Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc

Thứ sáu, 11/01/2019 06:54

Là người dễ tăng cân nên mỹ nhân Tân Cương rất coi trọng thực đơn ăn uống và giữ nguyên tắc không ăn sau 19h.

Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992, đến từ Tân Cương. Nhờ ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp và nhận được sự yêu thích của đông đảo khán giả, Địch Lệ Nhiệt Ba đang là ngôi sao được săn đón nhất màn ảnh Trung Quốc. Cô được mời tham gia nhiều vai nặng ký trong "Tần thời minh nguyệt", "Liệt hỏa như ca", "Tam sinh tam thế thập lý đào hoa"... Tạp chí Forbes xếp Địch Lệ Nhiệt Ba vào top 40 nghệ sĩ nổi tiếng và giàu có của Trung Quốc trong năm 2017. Mạng xã hội Weibo đánh giá nữ diễn viên tới từ Tân Cương nằm trong Top 5 nghệ sĩ có sức hút với cư dân mạng nước này.

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-1
Trong 2 năm qua, tên tuổi Địch Lệ Nhiệt Ba có sự thăng tiến rõ rệt trong giới giải trí Trung Quốc.

Sự nghiệp lên như diều gặp gió, mọi thông tin về Địch Lệ Nhiệt Ba được cư dân mạng đặc biệt quan tâm. Trang phục cô mặc, loại mỹ phẩm cô dùng, thậm chí cả cách ăn kiêng, làm đẹp của mỹ nhân Tân Cương cũng được tìm kiếm. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không duy trì chế độ ăn kiêng nào mà chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da.

Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba được chia làm 6 bữa nhỏ gồm:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.

Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.

Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).

Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.

Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.

Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).

Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.

Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Yoga không chỉ giúp duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn. Tự nhận mình là người dễ tăng cân nên những khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-2

Đẹp+

Kiều Minh Tuấn trở thành thánh tiết kiệm của showbiz khi tham gia 7-7-49 sự kiện với chỉ đúng 1 đôi giày

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-3

Đẹp+

Địch Lệ Nhiệt Ba trở nên đô con đến lạ với phong cách nữ sinh xì tin

Theo ngoisao

Chủ đề:

chế độ ăn uống

Địch Lệ Nhiệt Ba

Bình luận (0)

Cười đau ruột với màn livestream giới thiệu mỹ phẩm như một chủ shop online lão làng của bé gái khi mẹ vắng nhà

Không chỉ bôi kem, đánh son như thật mà cô bé còn giả vờ nhận cuộc gọi của khách hàng và xin phép đi ship giống như một chủ shop bán hàng online lão làng.

Mua hàng lố phụ kiện hàng hiệu màu đỏ chót nhưng cách phối của Phượng Chanel thì lỗi 'vô phương cứu chữa'

Câu chuyện "làm tình làm tội" hàng hiệu của Phượng Chanel vẫn chưa đến hồi kết.

Dương Mịch: Vướng nhiều scandal vẫn là 'nữ hoàng quảng cáo'

Dù gặp nhiều thị phi về đời tư, Dương Mịch vẫn được các thương hiệu thời trang cao cấp yêu thích.

SAO MẶC XẤU: Nam Em hết 'quên quần' rồi bị ví như miếng giấy bạc - Hari Won lộ nội y kém duyên

Không chỉ sao Việt, dàn mỹ nhân thế giới cũng có những pha ăn mặc phản cảm gây nhức mắt khán giả trong sự kiện thảm đỏ tuần qua.

Cô gái Việt nâng mũi sửa cằm cho đẹp ai ngờ 'đổi vận', thăng hạng cả tình lẫn tiền

Trên một gruop về phẫu thuật thẩm mỹ, cô gái xinh đẹp chia sẻ về sự thay đổi cuộc sống sau khi chỉnh sửa nhan sắc.

Sau ồn ào 'chèn ép' năm nào, không ngờ Hồ Ngọc Hà và Minh Hằng lại trùng nhau điểm này

Sự cố ấy khiến dân tình dậy sóng 1 thời gian dài, người ta cũng không còn thấy Hà Hồ và Minh Hằng xuất hiện cùng nhau. Tuy nhiên, ít ai nhận ra hai mỹ nhân giàu có quyền lực nhất nhì Vbiz lại giống nhau ở chỗ thường xuyên... diện đồ cũ.

Tỏ tình mà trang điểm như Bảo Hân (Ánh Dương) thế này thì Bảo gọi là 'CON ĐIÊN' đâu có sai

Chi Pu đã nói : "Vì sợ cô đơn nên em mặc kệ đúng sai" nên Ánh Dương đã bất chấp tất cả để trở nên trưởng thành hơn, nữ tính hơn trong mắt "Rooster" Quốc - bố của Bảo.

Diện quần short 'mặc như không' rồi pose dáng 'không phải dạng vừa', HyunA khoe cặp đùi mật ong trứ danh

HyunA tiếp tục khiến người hâm mộ "xịt máu mũi" khi chụp hình khoe chân thon, tạo dáng quá đỗi sexy.

Thu Minh, Bảo Anh, Đông Nhi so tài tạo dáng trong 1 giây với hoa hậu Phương Khánh, Nam Em

Liệu các ca sĩ, nhạc sĩ có bị các hoa hậu, hoa khôi lấn át khi đọ khả năng tạo dáng 1 giây trên thảm đỏ?

Hồ Ngọc Hà chia sẻ bí kíp giữ dáng nhưng bộ đồ xuyên thấu 'nhức mắt' cô mặc mới là thứ gây chú ý

Mặc chiếc áo oversized xuyên thấu và không mặc quần, Hồ Ngọc Hà đảo bước trong phòng để phô diễn đường cong nhờ ăn hàng túi cam hàng ngày.

Công nương Meghan bị chỉ trích 'tiêu tiền như nước'

Làm dâu hoàng gia được một năm, Meghan đã 'ngốn' hết hơn 600.000 bảng Anh chỉ để mua trang sức.

Giữa tin đồn chồng cũ Tom Cruise không phải bố Suri, Katie Holmes mặc quần yếm ‘quên’ áo

Cách ăn mặc của Katie Holmes gây chú ý giữa tin đồn nam tài tử Tom Cruise không phải là bố của bé Suri.

Vbiz có HKT cũng chưa là gì so với màn lên đồ thảm họa của DBSK, SNSD, SHINee... nhà SM Entertainment

Chắc hẳn khi nhìn lại những pha lên đồ khó đỡ này, các nhóm nhạc đình đám nhà SM Entertainment sẽ muốn "chôn" loạt ảnh ngay lập tức.

Ngọc Trinh mặc quần cạp trễ hở cả dây nội y khiến ai cũng hoang mang vì mỹ nhân quá táo bạo

Clip "nữ hoàng nội y" chia sẻ trên trang cá nhân khiến netizen khá ngỡ ngàng nhưng sự thật thì không hẳn là vậy đâu.

Liên tưởng hài hước về trang phục dự tiệc của sao Việt

Váy của Nam Em bị ví với giấy bạc bọc thức ăn trong khi cặp hoa hậu - nhà thiết kế Phương Khánh - Linh San tạo thành bộ đôi siêu nhân vàng - hổng chuẩn khỏi chỉnh.

Tượng sáp mới của Dương Mịch gây bão vì kiểu tóc y chang hình ảnh nhân vật hoạt hình 'Bố đầu nhỏ, con đầu to'

Vậy mà bức tượng sáp mới nhất của Dương Mịch vẫn được coi là phiên bản ổn nhất từ trước đến nay.

Bộ cánh hoành tráng của Hari Won mất điểm vì lỗi trang phục lót

Tô son điểm phấn cho lung linh, mặc đồ cho lộng lẫy nhưng chỉ vì 1 chi tiết nhỏ mà công cốc chính là những gì người hâm mộ tiếc nuối cho bà xã Trấn Thành.

Lisa (BlackPink) khiến fan 'thòng tim' vì 'xinh muốn xỉu' tại Paris Fashion Week

Là khách mời danh dự của Celine, cô 'Lía' khiến fan của Hắc Hường thực sự tự hào vì tỏa sáng ngay từ khi bước xuống xe.

Hoàng tử 'Mùa đông không lạnh' Akira Phan sau phẫu thuật để lấy lại phong độ giờ ra sao?

Nam ca sĩ cho biết tình hình sức khỏe của anh đã ổn, chỉ còn hơi sưng ở một số vị trí trên cơ thể.

NGẠC NHIÊN CHƯA: Đang gầy nhẳng, diễn viên hài Thu Trang bỗng nhiên sở hữu body nóng bỏng chẳng kém hoa hậu

Dự sự kiện thảm đỏ mới đây, diễn viên hài Thu Trang lột xác khi khoe dáng cực kì sexy trong chiếc đầm hai dây chất liệu vải bóng khó nhằn. Nhiều người còn đặt nghi vấn cô tiếp tục can thiệp nâng cấp vòng 1.

Đến hẹn lại lên, các thí sinh Miss Grand Thailand 2019 lại khiến khán giả 'cười bò' với phần xướng tên cao vút và biểu cảm cực kỳ sinh động

Không cần biết nội dung phần giới thiệu gồm những gì nhưng các thí sinh Hoa hậu Hòa bình Thái Lan khiến khán giả cực kỳ thích thú với tông giọng siêu cao và biểu cảm không thể đáng yêu hơn.

Bà Tân Vlog chia sẻ lý do 'nghiện' mặc áo chấm bi và kinh phí khi nấu các nồi thức ăn siêu to khổng lồ

Với sự xuất hiện trong gameshow "Người bí ẩn", Bà Tân Vlog lần đầu tiên tiết lộ về kinh phí thực hiện các món ăn siêu to khổng lồ và lý do bà thường xuyên chọn áo chấm bi trong các clip của mình.

Sau khi khoe chiếc váy cưới na ná Hồ Ngọc Hà, động thái của vợ mới Cường Đô La tiếp tục khiến nhiều người chú ý

Những thông tin nhỏ giọt về đám cưới của Đàm Thu Trang và Cường Đô la tiếp tục khiến công chúng tò mò.

Bí mật hậu trường tiết lộ 'sao Việt muốn đẹp phải chịu đau'

Để có diện mạo hoàn hảo khi đi sự kiện, các người đẹp phải vượt qua không ít nỗi đau về thể xác.

Đeo khẩu trang kín mít nhưng Park Min Young vẫn bị tóm gọn khi cùng gia đình sang nước ngoài du lịch

Nữ diễn viên Park Min Young đội mũ, bịt khẩu trang để tránh sự chú ý của những người xung quanh tại sân bay.

Dành điểm 10 tròn trịa cho Đông Nhi - Đỗ Mỹ Linh vì lên đồ quá xuất sắc trên thảm đỏ tuần qua

Dàn mỹ nhân Việt chẳng hẹn mà mặc cùng chọn váy áo tông trắng dự sự kiện thảm đỏ tuần qua, xuất sắc nhất là Đông Nhi, Đỗ Mỹ Linh...

Từ sân bay tới đường phố, Lisa (BlackPink) gây bão với trang phục giản dị nhưng ai dè lại siêu đắt

Chỉ mới là sân bay với dạo phố Paris thôi mà em út BlackPink - Lisa đã khiến mọi người phải ngất ngây trước phong cách thời trang đơn giản nhưng khi soi tới giá tiền thì chỉ có thể biết lắc đầu vì vô cùng đắt đỏ.

Bốn món đồ các cô gái cần có trong tủ quần áo mùa hè

Váy hở vai, trang phục họa tiết hoa là những món đồ không thể thiếu trong tủ quần áo phái nữ ngày hè.

Top 10 kiểu buộc tóc chuẩn style Hàn cho nàng vừa đi làm vừa đi chơi những ngày hè oi bức

Ngày hè oi bức, thay vì kiểu buộc tóc đuôi ngựa nhàm chán, nàng hãy thử nghiệm những kiểu buộc tóc style Hàn cực kì ấn tượng sau đây.

Bí quyết để có một làn da siêu đẹp như Decao - người yêu Châu Bùi chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ!

Không chỉ tiết lộ ý nghĩa của cái tên Decao, quy trình chăm sóc da chỉ với đúng 1 bước của bạn trai hot girl Châu Bùi khiến fan của cặp đôi này cũng không thể tin được.

Những bộ cánh không xinh nhưng Black Pink vẫn diện đẹp

Mặc nhiều trang phục có phần sến sẩm, các cô gái trông vẫn đầy thần thái.

Ngoài dáng pose 'tung cánh', Hương Giang có biểu cảm chụp ảnh 'môi hở răng lạnh' rập khuôn 1000 kiểu như 1

Bỏ qua các kiểu tóc và layout make up khác nhau, gương mặt Hương Giang gần như bất biến trong hàng trăm bức ảnh với kiểu "môi hở răng lạnh" này.

Mặt cô gái Hà Nội sần như vỏ cây vì bôi kem trắng da

Sau 1 năm bôi thuốc trắng da, da mặt của Nhung liên tiếp tạo vảy, hết lớp này đến lớp khác, sần sùi như vỏ cây.

Ngoài Lee Min Ho, Kbiz còn đầy rẫy mỹ nam sở hữu đôi chân cực phẩm, đến phái đẹp cũng phải ghen tị

Lee Min Ho, Park Bo Gum, Yoo Yeonseok... là loạt mỹ nam sở hữu đôi chân nuột nà quá đẹp so với mức quy định.

Những lần Sulli không mặc nội y xuống phố bất chấp chỉ trích

Sulli thường không mặc nội y dạo phố hoặc thậm chí chia sẻ việc đó lên trang cá nhân. Cô cho rằng điều này là bình thường và thuộc quyền tự do của mỗi người.

Tóc Tiên đau đớn, suýt khóc khi đội mũ đính bằng súng bắn keo

Giọng ca "Có ai thương em như anh" tỏ ra đau đớn đến gần như bật khóc khi đội mũ sắt được đính bằng súng bắn keo dự showcase của Thu Minh.

Diệu Nhi khoe thời trang sân bay như bà bầu đi đẻ - Mai Phương Thúy phô cặp giò trứ danh với váy ngắn cũn

Gợi cảm chính là từ khóa nổi bật trong loạt street style của mỹ nhân Việt tuần qua, chỉ trừ Diệu Nhi.

Đi diễn 10 show hết 8 show diện đầm công chúa, Hòa Minzy tiết lộ nguyên nhân

Nếu được hỏi ngôi sao nào chăm hóa công chúa nhất showbiz Việt thì đó hẳn phải là Hòa Minzy.

Những bộ cánh hở toang hoác, kém duyên ' vô phương cứu chữa' của các chị em dịp nắng nóng

Không chỉ ở Trung Quốc, Thái Lan, Nhật Bản mà ngay cả ở Việt Nam, nhiều cô gái mặc mà như không khiến người khác cũng phải xấu hổ thay.

Xem Ngọc Trinh đập hộp đồ hiệu mà thấy từ 'ĐIÊN' bạn bè dành cho cô đúng là không oan

"Nữ hoàng nội y" lại khiến fan ngỡ ngàng vì những lý do mua sắm lạ đời như mua để được chụp ảnh, mua làm quen với hãng, mua theo trend "kẹp nách" hay mua đến 4 mẫu túi cùng mẫu chỉ khác màu vì thích.