Du Uyên vượt Ngọc Trinh với vòng eo chỉ 53cm?
Nhờ ăn, tập khoa học mà Du Uyên có vòng eo nhỏ kỷ lục.
Du Uyên có vòng eo phẳng lỳ, rãnh bụng hấp dẫn.
Du Uyên được công chúng biết tới qua những bản hit hát song ca và cả hát solo. Không những thế, cô còn nhận được sự tương tác lớn trên mạng xã hội bởi thường xuyên chia sẻ bí quyết ăn, tập khoa học. Sự thay đổi về vóc dáng của Du Uyên chính là minh chứng cho việc áp dụng phương pháp ăn và tập thành công. Trong đó, vòng eo con kiến chỉ 53cm, nhỏ hơn cả "nữ hoàng nội y Ngọc Trinh" của cô khiến bao người ngưỡng mộ.
Có được thân hình hoàn hảo, Du Uyên tự tin lăng xê nhiều mốt thời trang ấn tượng. Vẻ đẹp gợi cảm và cá tính là hai đặc điểm nổi bật về phong cách của nữ ca sĩ.
Du Uyên từng chia sẻ trên trang cá nhân về quan điểm mà cô rất tâm đắc với nội dung: "Đừng tập để có thân hình mảnh mai. Đừng tập để quyến rũ chàng trai/cô gái mà bạn đang để ý. Hãy tập để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. Bạn không muốn sống đến 100 tuổi sao? Hãy yêu việc chăm sóc cơ thể bạn".
Du Uyên tập yoga là chủ yếu. Bởi yoga giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và khoẻ mạnh từ sân bên trong. Ngoài ra, mẹ của cô cũng là một huấn luyện viên yoga nên việc tập luyện với Du Uyên càng thuận lợi hơn. Tuy nhiên, tập luyện chỉ chiếm 30% còn lại 70% do chế độ dinh dưỡng.
Tập luyện là cách giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ, làm chậm quá trình lão hoá và giảm thiểu bệnh tật.
Du Uyên chọn nấu ăn tại nhà để tính được lượng calo nạp vào cơ thể, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, phù hợp với khẩu vị ăn.
Cô chia sẻ nhiều món ăn đủ dưỡng chất, giúp hạn chế lão hoá với cách làm đơn giản. Cô không quá kiêng khem, nhất là với tinh bột từ gạo trắng. Bởi nếu tính được lượng calo nạp vào cơ thể và calo tiêu thụ, bạn hoàn toàn có thể mở rộng thực đơn dinh dưỡng. Tuy nhiên, Du Uyên kết hợp ăn xen kẽ giữa các ngày thay vì chọn ăn cơm đủ mỗi ngày.
Du Uyên chia khẩu phần ăn vừa đủ no và đảm bảo có đủ các nhóm dưỡng chất. Ngoài ba bữa chính, cô chọn ăn bữa phụ bằng trái cây để bổ sung vitamin, chất khoáng giúp da khoẻ mạnh.
Lịch sinh hoạt một ngày của Du Uyên được cô chia sẻ:
- Breakfast (Bữa sáng): Pancake chuối yến mạch (404 calo )
- Lunch (Bữa trưa): Sandwich bơ ức gà (550 calo)
- Dinner (Bữa tối): Cơm trứng nấm đùi gà chiên (350 calo)
- Bữa phụ: 2 quả chuối, sữa chua uống yakult (126 calo)
- Thể dục: Buổi sáng: cardio - Buổi tối: yoga
Dù dáng người nhỏ nhắn nhưng Du Uyên có thân hình khoẻ khoắn và săn chắc. Mỗi người có một thể trạng khác nhau, bạn nên tham khảo bí quyết ăn/tập thay vì bê nguyên công thức từ người khác áp đặt cho bản thân.
Cô không theo đuổi hình mẫu lý tưởng nào về sắc vóc, cô chỉ muốn trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình. Vì thế, dù nhận được nhiều bình luận về vóc dáng quá nhỏ nhắn, Du Uyên vẫn tin tưởng vào lựa chọn của bản thân.
Theo Arttimes
-
2 giờ trướcThủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
-
4 giờ trướcNgày hè đang đến gần, thời điểm này những chiếc váy ngắn, quần short... được rất nhiều người đẹp Việt yêu thích bởi sự trẻ trung, mát mẻ mà nó mang lại.
-
8 giờ trướcSelena Gomez đeo trang sức đắt tiền trong khi Eva Longoria - diễn viên "Những Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ" chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
-
9 giờ trướcQuan Hiểu Đồng liên tục xuất hiện trên thảm đỏ LHP Cannes, nhưng cô vẫn sử dụng chiêu trò để được đứng lâu hơn.
-
9 giờ trướcXuất hiện tại lễ nhậm chức của chồng, phu nhân tân Thủ tướng Singapore Lawrence Wong, bà Loo Tze Lui, trở thành đề tài thảo luận trên mạng xã hội nhờ ngoại hình xuất sắc.
-
9 giờ trướcThảo Nhi Lê cho biết cô nhận được lời mời tham dự buổi ra mắt phim "Kinds Of Kindness" hồi tháng 4. Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 nói cô chuẩn bị kỹ từ trang phục, quy tắc thảm đỏ trước khi xuất hiện tại Liên hoan phim (LHP) Cannes.
-
13 giờ trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
15 giờ trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
17 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
1 ngày trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
1 ngày trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
1 ngày trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
1 ngày trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
1 ngày trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
1 ngày trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
2 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
2 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
2 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
2 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.