Du Uyên vượt Ngọc Trinh với vòng eo chỉ 53cm?
Nhờ ăn, tập khoa học mà Du Uyên có vòng eo nhỏ kỷ lục.
Du Uyên có vòng eo phẳng lỳ, rãnh bụng hấp dẫn.
Du Uyên được công chúng biết tới qua những bản hit hát song ca và cả hát solo. Không những thế, cô còn nhận được sự tương tác lớn trên mạng xã hội bởi thường xuyên chia sẻ bí quyết ăn, tập khoa học. Sự thay đổi về vóc dáng của Du Uyên chính là minh chứng cho việc áp dụng phương pháp ăn và tập thành công. Trong đó, vòng eo con kiến chỉ 53cm, nhỏ hơn cả "nữ hoàng nội y Ngọc Trinh" của cô khiến bao người ngưỡng mộ.
Có được thân hình hoàn hảo, Du Uyên tự tin lăng xê nhiều mốt thời trang ấn tượng. Vẻ đẹp gợi cảm và cá tính là hai đặc điểm nổi bật về phong cách của nữ ca sĩ.
Du Uyên từng chia sẻ trên trang cá nhân về quan điểm mà cô rất tâm đắc với nội dung: "Đừng tập để có thân hình mảnh mai. Đừng tập để quyến rũ chàng trai/cô gái mà bạn đang để ý. Hãy tập để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. Bạn không muốn sống đến 100 tuổi sao? Hãy yêu việc chăm sóc cơ thể bạn".
Du Uyên tập yoga là chủ yếu. Bởi yoga giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và khoẻ mạnh từ sân bên trong. Ngoài ra, mẹ của cô cũng là một huấn luyện viên yoga nên việc tập luyện với Du Uyên càng thuận lợi hơn. Tuy nhiên, tập luyện chỉ chiếm 30% còn lại 70% do chế độ dinh dưỡng.
Tập luyện là cách giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ, làm chậm quá trình lão hoá và giảm thiểu bệnh tật.
Du Uyên chọn nấu ăn tại nhà để tính được lượng calo nạp vào cơ thể, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, phù hợp với khẩu vị ăn.
Cô chia sẻ nhiều món ăn đủ dưỡng chất, giúp hạn chế lão hoá với cách làm đơn giản. Cô không quá kiêng khem, nhất là với tinh bột từ gạo trắng. Bởi nếu tính được lượng calo nạp vào cơ thể và calo tiêu thụ, bạn hoàn toàn có thể mở rộng thực đơn dinh dưỡng. Tuy nhiên, Du Uyên kết hợp ăn xen kẽ giữa các ngày thay vì chọn ăn cơm đủ mỗi ngày.
Du Uyên chia khẩu phần ăn vừa đủ no và đảm bảo có đủ các nhóm dưỡng chất. Ngoài ba bữa chính, cô chọn ăn bữa phụ bằng trái cây để bổ sung vitamin, chất khoáng giúp da khoẻ mạnh.
Lịch sinh hoạt một ngày của Du Uyên được cô chia sẻ:
- Breakfast (Bữa sáng): Pancake chuối yến mạch (404 calo )
- Lunch (Bữa trưa): Sandwich bơ ức gà (550 calo)
- Dinner (Bữa tối): Cơm trứng nấm đùi gà chiên (350 calo)
- Bữa phụ: 2 quả chuối, sữa chua uống yakult (126 calo)
- Thể dục: Buổi sáng: cardio - Buổi tối: yoga
Dù dáng người nhỏ nhắn nhưng Du Uyên có thân hình khoẻ khoắn và săn chắc. Mỗi người có một thể trạng khác nhau, bạn nên tham khảo bí quyết ăn/tập thay vì bê nguyên công thức từ người khác áp đặt cho bản thân.
Cô không theo đuổi hình mẫu lý tưởng nào về sắc vóc, cô chỉ muốn trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình. Vì thế, dù nhận được nhiều bình luận về vóc dáng quá nhỏ nhắn, Du Uyên vẫn tin tưởng vào lựa chọn của bản thân.
Theo Arttimes
-
35 phút trướcPhượng Chanel chia tay Quách Ngọc Ngoan đã được một thời gian và hiện tại nhan sắc của nữ doanh nhân ngày càng thăng hạng. Để có được sắc vóc như vậy, chị tự tạo cho mình một phương pháp hiệu quả.
-
4 giờ trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất Philippines 2024 để lộ nhiều nhược điểm khi diện bikini trong sự kiện ra mắt giới truyền thông hôm 19/4.
-
10 giờ trướcTáo là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.
-
11 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
13 giờ trướcSở hữu sắc vóc mảnh mai, Quỳnh Anh - vợ sắp cưới của diễn viên Anh Đức - yêu thích phong cách nữ tính, thể hiện qua trang phục phom dáng bèo nhún, xếp tầng, chất liệu lụa, voan.
-
22 giờ trướcQuan Hiểu Đồng trở thành một trong những mỹ nhân có đôi chân đẹp nhất nhì màn ảnh.
-
1 ngày trướcKỳ Duyên cho hay, mình thường uống loại nước này mỗi ngày trước khi ăn sáng và có tác dụng giảm mỡ, không còn thèm ăn.
-
1 ngày trướcTiểu thư Ngân Hà lúc trẻ do nữ diễn viên Linh Chi thủ vai trong phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" gây ức chế với khán giả. Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc xinh đẹp, dịu dàng.
-
1 ngày trướcMùa hè không thể thiếu những chuyến đi xa, tuy nhiên da dễ bị kích ứng hoặc bắt nắng do thay đổi môi trường đột ngột và tác động khác bên ngoài. Vì vậy, mặt nạ giấy chính là bí quyết giúp làn da căng mọng, tràn đầy sức sống xuyên suốt chuyến du lịch.
-
1 ngày trướcĐồ bơi tankini đã trở lại thật phong cách cho thời trang mùa hè.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu đầm thanh lịch, tôn dáng và che khuyết điểm hiệu quả, phù hợp để diện khi tới sở làm.
-
1 ngày trướcSức hút của Yoona gần như chưa bao giờ thuyên giảm.
-
1 ngày trướcDo thiếu kiến thức về chăm sóc da, nhiều phụ nữ đã sử dụng những sản phẩm dưỡng trắng da cấp tốc, không rõ nguồn gốc xuất xứ khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng.
-
1 ngày trướcĐể theo kịp "cơn sốt thời trang" trong năm nay, bạn hãy tham khảo 8 kiểu đồ bơi dưới đây.
-
1 ngày trướcThanh Bi có thời gian hẹn hò cùng ca sĩ Quang Lê, tuy hiện tại đã chia tay nhưng cả 2 vẫn coi nhau là bạn bè. Ngoài ra, còn có thông tin, nữ diễn viên giảm cân ngoạn mục, chính điều này đã khiến khán giả càng tò mò về nhan sắc người đẹp hơn.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U50, Lâm Tâm Như ít nhận phim hơn trước nhưng nữ diễn viễn vẫn xuất hiện tại các sự kiện nhãn hàng.
-
1 ngày trướcChiếc mũ bóng chày sẽ giúp set đồ của bạn trở nên vừa thời trang vừa năng động hơn nếu bạn áp dụng những "bí kíp" dưới đây.
-
1 ngày trướcXuất hiện trong một sự kiện thời trang, Lưu Diệc Phi gây xôn xao vì mặc váy như giẻ chà nồi. Tuy nhiên, netizen vẫn khẳng định một điều.
-
1 ngày trướcNhững nam tài tử này có body đẹp như tạc tượng.
-
1 ngày trướcBạn nên chú ý tránh những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất.
Tin tức mới nhất
-
35 phút trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
4 ngày trước