Thành và Việt Hương suýt thì xào xáo.

Hương Tràm và loạt sao Việt lột xác với màu tóc xám khói

Ca sĩ Hương Tràm, Hồ Ngọc Hà, Hoàng Thùy Linh đều yêu thích tông màu lạnh và có sự "lột xác" ấn tượng khi thay đổi hình ảnh.

Trước tin đồn rục rịch dự thi Miss Universe 2019, Hoàng Thùy liên tiếp thả 'bùa yêu' bằng loạt clip bikini không thể nóng bỏng hơn

Không còn là nàng mẫu gầy gò với cân nặng 42 kg, Hoàng Thùy giờ đây sở hữu body nóng bỏng cùng làn da nâu khỏe khoắn khiến nhiều người ao ước.

Trương Hồ Phương Nga tái xuất showbiz sau thời gian tại ngoại nhưng bị chê vì gu thời trang cổ lỗ sĩ

Xuất hiện trong một show thời trang tối qua tại Hà Nội, Trương Hồ Phương Nga khá tươi tắn với nụ cười thường trực trên môi nhưng bộ đồ cô mặc không được đánh giá cao vì lạc mốt.

Hương Giang catwalk đầy mê hoặc và tung váy thần sầu khi làm vedette show thời trang

Xoay váy, bắt chéo chân và những bước đi mạnh mẽ là ấn tượng mà Hương Giang mang đến cho người xem trong một show thời trang diễn ra tối qua 20/3/2019 tại Hà Nội.

Diện đầm xẻ sâu lộ xương ngực phẳng lì gầy gò, Angela Baby vẫn đẹp lu mờ tất thảy

30 tuổi, bà xã Huỳnh Hiểu Minh vẫn "đốn tim" người hâm mộ bởi nhan sắc lẫn thần thái hơn người.

Nhan sắc tươi trẻ, dáng đẹp miễn chê nhưng 'Tiểu Long Nữ' Lý Nhược Đồng lại lộ tay chân cơ bắp

Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng để lộ cánh tay và đôi chân cơ bắp khi diện trang phục nổi bật nữ tính.

'Mặt tiền' ngày càng khác lạ, Soobin Hoàng Sơn bị cho là có 'họ hàng' với cả showbiz từ Sơn Tùng, Mai Ngô đến 'thánh' bán hàng online

Gương mặt lạ lẫm của Soobin Hoàng Sơn tiếp tục trở thành chủ đề bàn tán xôn xao của người hâm mộ.

Loanh quanh 1m60 mà khi lên ảnh, Chi Pu, Bích Phương ai cũng vời vợi như 1m75

Nhìn vào loạt ảnh mà Chi Pu, Bích Phương... cùng loạt sao nữ đăng tải lên trang cá nhân, nếu không biết, chắc ai cũng nghĩ các sao nữ này hẳn phải cao tầm 1m70 - 1m80.

Đằng sau những bức ảnh xuất thần cho Kim Lý là một Hồ Ngọc Hà cực 'lầy'

Bạn chấm Hồ Ngọc Hà mấy điểm về khả năng chụp hình cho bạn trai Kim Lý?

'Đụng hàng' đồ ngủ hơn 100 triệu đồng, dù thấp bé nhưng Châu Bùi lại thắng áp đảo 'gái già' Diễm My nhờ chi tiết này

Nhờ thần thái cùng cách kết hợp phụ kiện tinh tế, Châu Bùi thắng lớn Diễm My 9X khi "mặc chung" đồ ngủ.

Elly Trần eo 56 cm dù đã là 'gái hai con'

Nữ diễn viên nói cô may mắn có cơ địa tốt nên lấy lại vóc dáng rất nhanh sau mỗi lần sinh nở.

Vừa đại tu nhan sắc cùng Lương Bằng Quang, Ngân 98 khoe ảnh bán nude căng đét nhưng lại khẳng định 'chẳng yêu đương gì'

Được rất nhiều sự chú ý khi cùng Lương Bằng Quang đi phẫu thuật thẩm mỹ nhưng Ngân 98 không hài lòng khi chỉ bị coi là bạn gái của người khác?

Chỉ với 1 chiếc khăn, Ngọc Trinh chia sẻ bí kíp tẩy trang trong vòng 5 phút giúp da ngăn ngừa lão hóa siêu hiệu quả

Việc tẩy trang trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn bao giờ hết khi bạn "nằm lòng" bí kíp của Ngọc Trinh.

Lần đầu dự sự kiện riêng cùng Nữ hoàng, Kate Middleton thể hiện đẳng cấp thời trang và cách ứng xử của 1 Hoàng hậu tương lai

Công nương Kate Middleton lựa chọn đồ hết sức thanh lịch, kín đáo và có cách giao tiếp tuyệt vời với Nữ hoàng trong suốt sự kiện.

Vừa khoe hình xăm mới ở chân ngực, Hương Tràm lại gây sốc với mái tóc bạch kim

Có lẽ lần "khởi đầu mới" này của Hương Tràm là một sự lột xác toàn diện rồi!

Sự cố toạc quần trớ trêu trước khán giả: 'Nhọ' nhất là Trấn Thành, dính những 2 lần!

Sự cố toạc quần trớ trêu trước khán giả khiến Trấn Thành, Hoàng Thùy Linh và nhiều sao Việt đỏ mặt.

Ngỡ ngàng với màn 'vịt hóa thiên nga' của cô gái có vết sẹo lớn ở cổ

Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp mà thôi.

'Khóc ra tiếng Mán' vì đồ online: Cô gái xinh đẹp mua áo điệu đà nhưng nhận về lại là chiếc giáp hiệp sĩ

Sai không phải là ở chất vải quá cứng của chiếc áo mà mà sai là vì đã chọn mua hàng online ở một shop cứ ra rả "hàng y hình".

Rita Ora diện đến 2 thiết kế của Công Trí khi 'thổi tung' sân khấu trong tour diễn Phoenix

Sau hai nữ diễn viên Kate Bosworth, Katherine McNamara và thiên thần Victoria Serect Josephines Kriver, Rita Ora là ngôi sao tiếp theo "chọn mặt gửi vàng" với nhà NTK Công Trí.

Sự thật không đỡ nổi đằng sau bức ảnh Hải Triều gầy rộc và được BB Trần kêu gọi quyên góp ủng hộ

Có người bạn thân như BB Trần thì Hải Triều còn bị mang ra làm trò cười dài dài.

Ngân 98: 'Điểm được nhất trên mặt Lương Bằng Quang lại là chỗ chưa sửa'

Bạn gái nam ca sĩ - nhạc sĩ Lương Bằng Quang khẳng định điểm được nhất trên gương mặt anh sau khi đã phẫu thuật thẩm mỹ chính là chỗ chưa chỉnh sửa.

3 thế hệ mặc chung một mẫu áo: Phượng Chanel khác nào bà thím trong khi Lan Khuê - Jennie Black Pink thực sự đẹp

Chỉ cách nhau vài tuổi nhưng khi đụng hàng áo sơ mi Chanel, Phượng Chanel kém sắc nhất so với Lan Khuê và Jennie.

Mốt quần ống rộng được Sao Việt lăng xê rầm rộ

Loạt sao Việt phối đồ cực hấp dẫn và đơn giản với kiểu quần ống rộng đang hot nhất hiện nay.

Hương Tràm chia sẻ bí kíp giảm cân nhưng điều mà fan chú ý lại là hình xăm giống của Beckham dưới vòng 1

'De Integro' là một dòng chữ tiếng La tinh có nghĩa là "Again from the start" (Trở lại từ nơi bắt đầu). Đây là hình xăm mà vợ chồng David Beckham cũng sở hữu.

Video trị mụn không hề khó của dàn trai xinh gái đẹp

Nếu bạn đang tự ti vì khuôn mặt nhiều mụn của mình thì đừng vội chán nản, hãy xem những video này ngay để học lỏm ngay bí kíp trị mụn chỉ 15 giây đang siêu hot trên tik tok.

Miss Earth Phương Khánh 'mỗi ngày một gương mặt' khiến fan ruột cũng không nhận ra

Hoa hậu Phương Khánh có sự thay đổi lớn về khuôn mặt so với hiện tại và trước khi đăng quang.

8 mẹo siêu dễ giúp các cô gái xinh tươi mà không cần tốn quá nhiều thời gian trang điểm

Bạn có biết phủ phấn lên trên môi sau khi đánh son sẽ giúp son bền màu hơn hẳn, dùng tăm bông sẽ hạn chế tối đa việc mascara lem làm hỏng màu mắt không?