Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ thói quen ăn uống giúp giữ dáng ngọc
Là người dễ tăng cân nên mỹ nhân Tân Cương rất coi trọng thực đơn ăn uống và giữ nguyên tắc không ăn sau 19h.
Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992, đến từ Tân Cương. Nhờ ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp và nhận được sự yêu thích của đông đảo khán giả, Địch Lệ Nhiệt Ba đang là ngôi sao được săn đón nhất màn ảnh Trung Quốc. Cô được mời tham gia nhiều vai nặng ký trong "Tần thời minh nguyệt", "Liệt hỏa như ca", "Tam sinh tam thế thập lý đào hoa"... Tạp chí Forbes xếp Địch Lệ Nhiệt Ba vào top 40 nghệ sĩ nổi tiếng và giàu có của Trung Quốc trong năm 2017. Mạng xã hội Weibo đánh giá nữ diễn viên tới từ Tân Cương nằm trong Top 5 nghệ sĩ có sức hút với cư dân mạng nước này.
Trong 2 năm qua, tên tuổi Địch Lệ Nhiệt Ba có sự thăng tiến rõ rệt trong giới giải trí Trung Quốc.
Sự nghiệp lên như diều gặp gió, mọi thông tin về Địch Lệ Nhiệt Ba được cư dân mạng đặc biệt quan tâm. Trang phục cô mặc, loại mỹ phẩm cô dùng, thậm chí cả cách ăn kiêng, làm đẹp của mỹ nhân Tân Cương cũng được tìm kiếm. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không duy trì chế độ ăn kiêng nào mà chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da.
Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba được chia làm 6 bữa nhỏ gồm:
Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.
Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.
Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).
Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.
Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.
Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).
Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.
Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Yoga không chỉ giúp duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn. Tự nhận mình là người dễ tăng cân nên những khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.
Theo ngoisao
- Mới nhất
- Nổi bật
2 giờ trướcNhiều người bày tỏ sự tiếc nuối trước hình ảnh dễ thương, đáng yêu của "công chúa Nana" Chi Pu cách đây vài năm.
2 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba đã khiến khán giả u mê trước nhan sắc xinh đẹp khi nữ diễn viên hóa thân thành quý cô thượng lưu tỏa sáng tại Đêm hội Weibo vừa qua.
3 giờ trướcĐiểm danh lại những màn "đụng hàng" gắt nhất tháng 2 vừa qua.
6 giờ trướcChiêm ngưỡng street style của dàn mỹ nhân Việt trong những ngày du xuân.
7 giờ trướcRất nhiều sao Việt từng diện trang phục truyền thống nước ngoài để chụp ảnh, đơn cử như H'Hen Niê, Á hậu Ngọc Thảo, Sơn Tùng, Đông Nhi...
7 giờ trướcDiện áo cổ V các nàng cần phải chú ý chọn lựa kiểu dáng, chất liệu nếu không muốn trở nên phản cảm.
16 giờ trướcNhiều quý cô tròn trịa luôn cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn trang phục làm sao để che đi nhược điểm của vóc dáng.
16 giờ trướcMột phụ nữ đẹp thật sự thì họ giống như kiệt tác của Mozart, có quyền năng từ sức sống mãnh liệt và có thể truyền cảm hứng.
18 giờ trướcCùng xem dàn sao Hàn lên đồ như thế nào trong tuần vừa qua.
22 giờ trướcAi rồi cũng khác, Khánh Vân - cô Trà Long của Mắt Biếc - cũng không phải là ngoại lệ!
23 giờ trướcRất nhiều người đẹp lãnh đủ "gạch đá" vì những lần diện áo dài không quần.
1 ngày trướcMẫu túi xách "siêu to khổng lồ" được ví như chiếc gối đang là món phụ kiện được nhiều ngôi sao lẫn các tín đồ thời trang yêu thích dịp xuân hè 2021.
1 ngày trướcSự phát triển như vũ bão của trào lưu Hallyu dẫn đến việc nhiều sao Hàn trở thành gương mặt đại diện toàn cầu của những nhãn hàng xa xỉ.
1 ngày trướcCác chị em muốn mặc đồ luôn tôn dáng, ngay cả khi đi giày thấp thì hãy học hỏi hoa hậu Kỳ Duyên ngay.
1 ngày trướcChiêm ngưỡng street style của dàn hot-face Việt tuần qua.
1 ngày trướcChủ đề liên quan tới nhan sắc của Vương Nhất Bác vẫn thu hút sự chú ý của mọi người.
1 ngày trướcHai ngôi sao quốc dân IU và Suzy luôn phải ép cân, giữ dáng để mang đến ngoại hình hoàn hảo nhất trước công chúng.
1 ngày trướcThời gian gần đây, Dương Mịch liên tục bị nhận xét già nua, xuống sắc, khác hẳn so với trước đây.
1 ngày trướcĐể hiện thực hóa cam kết đồng hành cùng tất cả phụ nữ trong việc luyện tập thể thao, nhãn hàng thời trang thể thao adidas vừa phát động chiến dịch dài hạn “Watch Us Move” (Ngắm nhìn chuyển động).
Tin mới nóng
