Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng
Elly Trần không quá kiêng cử trong việc ăn uống nhưng cô nàng vẫn có những bí quyết riêng để giữ được vóc dáng.
Elly Trần là một trong những người đẹp sở hữu vóc dáng cuốn hút, số đo 3 vòng nóng bỏng của showbiz Việt. Ngoài việc tập luyện thể thao, yếu tố chính trong công cuộc giữ gìn nhan sắc của bà mẹ 2 con chính là ăn uống. Nữ diễn viên rất kỹ lưỡng trong việc nạp dinh dưỡng vào cơ thể, chủ yếu là những thứ có lợi, song không vì thế mà cô phải kiêng khem khó khăn hay "bóp mồm bóp miệng".
Có thể nói, quy tắc ăn uống thoải mái mà vẫn có 3 vòng nóng bỏng của Elly Trần khá đơn giản, chủ yếu xoay quanh bí quyết 2 giảm 3 tăng: Giảm đồ uống có cồn, giảm thịt đỏ, tăng thêm đậu phộng, thêm rau xanh và chăm massage cho cơ thể.
Elly Trần sở hữu dáng vóc quyến rũ.
Cô ăn uống thoải mái nhưng khoa học, từ đó không sợ béo.
Người đẹp chia sẻ, trong thời điểm thai kỳ, cô cũng tẩm bổ vừa phải chứ không cố gắng ăn thật nhiều như lầm tưởng của nhiều người. Đặc biệt, cô không dùng đồ uống có cồn cả sau khi sinh em bé. Những loại thức uống này không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân mà còn tác dụng không tốt với sức khỏe, làn da. Cái giảm thứ 2 của Elly Trần là thịt đỏ, cô thay thế bằng cá hoặc các loại hải sản và chế biến bằng những phương pháp ít sử dụng chất béo, giữ lại độ tự nhiên của thực phẩm nhiều nhất có thể.
Người đẹp cắt giảm thịt đỏ và đồ uống có cồn khỏi danh sách ăn uống.
Cô thoải mái với quy trình giữ dáng của mình.
Nói về những thực phẩm có thể bổ sung mà không sợ béo, Elly Trần đưa đậu phộng vào đầu danh sách, Người đẹp chia sẻ đậu phộng có rất nhiểu lợi ích tuy nhiên nhiều người thường tránh xa với suy nghĩ đây là loại hạt nhiều chất béo, song đây là các chất béo tốt và có lợi cho cơ thể. Cô khuyên mọi người nên chế biến bằng cách đơn giản nhất là rang, đừng thêm gia vị dễ làm mất tác dụng của loại hạt này.
Người đẹp thường xuyên dùng đậu phộng khi đói, cô cho rằng đây là loại thực phẩm giúp giảm cân.
Đường cong "lượn sóng" của người đẹp là kết quả của quá trình ăn uống, tập luyện.
Ngoài ăn uống, Elly Trần cũng thường xuyên massage để giữ gìn vóc dáng, nữ nghệ sĩ cho hay mỗi ngày cô dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với dầu dừa, với cô điều này không chỉ làm giảm nhanh mỡ bụng mà làn da cũng mịn màng, săn chắc.
Theo Người Đưa Tin
-
4 giờ trướcMột chiếc đồng hồ bỏ túi thuộc về hành khách giàu có nhất trên con tàu Titanic đã được bán đấu giá ở Anh với giá 1,46 triệu USD (37 tỷ đồng), phá vỡ kỷ lục về một món đồ liên quan đến thảm họa năm 1912 này.
-
6 giờ trướcNhững hình ảnh khoe “da thịt” không giới hạn tại Met Gala 2024 khiến mạng xã hội tràn ngập lời chê bai.
-
6 giờ trướcMinh Hằng mới đây gây chú ý khi diện bikini đen khoe thân hình "đồng hồ cát" dù mới sinh con đầu lòng.
-
8 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
8 giờ trướcSafiétou Kabengele, 26 tuổi, người Pháp gốc Senegal, đã vượt qua nhiều ứng viên để trở thành Hoa hậu Hòa bình Pháp 2024. Cô gây ấn tượng với phong cách đầu trọc, làn da đen bóng, khỏe khoắn, nụ cười rạng rỡ.
-
8 giờ trướcTrong lần tái xuất Met Gala vào ngày 6/5, Jennie gây sốt với chiếc váy màu xanh hoàng gia khoe eo thon. Để giúp rapper BlackPink có vài phút tỏa sáng trên sân khấu, đội ngũ thiết kế đã mất 200 giờ hoàn thiện trang phục.
-
9 giờ trướcLợi thế của người đẹp là cặp chân dài miên man, thẳng tắp như thước kẻ khiến người ta không thể rời mắt.
-
10 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba là một trong những nữ diễn viên tài năng, xinh đẹp và nổi tiếng của làng giải trí Hoa Ngữ.
-
10 giờ trướcPhong cách của hot girl đang hẹn hò với chồng cũ MC Mai Ngọc ghi điểm nhờ sự tinh tế, thanh lịch.
-
11 giờ trướcRụng tóc ở hầu hết mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Vì vậy, cần bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp để mái tóc dày và ít rụng hơn.
-
11 giờ trướcNhững nàng wags Việt đang chuẩn bị đón “bé rồng” trong năm nay vẫn tự tin về nhan sắc cũng như cuộc sống tràn đầy năng lượng.
-
13 giờ trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
14 giờ trướcLương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
-
14 giờ trướcThúy Ngân nhận được nhiều lời khen ngợi vóc dáng trong loạt ảnh mới đăng tải.
-
15 giờ trướcThường xuyên mặc quần bò nhưng nhiều người vẫn không biết mục đích của miếng da phía sau là gì.
-
19 giờ trướcSong Hye Kyo được khen nhan sắc khi xuất hiện thoáng qua tại lễ trao giải Baeksang 2024. Nữ diễn viên 43 tuổi trở thành chủ đề nóng trên Weibo với hàng trăm triệu lượt đọc.
-
1 ngày trướcTần Lam ngày càng trẻ trung, vóc dáng quyến rũ hơn theo thời gian.
-
1 ngày trướcĐỗ Thị Hà diện mẫu váy đuôi cá phối hai màu đối lập trắng đen, ôm sát khoe khéo body nuột nà.
-
1 ngày trướcKhông chỉ là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa, cà chua còn là vị cứu tinh của những người có làn da cháy nắng, ngăm đen. Chỉ cần ăn đều đặn loại quả này hàng ngày bạn sẽ cảm nhận được làn da trắng hồng, căng mướt.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
23 ngày trước