Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc

Thứ sáu, 11/01/2019 06:54

Là người dễ tăng cân nên mỹ nhân Tân Cương rất coi trọng thực đơn ăn uống và giữ nguyên tắc không ăn sau 19h.

Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992, đến từ Tân Cương. Nhờ ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp và nhận được sự yêu thích của đông đảo khán giả, Địch Lệ Nhiệt Ba đang là ngôi sao được săn đón nhất màn ảnh Trung Quốc. Cô được mời tham gia nhiều vai nặng ký trong "Tần thời minh nguyệt", "Liệt hỏa như ca", "Tam sinh tam thế thập lý đào hoa"... Tạp chí Forbes xếp Địch Lệ Nhiệt Ba vào top 40 nghệ sĩ nổi tiếng và giàu có của Trung Quốc trong năm 2017. Mạng xã hội Weibo đánh giá nữ diễn viên tới từ Tân Cương nằm trong Top 5 nghệ sĩ có sức hút với cư dân mạng nước này.

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-1
Trong 2 năm qua, tên tuổi Địch Lệ Nhiệt Ba có sự thăng tiến rõ rệt trong giới giải trí Trung Quốc.

Sự nghiệp lên như diều gặp gió, mọi thông tin về Địch Lệ Nhiệt Ba được cư dân mạng đặc biệt quan tâm. Trang phục cô mặc, loại mỹ phẩm cô dùng, thậm chí cả cách ăn kiêng, làm đẹp của mỹ nhân Tân Cương cũng được tìm kiếm. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không duy trì chế độ ăn kiêng nào mà chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da.

Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba được chia làm 6 bữa nhỏ gồm:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.

Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.

Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).

Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.

Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.

Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).

Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.

Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Yoga không chỉ giúp duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn. Tự nhận mình là người dễ tăng cân nên những khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-2

Đẹp+

Kiều Minh Tuấn trở thành thánh tiết kiệm của showbiz khi tham gia 7-7-49 sự kiện với chỉ đúng 1 đôi giày

Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc-3

Đẹp+

Địch Lệ Nhiệt Ba trở nên đô con đến lạ với phong cách nữ sinh xì tin

Theo ngoisao

Chủ đề:

chế độ ăn uống

Địch Lệ Nhiệt Ba

Bình luận (0)

H’Hen Niê bật mí bí quyết nụ cười ngày càng rạng rỡ

Hoa Hậu H’Hen Niê luôn được công chúng yêu mến bởi vẻ đẹp tự tin, rạng rỡ trong bất kỳ sự kiện nào. Trong các sự kiện gần đây, hoa hậu xuất hiện càng ngày càng tươi tắn, rạng rỡ.

Đắp lên người toàn hàng hiệu sang chảnh nhưng Ngọc Trinh luôn 'kém sang' thế này đây!

Mang danh "yêu nữ hàng hiệu" nhưng "nữ hoàng nội y" đi sự kiện lộ mác quần áo nên bị tố mặc đồ đi mượn, đọc sai thậm chí viết tên thương hiệu cũng sai luôn thì quả thật là khó đỡ.

Chỉ với 1 hành động trong vài giây là đủ hiểu vì sao Nhã Phương bỏ qua tất cả và yêu Trường Giang đến vậy

Trường Giang luôn ân cần chăm sóc Nhã Phương từ những chi tiết nhỏ thế này đây.

Bí kíp 'xử đẹp' 4 loại mụn đáng ghét một cách thần tốc ai cũng làm được

Có rất nhiều biến thể khác nhau của mụn trứng cá.

Loạt ảnh hậu trường 'nói không' với giầy cao gót, mỹ nhân Việt bỗng chốc trở thành trò cười cho thiên hạ

Đằng sau hình ảnh lung linh ở sự kiện hay sân khấu của dàn mỹ nhân Việt là những khoảnh khắc "dìm hàng" hài hước từ phó nháy không có tâm như thế này!

Trào lưu khoe ảnh 2009 - 2019: Mai Phương Thuý đẹp bền bỉ, còn mỹ nhân đổi khác nhất là...

Mai Phương Thuý sở hữu nhan sắc bền vững dù đã 1 thập kỷ trôi qua.

MAKE OVER: Hồ Ngọc Hà vừa già chát vừa nam tính - Lê Âu Ngân Anh mặt đơ cứng mọi khoảnh khắc

Sao Việt nên tiết chế trong việc trang điểm để không nhận kết đắng như Hồ Ngọc Hà, H'Hen Niê, Lê Âu Ngân Anh...

Dị nhân 'hộp sọ sống' tiếp tục gây sốc

Một người đàn ông Colombia đã cắt mũi và tai của mình để trông giống như một hộp sọ vừa tiết lộ, anh ta giờ đây còn muốn cắt luôn cả bộ phận sinh dục.

Nâng người nặng 74kg 'dễ như bỡn', đây là bí kíp giúp Phương Trinh Jolie sở hữu vòng 3 gần 1m

Phương Trinh Jolie trở thành mỹ nhân nóng bỏng bậc nhất Vbiz với số đo 3 vòng hoàn hảo 84-61-95 nhờ những động tác tập gym tại nhà thế này đây!

Hòa Minzy vừa nói 'Chị đừng quá vui vẻ khi em quá xinh đẹp' thì antifan đã tặng lại một bức ảnh hết hồn

Ở một góc chụp khác, Hòa Minzy lùn tịt, người còn một mẩu khác hoàn toàn so với hình ảnh lung linh khi dự đám cưới Võ Hạ Trâm.

Mẹ của Gigi Hadid sở hữu thân hình gợi cảm ở độ tuổi U60

Mẹ của Gigi Hadid và Bella Hadid, bà Yolanda Hadid năm nay đã bước sang tuổi 55. Ở độ tuổi U60, bà vẫn sở hữu cơ thể khỏe khoắn, thường xuyên đăng ảnh gợi cảm lên trang cá nhân.

HÚ HỒN LÀM ĐẸP ĐÓN TẾT: da phát sáng như người ngoài hành tinh sau khi tắm trắng

Tết nhất đến nơi rồi, ai chẳng muốn đẹp, muốn xinh nhưng các cô gái nên lựa chọn các biện pháp làm đẹp an toàn tại cơ sở uy tín nhé!

Gương mặt Erik ngày càng khác lạ do dao kéo quá đà?

Trong lần xuất hiện mới đây, diện mạo của giọng ca "Sau tất cả" gây chú ý vì phần cằm dài bất thường. Anh bị nghi tiếp tục phẫu thuật thẩm mỹ.

Góc hồi hộp cuối năm: Làm tóc ăn Tết cũng hên xui như một trò chơi may rủi

Làm tóc ngày tết đôi lúc cũng là một nỗi bất an.

Thúy Vi khoe ngực ngồn ngộn - Kaity Nguyễn phô trọn vòng hông quả táo sexy chẳng kém Angela Phương Trinh

Dàn hot-face Việt tuần qua tiếp tục "chiêu đãi" người hâm mộ bằng công thức mix đồ street style bắt mắt.

Hương Giang - Chi Pu - Bích Phương - Bảo Anh: Tứ đại mỹ nhân muốn 'dìm cũng không thể chìm' khi chụp lén

Dù bị paparazzi 'bắn tỉa' bất thình lình nhưng bộ tứ mỹ nhân này vẫn xinh đẹp không góc chết, chẳng cần can thiệp đến photoshop.

Có một thử thách gọi là 'Đố ai không nhìn vào chân Bích Phương' và gần như 100% đều ngậm ngùi nhận thua cuộc

Đôi chân cực phẩm của Bích Phương thực sự 'khó cưỡng'.

Điểm danh những lần ăn mặc quá lố, khoe 'của nải' hết cỡ của người đẹp thị phi Thư Dung

Thư Dung nhiều lần bị dư luận chỉ trích mạnh mẽ vì diện trang phục gây phản cảm, làm lố.

Nàng béo mặc kiểu nào cũng gợi cảm mê hồn, khiến người ta 'chết' từ giây đầu tiên

Ngoại hình vô cùng hấp dẫn giúp nàng mẫu ngoại cỡ thu hút tới 1,1 triệu fan trên mạng xã hội.

Cận cạnh vợ trẻ 9x da nâu miệng rộng của Lê Hiếu trong đám cưới hạng sang hạn chế khách mời

Lê Hiếu và vợ 9x rất đẹp đôi trong đám cưới hạn chế khách mời đang diễn ra tại một khách sạn hạng sang ở Sài Gòn.

'Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ' cực quyến rũ nhưng mất điểm ở đôi chân

Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên tung ảnh áo tắm gợi nhân kỷ niệm 1 năm ngày cưới.

Oan gia ngõ hẹp: 2 lần Bảo Anh đụng hàng Angela Phương Trinh là 2 lần thua đau đớn

Là ca sĩ với những bản hit triệu view nhưng trong mảng váy áo thì Bảo Anh có lẽ không qua mặt được Angela Phương Trinh rồi!

Nhan sắc thay đổi của Vân Navy sau 10 năm nổi tiếng

Hot girl đời đầu nhiều lần bị nghi phẫu thuật thẩm mỹ với gương mặt thay đổi hoàn toàn.

Catwalk thần sầu, 'phiên bản nhí' của Võ Hoàng Yến lọt mắt xanh 'nữ hoàng tạo dáng' Coco Rocha

Đoạn clip catwalk thần sầu của mẫu nhí Khánh An 7 tuổi khiến "nữ hoàng tạo dáng" Coco Rocha cũng phải thán phục.

Không phải do Hari Won 'xài hao' mà đây mới là nguyên nhân thật sự khiến Trấn Thành tăng cân liên tục

Mặc dù lịch quay quá khủng khiếp nhưng vì kiểu ăn ngủ vô tội vạ thế này thì không mập mới lạ...

Chùm ảnh khỏa thân của Cổ Thiên Lạc và Lưu Thanh Vân bị dân mạng chế giễu không ngớt

Trước loạt ảnh táo bạo của "cặp bài trùng" Cổ Thiên Lạc và Lưu Thanh Vân, cư dân mạng không khỏi "ngượng chín mặt".

Mặc tranh cãi tại The Face, Thanh Hằng vẫn 'chất lừ' bên học trò Mạc Trung Kiên

Sự kiện: The Face Vietnam 2018

Sau những ồn ào The Face Vietnam 2018, thầy trò Thanh Hằng - Mạc Trung Kiên vừa mới tung bộ ảnh "chất lừ".

Nhìn con của nhà Kardashian và Beckham đi spa, dùng đồ hiệu nghìn đô khi chưa đến 10 tuổi mới hiểu thế nào là Rich Kid chính hiệu

Là con của người nổi tiếng thì không cần phải bố mẹ sắm cho mà các nhãn hàng đã đua nhau gửi đồ hiệu tới cho dùng rồi...

Loạt quy tắc làm đẹp 'trên cả tuyệt vời' chị em nào cũng phải thực hiện trong năm 2019

Nếu muốn có vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ bạn cần tuân theo những quy tắc làm đẹp dưới đây.

Dược sĩ Tiến - Thư Dung 'cặp đôi VÀNG' đứng đầu top sao mặc xấu tuần qua vì quá lố

Muốn trở thành tâm điểm chú ý trên thảm đỏ cũng đừng chọn cách tự "dìm hàng", làm lố quá đà như Dược sĩ Tiến, Thư Dung...

Hậu trường đằng sau những bức ảnh nghìn like của hội bạn thân

Để có được những bức ảnh đẹp như ý muốn, hội những người bạn thân đã không ngại chuẩn bị kỳ công. Mọi thứ được kết hợp nhuần nhuyễn để tạo ra khoảnh khắc xuất thần nhất.

Em út ngày nào nay đã lớn, thời trang sân bay lịch lãm của Sehun (EXO) làm fan ná thở

Không giống như lúc biểu diễn, bình thường Sehun ăn mặc kín đáo, giản dị và cơ bản.

SAO ĐẸP tuần qua: Thúy Ngân - Ngọc Trinh phô trọn ngóc ngách cơ thể hoàn hảo với đầm xuyên thấu, cut-out

Thảm đỏ sự kiện tuần qua khiến khán giả mãn nhãn với "bữa tiệc" thời trang nhiều màu sắc, đa phong cách của dàn mỹ nhân.

Những mỹ nhân U40, 50 sở hữu hông 'quả táo' đáng nể của showbiz

Ngọc Trinh hay Angela Phương Trinh đã là gì, hông quả táo của loạt mỹ nhân U40, 50 này mới đáng để nể phục.

Chân Tử Đan bị lên án gay gắt khi diễn cho nhà mẫu sỉ nhục Trung Quốc

Ngay khi trở về từ Tuần lễ thời trang Milan, Chân Tử Đan đã phải gửi lời xin lỗi đến người dân Trung Quốc.

Thúy Ngân mất túi hiệu khi lên sân khấu Mai Vàng chụp ảnh

Nữ diễn viên để túi trên ghế, sau đó trở lại thì chiếc túi đã không cánh mà bay, tối 12/1.

Mặc váy có khoảng hở 'hiểm hóc', người đẹp Hoa hậu Việt Nam phải mua bảo hộ đặc biệt

Người đẹp Hoa hậu Việt Nam - Nguyễn Thúc Thùy Tiên tiết lộ bí quyết mặc đẹp chiếc váy hiểm hóc.

'Hết hồn' trước thân hình gầy đến mức 'da bọc xương' của Minh Ngọc tỉ tỉ 'Diên Hi công lược'

Người hâm mộ không khỏi xót xa trước hình ảnh gầy mức báo động của Khương Tử Tân.

Vân Navy háo hức chia sẻ điều thú vị về váy cưới hoành tráng trước giờ lên xe hoa

Thay vì đặt may của một nhà thiết kế nào đó, Vân Navy đã lên ý tưởng và tự thực hiện váy cưới đính kết 999 bông hồng để mặc trong ngày trọng đại nhất của cuộc đời.

Xu hướng trang điểm 'không giống ai' tại Tuần lễ thời trang nam 2019

Tại tuần lễ thời trang nam Thu - Đông 2019, nhiều xu hướng trang điểm độc, lạ được các nhà thiết kế áp dụng để tạo hiệu ứng hình ảnh và gây ấn tượng với giới mộ điệu.