Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng
Elly Trần không quá kiêng cử trong việc ăn uống nhưng cô nàng vẫn có những bí quyết riêng để giữ được vóc dáng.
Elly Trần là một trong những người đẹp sở hữu vóc dáng cuốn hút, số đo 3 vòng nóng bỏng của showbiz Việt. Ngoài việc tập luyện thể thao, yếu tố chính trong công cuộc giữ gìn nhan sắc của bà mẹ 2 con chính là ăn uống. Nữ diễn viên rất kỹ lưỡng trong việc nạp dinh dưỡng vào cơ thể, chủ yếu là những thứ có lợi, song không vì thế mà cô phải kiêng khem khó khăn hay "bóp mồm bóp miệng".
Có thể nói, quy tắc ăn uống thoải mái mà vẫn có 3 vòng nóng bỏng của Elly Trần khá đơn giản, chủ yếu xoay quanh bí quyết 2 giảm 3 tăng: Giảm đồ uống có cồn, giảm thịt đỏ, tăng thêm đậu phộng, thêm rau xanh và chăm massage cho cơ thể.
Elly Trần sở hữu dáng vóc quyến rũ.
Cô ăn uống thoải mái nhưng khoa học, từ đó không sợ béo.
Người đẹp chia sẻ, trong thời điểm thai kỳ, cô cũng tẩm bổ vừa phải chứ không cố gắng ăn thật nhiều như lầm tưởng của nhiều người. Đặc biệt, cô không dùng đồ uống có cồn cả sau khi sinh em bé. Những loại thức uống này không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân mà còn tác dụng không tốt với sức khỏe, làn da. Cái giảm thứ 2 của Elly Trần là thịt đỏ, cô thay thế bằng cá hoặc các loại hải sản và chế biến bằng những phương pháp ít sử dụng chất béo, giữ lại độ tự nhiên của thực phẩm nhiều nhất có thể.
Người đẹp cắt giảm thịt đỏ và đồ uống có cồn khỏi danh sách ăn uống.
Cô thoải mái với quy trình giữ dáng của mình.
Nói về những thực phẩm có thể bổ sung mà không sợ béo, Elly Trần đưa đậu phộng vào đầu danh sách, Người đẹp chia sẻ đậu phộng có rất nhiểu lợi ích tuy nhiên nhiều người thường tránh xa với suy nghĩ đây là loại hạt nhiều chất béo, song đây là các chất béo tốt và có lợi cho cơ thể. Cô khuyên mọi người nên chế biến bằng cách đơn giản nhất là rang, đừng thêm gia vị dễ làm mất tác dụng của loại hạt này.
Người đẹp thường xuyên dùng đậu phộng khi đói, cô cho rằng đây là loại thực phẩm giúp giảm cân.
Đường cong "lượn sóng" của người đẹp là kết quả của quá trình ăn uống, tập luyện.
Ngoài ăn uống, Elly Trần cũng thường xuyên massage để giữ gìn vóc dáng, nữ nghệ sĩ cho hay mỗi ngày cô dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với dầu dừa, với cô điều này không chỉ làm giảm nhanh mỡ bụng mà làn da cũng mịn màng, săn chắc.
Theo Người Đưa Tin
-
5 giờ trước4 cách mặc áo sơ mi trắng sau đây sẽ giúp chị em tỏa sáng trong mùa hè.
-
6 giờ trướcChườm đá lên mặt không chỉ đem lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà còn có nhiều tác dụng đối với làn da.
-
6 giờ trướcĐể bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, dưới đây là 6 lưu ý quan trọng mà bạn nên nắm vững khi đi du lịch.
-
6 giờ trướcĐể nước hoa không nhanh hết mùi điều quan trọng là phải biết những điểm ít rõ ràng hơn trên cơ thể để xịt loại nước hoa yêu thích của bạn nhằm giúp hương thơm lưu lại lâu hơn.
-
6 giờ trướcMùa hè là thời điểm da dễ bị khô và thiếu nước do tác động của ánh nắng mặt trời, môi trường nóng ẩm. Để duy trì làn da căng mịn cần lưu ý 5 tips chăm sóc dưới đây.
-
7 giờ trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm vào việc giảm cân ngẫu nhiên của mình.
-
8 giờ trướcThủy Top ngày càng trẻ trung, quyến rũ nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.
-
9 giờ trướcCách đây ít giờ, mạng xã hội gần đây lan truyền rầm rộ loạt hình ảnh cận cảnh diện mạo xinh xắn tựa công chúa của con gái Trường Giang và Nhã Phương.
-
13 giờ trướcTrên sóng livestream giao lưu với khán giả, Nam Em cho biết cô đã can thiệp "dao kéo" phần mắt nhưng bị hỏng, khiến nhan sắc lẫn tinh thần của cô bị tuột dốc.
-
14 giờ trướcThay vì ưa thích hàng hiệu, kim cương, diễn viên Ngọc Lan nhiều năm sưu tầm ly với số lượng không đếm xuể, giá trị ước tính hàng trăm triệu đồng.
-
19 giờ trước"Cô trưởng phòng phim Việt" mặc mốt khoe dây quần bơi đi biển, khiến bao ánh mắt đổ dồn.
-
22 giờ trướcMột người mua có xu hướng thích đồ denim cổ điển đã bỏ ra gần 2,5 tỷ đồng để mua một chiếc quần jean cũ.
-
22 giờ trướcXuất hiện trong một sự kiện mới đây, Linh Rin - em dâu Tăng Thanh Hà - toát lên khí chất thu hút, quyền lực của một "phu nhân hào môn" chính hiệu.
-
1 ngày trướcTrâm Anh tập yoga 3 buổi/tuần, ăn uống thanh đạm để có vóc dáng khỏe, đẹp từ bên trong.
-
1 ngày trướcAngelababy khoe vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp trong loạt ảnh mới.
-
1 ngày trướcKhám phá những ý tưởng bữa sáng ngon miệng giàu protein để thúc đẩy tăng trưởng cho hành trình xây dựng cơ bắp trong quá trình tập luyện.
-
1 ngày trướcBề ngoài chiếc khẩu trang này như "khung sắt" nhưng khi nghe giá khoảng 38 tỷ đồng ai cũng choáng váng bởi nó đắt hơn cả siêu xe.
-
1 ngày trướcEmily Ratajkowski nổi tiếng với phong cách thời trang phóng khoáng.
-
1 ngày trướcQuản lý của Ngọc Trinh mới đây đã chia sẻ với truyền thông rằng nữ người mẫu đã giảm 2,5 kg so thời điểm mới trở về.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19 ngày trước