H'Hen Niê thời 62kg: mắt híp, giảm cân đến không có sức làm rẫy
Trò chuyện cùng phóng viên Dân trí, Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ về khoảng thời gian chạm mốc 62kg, từng nhiều lần mất sức vì áp dụng phương pháp giảm cân chưa đúng.
H'Hen Niê được biết đến là một trong những nàng hậu sở hữu thân hình "đồng hồ cát" nóng bỏng. Ít ai ngờ rằng Top 5 Miss Universe 2018 từng có lúc cân nặng lên đến 62kg. Mới đây, cô gây chú ý khi "khoe" bức ảnh thời còn mũm mĩm của mình. Nhiều khán giả bày tỏ sự bất ngờ, cho biết suýt không nhận ra nàng hậu.
Ngoại hình H'Hen Niê lúc cân nặng hơn 62kg (Ảnh: Facebook nhân vật).
Chia sẻ với phóng viên, H'Hen Niê cho biết khi quyết tâm trở người mẫu, cô đã bắt đầu ý thức về việc giảm cân. Trong một lần casting cho một công ty người mẫu, H'Hen Niê được khen có tỉ lệ chân đẹp, từ đó cô càng có động lực thực hiện mục tiêu này.
"Lúc đó, tôi cũng chưa có nhiều kinh nghiệm trong chuyện giảm cân, vì vậy chỉ thử áp dụng các phương pháp mà mình biết qua đọc báo hoặc bạn bè. Tôi nhận ra không phải phương pháp nào cũng phù hợp với mình và điều quan trọng nhất khi giảm cân chính là tập luyện thể thao và có chế độ ăn uống phù hợp. Ban đầu tôi cũng nản lắm chứ, nhưng khi đặt ra mục tiêu và cố gắng sẽ có nhiều động lực hơn. Tôi giảm cân từ từ, những ngày đầu thì ăn nửa chén cơm, sau đó thì tối chỉ ăn rau. Khi tinh thần và ý chí mình vững vàng, mình sẽ làm được", người đẹp chia sẻ.
Cô cũng tiết lộ: "Chuyện giảm cân cần phải có thời gian và quá trình, không phải ngày một ngày hai. Thời gian đầu giảm cân, lúc nào cơ thể cũng trong trạng thái mệt mỏi, có lần tôi về quê mà không có sức để đi làm rẫy phụ gia đình luôn".
H'Hen Niê quyết tâm muốn trở người mẫu nên bắt đầu chú ý đến cân nặng (Ảnh: Facebook nhân vật).
Nhìn lại khoảng thời gian chạm mốc 62kg, H'Hen Niê cho biết chính cô còn giật mình với ngoại hình năm xưa của mình. Dù thế, người đẹp Ê-đê chưa từng bị trêu chọc, châm biếm về ngoại hình bởi người dân quê cô rất chuộng những người có vóc dáng "to con".
"Thú thật là lúc đó tôi không biết là mình mập đâu. Rồi khi vào thành phố đi học, mỗi ngày có cơm ăn là tôi vui rồi, đâu có nghĩ chuyện mập ốm. Sau này đi làm, tiếp xúc nhiều người, tôi thấy ngưỡng mộ những người có vóc dáng đẹp nên bắt đầu chú ý để cân nặng hơn. Tôi nhớ lúc tăng cân, hai mắt của mình híp lại luôn. Sau này có một người bạn lâu ngày gặp lại, nói với tôi 'giờ ốm đẹp nè, xưa mập nên hai mắt híp lại'. Tôi biết là bạn chỉ nói vui thôi, nhưng ít nhiều cũng giúp tôi biết công sức giảm cân ngày ấy là không phí", H'Hen Niê kể.
Cân nặng của Hoa hậu H'Hen Niê có sự thay đổi qua từng giai đoạn (Ảnh: Facebook nhân vật).
Quá trình giảm cân của Top 5 Miss Universe có sự thay đổi qua từng giai đoạn. Thời điểm quyết định làm người mẫu, cô giảm từ 62kg còn 49kg. Khi thi hoa hậu, cô lại phải tăng lên 52kg. Đến lúc thi Miss Universe 2018, H'Hen Niê cán mốc 58kg.
Tiết lộ về bí quyết kiểm soát cân nặng theo mong muốn, nàng hậu cho biết cô luôn ưu tiên dành thời gian cho việc tập thể thao để cơ thể giữ được mức cân bằng.
"Tôi có một số bài tập đặc biệt cho vùng hông và các cơ bụng, cùng với đó là chế độ ăn uống. Tôi thường ăn các món luộc và hạn chế tinh bột, kết hợp với các loại trái cây giúp tăng sức đề kháng và năng lượng cho bản thân. Quan trọng nhất là uống đủ nước, lúc nào cũng phải nạp đủ nước cho cơ thể. Đối với những bạn mới bắt đầu tập luyện, tôi có lời khuyên là nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức mình trước rồi từ từ tăng độ khó cũng như thời gian tập", Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 nói thêm.
H'Hen Niê thường chạy bộ để giúp đốt nhiều năng lượng (Ảnh: Facebook nhân vật).
Hoa hậu H'Hen Niê thừa nhận mình thuộc tạng người dễ tăng cân. Tuy nhiên khi thấy số cân nặng "nhích lên", nàng hậu liền chủ động điều chỉnh chế độ tập luyện và ăn uống. Người đẹp tiết lộ số đo hình thể hiện tại của mình là 84-58-95, cân nặng 55kg. Để duy trì chỉ số này, H'Hen Niê phải tập thể thao 3-4 lần/tuần, mỗi lần 2-3 tiếng.
Số đo hình thể hiện tại của nàng hậu là 84-58-95, cân nặng 55kg (Ảnh: Facebook nhân vật).
"Tôi biết đây chưa phải là chỉ số hoàn hảo nhất nhưng ở thời điểm hiện tại, tôi vẫn đang duy trì ở mức này và sẽ cố gắng cải thiện thêm. Thói quen tập luyện của tôi là phần lớn dành thời gian cho việc chạy bộ. Khi không đến phòng tập, tôi tự tập ở nhà bằng các bài tập về tay và chân, duy trì sức bền cơ thể. Tôi cũng tự chủ động nấu các khẩu phần ăn theo chế độ. Tôi nghĩ cũng không có gì quá "bí mật" đâu, ai cũng có thể làm được", nàng hậu bộc bạch.
H'Hen Niê sinh năm 1992 ở Đắk Lắk, là người dân tộc Ê đê. Cô đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, trở thành thí sinh Việt Nam tham dự Miss Universe 2018 ở Thái Lan. Đến nay, H'Hen Niê vẫn là người nắm giữ thành tích cao nhất mà Việt Nam từng giành được ở đấu trường sắc đẹp Miss Universe. |
Theo Dân Trí
-
1 giờ trướcThí sinh Nam vương Siêu quốc gia Thái Lan 2024 gây tranh cãi với màn trình diễn nữ tính như đang thi hoa hậu.
-
11 giờ trướcNhìn cách 2 mỹ nhân chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình là đủ hiểu lý do vì sao họ ngày càng xinh đẹp, sở hữu vóc dáng quyến rũ.
-
12 giờ trướcCa sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
-
14 giờ trướcGo So Young lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện bộ môn pilates để giữ vóc dáng nuột nà và nhan sắc lão hóa ngược.
-
14 giờ trướcLâm Khánh Chi, Trần Đức Bo tự tin diện đồ gợi cảm sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.
-
15 giờ trướcMới đây, Lâm Tâm Như khoe chân thon với sơ mi dài giấu quần khi dự sự kiện của thương hiệu hôm 23/4.
-
15 giờ trướcCựu mẫu Ngọc Quyên gặp sự cố khi bay, bị mất vali và hàng hiệu tổng trị giá hơn 200 triệu đồng.
-
16 giờ trướcNgọc Trinh ăn vận thanh lịch, nữ tính và hào hứng khi nói về thói quen mới, khiến cộng đồng mạng sốt rần rần.
-
16 giờ trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
-
17 giờ trướcNửa kia của thủ môn Quan Văn Chuẩn xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
-
18 giờ trướcCác mẫu giày dép sau đây không chỉ tôn dáng mà còn tạo sự trẻ trung khi diện quần ống rộng.
-
19 giờ trướcThường xuyên sử dụng các sản phẩm làm đẹp mà lại bỏ qua bước vệ sinh sản phẩm thì làn da của các chị em sẽ ngày một xuống cấp.
-
19 giờ trướcNgười đẹp Anita Rose Gomez - đại diện của bang Zambales - nhận nhiều lời khen ngợi khi trình diễn trong phần thi bikini tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024.
-
19 giờ trướcNhiều khán giả bất ngờ khi mỹ nhân xinh đẹp như Triệu Lệ Dĩnh cũng có khoảnh khắc bị dìm không thương tiếc như thế này.
-
20 giờ trướcTaylor Swift đã diện rất nhiều bộ cánh táo bạo trong suốt sự nghiệp của mình. Khi trên sân khấu hay thảm đỏ, từ những chiếc váy xuyên thấu cho đến chiếc quần lấp lánh khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vẻ đẹp quyến rũ của cô.
-
20 giờ trướcKim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
-
21 giờ trướcThảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
-
23 giờ trướcKhông phải cứ dùng loại mỹ phẩm tốt nhất, dành nhiều thời gian chăm sóc nhất là bạn có làn da đẹp vào mùa hè. Nếu mắc những sai lầm này, làn da của bạn sẽ không đẹp lên nổi.
-
1 ngày trướcDiệp Tử My hài lòng với vóc dáng hiện tại. Ở tuổi 58, cô vẫn chăm chỉ tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước