H'Hen Niê thời 62kg: mắt híp, giảm cân đến không có sức làm rẫy
Trò chuyện cùng phóng viên Dân trí, Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ về khoảng thời gian chạm mốc 62kg, từng nhiều lần mất sức vì áp dụng phương pháp giảm cân chưa đúng.
H'Hen Niê được biết đến là một trong những nàng hậu sở hữu thân hình "đồng hồ cát" nóng bỏng. Ít ai ngờ rằng Top 5 Miss Universe 2018 từng có lúc cân nặng lên đến 62kg. Mới đây, cô gây chú ý khi "khoe" bức ảnh thời còn mũm mĩm của mình. Nhiều khán giả bày tỏ sự bất ngờ, cho biết suýt không nhận ra nàng hậu.
Ngoại hình H'Hen Niê lúc cân nặng hơn 62kg (Ảnh: Facebook nhân vật).
Chia sẻ với phóng viên, H'Hen Niê cho biết khi quyết tâm trở người mẫu, cô đã bắt đầu ý thức về việc giảm cân. Trong một lần casting cho một công ty người mẫu, H'Hen Niê được khen có tỉ lệ chân đẹp, từ đó cô càng có động lực thực hiện mục tiêu này.
"Lúc đó, tôi cũng chưa có nhiều kinh nghiệm trong chuyện giảm cân, vì vậy chỉ thử áp dụng các phương pháp mà mình biết qua đọc báo hoặc bạn bè. Tôi nhận ra không phải phương pháp nào cũng phù hợp với mình và điều quan trọng nhất khi giảm cân chính là tập luyện thể thao và có chế độ ăn uống phù hợp. Ban đầu tôi cũng nản lắm chứ, nhưng khi đặt ra mục tiêu và cố gắng sẽ có nhiều động lực hơn. Tôi giảm cân từ từ, những ngày đầu thì ăn nửa chén cơm, sau đó thì tối chỉ ăn rau. Khi tinh thần và ý chí mình vững vàng, mình sẽ làm được", người đẹp chia sẻ.
Cô cũng tiết lộ: "Chuyện giảm cân cần phải có thời gian và quá trình, không phải ngày một ngày hai. Thời gian đầu giảm cân, lúc nào cơ thể cũng trong trạng thái mệt mỏi, có lần tôi về quê mà không có sức để đi làm rẫy phụ gia đình luôn".
H'Hen Niê quyết tâm muốn trở người mẫu nên bắt đầu chú ý đến cân nặng (Ảnh: Facebook nhân vật).
Nhìn lại khoảng thời gian chạm mốc 62kg, H'Hen Niê cho biết chính cô còn giật mình với ngoại hình năm xưa của mình. Dù thế, người đẹp Ê-đê chưa từng bị trêu chọc, châm biếm về ngoại hình bởi người dân quê cô rất chuộng những người có vóc dáng "to con".
"Thú thật là lúc đó tôi không biết là mình mập đâu. Rồi khi vào thành phố đi học, mỗi ngày có cơm ăn là tôi vui rồi, đâu có nghĩ chuyện mập ốm. Sau này đi làm, tiếp xúc nhiều người, tôi thấy ngưỡng mộ những người có vóc dáng đẹp nên bắt đầu chú ý để cân nặng hơn. Tôi nhớ lúc tăng cân, hai mắt của mình híp lại luôn. Sau này có một người bạn lâu ngày gặp lại, nói với tôi 'giờ ốm đẹp nè, xưa mập nên hai mắt híp lại'. Tôi biết là bạn chỉ nói vui thôi, nhưng ít nhiều cũng giúp tôi biết công sức giảm cân ngày ấy là không phí", H'Hen Niê kể.
Cân nặng của Hoa hậu H'Hen Niê có sự thay đổi qua từng giai đoạn (Ảnh: Facebook nhân vật).
Quá trình giảm cân của Top 5 Miss Universe có sự thay đổi qua từng giai đoạn. Thời điểm quyết định làm người mẫu, cô giảm từ 62kg còn 49kg. Khi thi hoa hậu, cô lại phải tăng lên 52kg. Đến lúc thi Miss Universe 2018, H'Hen Niê cán mốc 58kg.
Tiết lộ về bí quyết kiểm soát cân nặng theo mong muốn, nàng hậu cho biết cô luôn ưu tiên dành thời gian cho việc tập thể thao để cơ thể giữ được mức cân bằng.
"Tôi có một số bài tập đặc biệt cho vùng hông và các cơ bụng, cùng với đó là chế độ ăn uống. Tôi thường ăn các món luộc và hạn chế tinh bột, kết hợp với các loại trái cây giúp tăng sức đề kháng và năng lượng cho bản thân. Quan trọng nhất là uống đủ nước, lúc nào cũng phải nạp đủ nước cho cơ thể. Đối với những bạn mới bắt đầu tập luyện, tôi có lời khuyên là nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức mình trước rồi từ từ tăng độ khó cũng như thời gian tập", Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 nói thêm.
H'Hen Niê thường chạy bộ để giúp đốt nhiều năng lượng (Ảnh: Facebook nhân vật).
Hoa hậu H'Hen Niê thừa nhận mình thuộc tạng người dễ tăng cân. Tuy nhiên khi thấy số cân nặng "nhích lên", nàng hậu liền chủ động điều chỉnh chế độ tập luyện và ăn uống. Người đẹp tiết lộ số đo hình thể hiện tại của mình là 84-58-95, cân nặng 55kg. Để duy trì chỉ số này, H'Hen Niê phải tập thể thao 3-4 lần/tuần, mỗi lần 2-3 tiếng.
Số đo hình thể hiện tại của nàng hậu là 84-58-95, cân nặng 55kg (Ảnh: Facebook nhân vật).
"Tôi biết đây chưa phải là chỉ số hoàn hảo nhất nhưng ở thời điểm hiện tại, tôi vẫn đang duy trì ở mức này và sẽ cố gắng cải thiện thêm. Thói quen tập luyện của tôi là phần lớn dành thời gian cho việc chạy bộ. Khi không đến phòng tập, tôi tự tập ở nhà bằng các bài tập về tay và chân, duy trì sức bền cơ thể. Tôi cũng tự chủ động nấu các khẩu phần ăn theo chế độ. Tôi nghĩ cũng không có gì quá "bí mật" đâu, ai cũng có thể làm được", nàng hậu bộc bạch.
H'Hen Niê sinh năm 1992 ở Đắk Lắk, là người dân tộc Ê đê. Cô đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, trở thành thí sinh Việt Nam tham dự Miss Universe 2018 ở Thái Lan. Đến nay, H'Hen Niê vẫn là người nắm giữ thành tích cao nhất mà Việt Nam từng giành được ở đấu trường sắc đẹp Miss Universe. |
Theo Dân Trí
-
17 phút trướcQuá trình lão hóa có thể trông rất khác nhau ở mỗi người và có thể có một số tín hiệu đáng chú ý nhất định cho thấy bạn đã chăm sóc tốt cho cơ thể mình trong suốt cuộc đời.
-
47 phút trướcKhông bikini cắt xẻ táo bạo, Hồ Ngọc Hà, Á hậu Huyền My, Minh Hằng, Jun Vũ… vẫn đủ gợi cảm với trang phục “nửa kín nửa hở” khi đi biển.
-
1 giờ trướcCô nàng xứ Thanh Hàn Hằng là một trong những cái tên hot trên mạng xã hội, nổi lên nhờ gương mặt xinh đẹp, quyến rũ cùng body nóng bỏng. Gu thời trang của cô nàng chính là "ăng ten" thu hút cư dân mạng.
-
1 giờ trước5 mẫu áo mùa hè sau đây sẽ giúp phong cách của chị em thêm sành điệu, tươi trẻ.
-
1 giờ trướcMạng xã hội một phen phát sốt với tạo hình dân quốc của Địch Lệ Nhiệt Ba trong show "Bắt Đầu Suy Luận Nào".
-
4 giờ trướcNhững giải pháp này sẽ giúp làn da luôn sạch, không mụn và đặc biệt căng bóng dù thường xuyên tiếp xúc với nắng mùa hè.
-
6 giờ trướcNhiều mỹ nhân Việt: Cao Thái Hà, Huỳnh Hồng Loan, Kỳ Duyên, Ngọc Anh… khoe dáng "nóng bỏng" với bikini khi nghỉ dưỡng.
-
15 giờ trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
16 giờ trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
17 giờ trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
19 giờ trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
19 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
-
19 giờ trướcNgười đẹp Trương Mẫn có cuộc sống thăng trầm dù sở hữu khối tài sản "khủng". Ở tuổi 56, nữ diễn viên luôn kín tiếng chuyện đời tư.
-
19 giờ trướcTại một sự kiện ra mắt phim, nhiều người hỏi số tiền MC Thanh Bạch bỏ ra mua vàng làm trang sức, anh cười bảo "phải tính bằng ký".
-
20 giờ trướcBức ảnh trong quá khứ của Dương Tử khác xa "một trời một vực" so với hiện tại khiến dân tình bàn tán xôn xao.
-
20 giờ trướcLý Nhược Đồng chia sẻ một số bí quyết trong việc dùng kem chống nắng, chế độ ăn uống để hạn chế lão hóa, giúp giảm cân, gây chú ý
-
21 giờ trướcDiễn viên Việt Anh vốn được mệnh danh "nam thần" của màn ảnh Việt khiến bao cô gái, chàng trai mê đắm nhưng anh vẫn chi đến 400 triệu để dao kéo.
-
21 giờ trướcLướt một vòng instagram, facebook hay Tiktok có thể thấy những ngôi sao Hàn, hot girl đang mê mệt kiểu tóc tết nhẹ nhàng chuẩn nàng thơ. Đây cũng là kiểu tóc được GenZ Việt thực hiện nhiều nhất khi đi du lịch.
-
22 giờ trướcDàn mỹ nhân Việt chuộng áo "mini" khoe vòng eo nhỏ xíu.
-
22 giờ trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
Tin tức mới nhất
-
17 phút trước
-
17 phút trước
-
33 phút trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước