Giảm 55kg và lấy lại thân hình quyến rũ, xinh đẹp để... trả thù bạn trai cũ
Bạn trai cũ của Alvina Rayne gọi cô là “miếng mỡ rác rưởi” khi cân nặng của cô đạt hơn 124kg. Đó là thời điểm mà cô thực sự cảm thấy suy sụp.
Nhìn hình ảnh gợi cảm của Alvina Rayne (đến từ TP Philadelphia, bang Pennsylvania, Mỹ) ở thời điểm hiện tại, không ai nghĩ rằng bà mẹ đơn thân này đã từng là một người béo phì. Sau cú sốc tâm lý vì bạn trai cũ chê bai, cô nàng đã quyết tâm giảm cân.
Bạn trai cũ của Alvina Rayne gọi cô là “miếng chất béo rác rưởi” khi cân nặng của cô đạt hơn 124 kg. Đó là thời điểm mà cô thực sự cảm thấy suy sụp. Ở thời điểm đó Alvina (32 tuổi) đã tiêu thụ tới 5.000 calo mỗi ngày bao gồm: 2 bữa thức ăn nhanh, hai bát ngũ cốc có đường và ăn vặt suốt ngày.
Không thể chịu được người bạn trai cùng với thân hình quá khổ của mình, trong năm 2009, Alvina Rayne đã quyết tâm chia tay cả hai. Anh chàng bạn trai cũ lúc đấy còn tuyên bố hùng hồn, “nếu tôi bỏ anh ta thì sẽ không ai muốn đến gần tôi và tôi là thứ vô giá trị, xấu xí, sẽ không bao giờ giảm được cân dù tôi có cố gắng”, Alvina chia sẻ.
Sau nhiều năm bị người bạn trai cũ lạm dụng và bị cô lập với mọi người, cô nàng đã thay đổi để rời bỏ chàng người yêu mãi mãi. Sau khi chia tay, Alvina Rayne chọn chế độ ăn kiêng ketogenic với lượng carbohydrate thấp để giảm cân.
Trước đây, Alvina chưa bao giờ để bụng mình cảm thấy đói, cô luôn ăn cho đến khi no căng. Cô nàng chỉ cảm thấy thoải mái khi dạ dày được lấp đầy thức ăn.
“Tôi có ‘mối tình’ kéo dài 1 năm với cửa hàng thức ăn nhanh Taco-Bell khi mang thai, đôi khi tôi đến cửa hàng này 2 lần trong ngày”, cô nói về thời gian khủng hoảng cân nặng. Cô thường ăn rất nhiều trước khi lên giường đi cô. Món ưa thích của cô là ngũ cốc và kẹo M&Ms. Alvina thường thở dốc sau khi leo cầu thang cho dù nó rất ngắn.
Bà mẹ 2 con buộc phải mặc quần áo của nam giới vì đồ của phụ nữ không còn phù hợp với cô. Trong tủ đồ của cô lúc đó phần lớn là quần áo nam giới. Cô thường chọn áo phông cỡ lớn và quần có thể thấm mồ hôi.
Trên các vlog của mình, cô cho biết, “Tôi chuyển sang chế độ ăn keto-carb thấp, gắn bó với 75% chất béo lành mạnh, 20% protein và giới hạn 5% tinh bột. Nhanh chóng sau đó, trọng lượng của tôi bắt đầu giảm”. Cô thường tự tay chế biến thực đơn bữa ăn và mang nó theo bên người.
Bất cứ khi nào cảm thấy chán nản, Alvina lại nhớ đến câu nói khiến cô tổn thương của người yêu cũ và muốn chứng minh anh ta đã sai khi nói không ai muốn tán tỉnh cô. Điều đó giúp cô thêm quyết tâm chiến thắng thân hình mập mạp.
Sau khi mất đi số cân nặng đáng kể, mẹ của bạn trai cũ đã bắt gặp Alvina. Bà bị sốc trước sự thay đổi đáng ngạc nhiên của cô và đã thông báo tới người con trai rằng cô đã giảm cân. Dĩ nhiên anh chàng đã liên lạc trở lại với Alvina với ý định nối lại tình xưa. Nhưng cô nàng đã khước từ. Alvina đã cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều kể từ khi anh chàng không còn xuất hiện trong cuộc đời.
Giờ đây, Alvina đã kết hôn với một người đàn ông có tên Sascha – đó là anh chàng yêu cô thực sự. Cân nặng của Alvina hiện tại là hơn 63 kg, cô cũng online thường xuyên để giúp những người khác giảm cân trực tuyến.
Giảm cân cũng mang lại tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe của cô, nó giúp đảo ngược những vấn đề tiêu cực trước đây liên quan đến béo phì. Khi thừa cân cô từng bị huyết áp cao, sự khởi đầu của bệnh tiểu đường type 2; hội chứng buồng trứng đa nang; phì đại thất trái; căng thẳng và hoảng loạn. Sau gần 7 năm, tất cả các triệu chứng trên đều biến mất nhờ ăn kiêng keto.
Alvina sử dụng kênh Youtube của mình để truyền hy vọng tới mọi người. Cô nói với mọi người dù quá khứ có ra sao, họ sẽ luôn tìm cho mình một tương lai mới tốt đẹp hơn.
“Tôi muốn nói với mọi người, họ có thể hoàn toàn bắt đầu một cuộc sống mới. Bạn không nên chấp nhận mình ở hiện tại. Bạn phải mạnh mẽ để nhận thấy bạn có thể kiểm soát được cơ thể và cuộc sống của bản thân”, Alvina đưa ra lời khuyên.
Thực đơn của Alvina Rayne trước khi giảm cân
Bữa sáng: Hai bát lớn trái cây với sữa đầy đủ chất béo.
Đồ ăn nhanh: Bánh mì, khoai tây chiên, thức uống có ga.
Bữa trưa: Bánh Taco Bell chalupas, quesadillas kèm với phô mai hoặc bánh Burger King cỡ lớn và khoai tây chiên.
Bữa tối: Tiếp tục là thức ăn nhanh Taco Bell hoặc bánh rán, bánh mì tròn với kem, gà rán hoặc thực phẩm tiện lợi khác.
Tráng miệng: Kem, kẹo M&Ms hoặc 1 bát ngũ cốc.
Thực đơn ăn kiêng
Bữa sáng: Trứng với 1 chút muối cộng gia vị tỏi, cà phê chống đạn và dầu dừa.
Đồ ăn nhanh: Hạnh nhân ngâm hoặc quả mọng.
Ăn trưa: Mì bí Spaghetti (Spaghetti Squash) và thịt gà nướng.
Ăn tối: Salad với thịt bò và nấm.
Tráng miệng: Bánh và kem keto
Theo Trí thức trẻ
-
11 giờ trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
11 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
12 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
12 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
17 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
17 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
18 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
22 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
22 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
22 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
1 ngày trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
1 ngày trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
Tin tức mới nhất
-
23 phút trước
-
1 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước