H'Hen Niê thời 62kg: mắt híp, giảm cân đến không có sức làm rẫy
Trò chuyện cùng phóng viên Dân trí, Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ về khoảng thời gian chạm mốc 62kg, từng nhiều lần mất sức vì áp dụng phương pháp giảm cân chưa đúng.
H'Hen Niê được biết đến là một trong những nàng hậu sở hữu thân hình "đồng hồ cát" nóng bỏng. Ít ai ngờ rằng Top 5 Miss Universe 2018 từng có lúc cân nặng lên đến 62kg. Mới đây, cô gây chú ý khi "khoe" bức ảnh thời còn mũm mĩm của mình. Nhiều khán giả bày tỏ sự bất ngờ, cho biết suýt không nhận ra nàng hậu.
Ngoại hình H'Hen Niê lúc cân nặng hơn 62kg (Ảnh: Facebook nhân vật).
Chia sẻ với phóng viên, H'Hen Niê cho biết khi quyết tâm trở người mẫu, cô đã bắt đầu ý thức về việc giảm cân. Trong một lần casting cho một công ty người mẫu, H'Hen Niê được khen có tỉ lệ chân đẹp, từ đó cô càng có động lực thực hiện mục tiêu này.
"Lúc đó, tôi cũng chưa có nhiều kinh nghiệm trong chuyện giảm cân, vì vậy chỉ thử áp dụng các phương pháp mà mình biết qua đọc báo hoặc bạn bè. Tôi nhận ra không phải phương pháp nào cũng phù hợp với mình và điều quan trọng nhất khi giảm cân chính là tập luyện thể thao và có chế độ ăn uống phù hợp. Ban đầu tôi cũng nản lắm chứ, nhưng khi đặt ra mục tiêu và cố gắng sẽ có nhiều động lực hơn. Tôi giảm cân từ từ, những ngày đầu thì ăn nửa chén cơm, sau đó thì tối chỉ ăn rau. Khi tinh thần và ý chí mình vững vàng, mình sẽ làm được", người đẹp chia sẻ.
Cô cũng tiết lộ: "Chuyện giảm cân cần phải có thời gian và quá trình, không phải ngày một ngày hai. Thời gian đầu giảm cân, lúc nào cơ thể cũng trong trạng thái mệt mỏi, có lần tôi về quê mà không có sức để đi làm rẫy phụ gia đình luôn".
H'Hen Niê quyết tâm muốn trở người mẫu nên bắt đầu chú ý đến cân nặng (Ảnh: Facebook nhân vật).
Nhìn lại khoảng thời gian chạm mốc 62kg, H'Hen Niê cho biết chính cô còn giật mình với ngoại hình năm xưa của mình. Dù thế, người đẹp Ê-đê chưa từng bị trêu chọc, châm biếm về ngoại hình bởi người dân quê cô rất chuộng những người có vóc dáng "to con".
"Thú thật là lúc đó tôi không biết là mình mập đâu. Rồi khi vào thành phố đi học, mỗi ngày có cơm ăn là tôi vui rồi, đâu có nghĩ chuyện mập ốm. Sau này đi làm, tiếp xúc nhiều người, tôi thấy ngưỡng mộ những người có vóc dáng đẹp nên bắt đầu chú ý để cân nặng hơn. Tôi nhớ lúc tăng cân, hai mắt của mình híp lại luôn. Sau này có một người bạn lâu ngày gặp lại, nói với tôi 'giờ ốm đẹp nè, xưa mập nên hai mắt híp lại'. Tôi biết là bạn chỉ nói vui thôi, nhưng ít nhiều cũng giúp tôi biết công sức giảm cân ngày ấy là không phí", H'Hen Niê kể.
Cân nặng của Hoa hậu H'Hen Niê có sự thay đổi qua từng giai đoạn (Ảnh: Facebook nhân vật).
Quá trình giảm cân của Top 5 Miss Universe có sự thay đổi qua từng giai đoạn. Thời điểm quyết định làm người mẫu, cô giảm từ 62kg còn 49kg. Khi thi hoa hậu, cô lại phải tăng lên 52kg. Đến lúc thi Miss Universe 2018, H'Hen Niê cán mốc 58kg.
Tiết lộ về bí quyết kiểm soát cân nặng theo mong muốn, nàng hậu cho biết cô luôn ưu tiên dành thời gian cho việc tập thể thao để cơ thể giữ được mức cân bằng.
"Tôi có một số bài tập đặc biệt cho vùng hông và các cơ bụng, cùng với đó là chế độ ăn uống. Tôi thường ăn các món luộc và hạn chế tinh bột, kết hợp với các loại trái cây giúp tăng sức đề kháng và năng lượng cho bản thân. Quan trọng nhất là uống đủ nước, lúc nào cũng phải nạp đủ nước cho cơ thể. Đối với những bạn mới bắt đầu tập luyện, tôi có lời khuyên là nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức mình trước rồi từ từ tăng độ khó cũng như thời gian tập", Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 nói thêm.
H'Hen Niê thường chạy bộ để giúp đốt nhiều năng lượng (Ảnh: Facebook nhân vật).
Hoa hậu H'Hen Niê thừa nhận mình thuộc tạng người dễ tăng cân. Tuy nhiên khi thấy số cân nặng "nhích lên", nàng hậu liền chủ động điều chỉnh chế độ tập luyện và ăn uống. Người đẹp tiết lộ số đo hình thể hiện tại của mình là 84-58-95, cân nặng 55kg. Để duy trì chỉ số này, H'Hen Niê phải tập thể thao 3-4 lần/tuần, mỗi lần 2-3 tiếng.
Số đo hình thể hiện tại của nàng hậu là 84-58-95, cân nặng 55kg (Ảnh: Facebook nhân vật).
"Tôi biết đây chưa phải là chỉ số hoàn hảo nhất nhưng ở thời điểm hiện tại, tôi vẫn đang duy trì ở mức này và sẽ cố gắng cải thiện thêm. Thói quen tập luyện của tôi là phần lớn dành thời gian cho việc chạy bộ. Khi không đến phòng tập, tôi tự tập ở nhà bằng các bài tập về tay và chân, duy trì sức bền cơ thể. Tôi cũng tự chủ động nấu các khẩu phần ăn theo chế độ. Tôi nghĩ cũng không có gì quá "bí mật" đâu, ai cũng có thể làm được", nàng hậu bộc bạch.
H'Hen Niê sinh năm 1992 ở Đắk Lắk, là người dân tộc Ê đê. Cô đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, trở thành thí sinh Việt Nam tham dự Miss Universe 2018 ở Thái Lan. Đến nay, H'Hen Niê vẫn là người nắm giữ thành tích cao nhất mà Việt Nam từng giành được ở đấu trường sắc đẹp Miss Universe. |
Theo Dân Trí
-
9 giờ trướcChẳng may gặp sự cố giống nhiều nàng hậu từng đối mặt khi trình diễn thời trang, Á hậu Phương Nhi xử lý ra sao?
-
10 giờ trướcSau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2022, Thanh Thủy đã có sự thay đổi rõ rệt trong phong cách thời trang. Cùng diện set đồ “nàng tiên cá” với đàn chị Thùy Tiên, người đẹp Đà Nẵng khoe nhan sắc không hề kém cạnh.
-
14 giờ trướcHình thời trẻ của bố Sơn Tùng - MONO khiến dân tình không khỏi thích thú.
-
15 giờ trướcLưu Diệc Phi là một trong những minh tinh nổi bật nhất của sự kiện Đêm hội Weibo 2023. "Thần tiên tỷ tỷ" gây sốt với tạo hình "công chúa khổng tước".
-
20 giờ trướcChị em không muốn nhanh già nhớ bổ sung món ăn từ 4 loại thực phẩm tốt lành này nhé.
-
20 giờ trướcBên cạnh những bộ váy áo lộng lẫy, Đêm hội Weibo năm nay còn có nhiều nhân vật lên đồ gây tiếc nuối.
-
21 giờ trướcÁp dụng 5 công thức diện áo thun này, vóc dáng của các nàng sẽ thêm cao ráo.
-
23 giờ trướcCách đây không lâu, nhà mốt hàng đầu nước Pháp đã “nhá hàng” hình ảnh chiếc túi xách đặc biệt làm từ thiên thạch có lịch sử 55.000 năm trước. Sản phẩm này khiến giới mộ điệu không khỏi hào hứng, mong chờ.
-
1 ngày trướcEm gái của Linda Ngô cũng nhiều lần xuất hiện trong các clip của chị gái và anh rể.
-
1 ngày trướcHai nàng dâu hào môn Hà Tăng và Linh Rin đều chọn váy cưới có thiết kế khá giống nhau. Nhưng xuất xứ của hai bộ váy sang trọng này lại khác biệt tới mức nhiều người bất ngờ.
-
1 ngày trướcNhiếp ảnh gia Sam Nguyễn thường xuyên chia sẻ các kỹ năng chụp ảnh bằng điện thoại thông minh, giúp người yêu ảnh cải thiện khả năng chụp ảnh khi đi du lịch, làm việc và trong hoạt động thường ngày.
-
1 ngày trướcSau 13 năm thua lỗ nặng nề, công việc kinh doanh thời trang của Victoria Beckham cuối cùng rẽ sang hướng khác khởi sắc hơn.
-
1 ngày trướcTìm thấy vẻ đẹp của bản thân đằng sau khuyết điểm về mái tóc, cô gái quyết định cạo trọc đầu để trở thành người mẫu, bỏ qua những định kiến về cái đẹp và sự miệt thị ngoại hình.
-
1 ngày trướcLoạt ảnh mới đây của Hoa hậu Thanh Thủy thu hút sự chú ý của dân tình.
-
2 ngày trướcLoạt ảnh cô dâu xinh đẹp, gợi cảm trong phim Hollywood khiến khán giả mê mẩn.
-
2 ngày trướcNhiều người cho rằng đây chỉ là những tấm ảnh kỷ niệm khi đi du lịch, nhưng số khác cho rằng đây là hành động không tôn trọng bản sắc dân tộc?
-
2 ngày trướcKhi nàng hậu được netizen gọi là “thần tiên tỷ tỷ thế hệ mới” của Việt Nam đọ sắc với “thần tiên tỷ tỷ” xứ Trung thì sẽ như thế nào nhỉ? Hãy xem Phương Nhi “cosplay” Lưu Diệc Phi là sẽ biết ngay!
-
2 ngày trướcHình ảnh mới đây của cô được lan truyền trên các hội nhóm, nhận về nhiều bình luận tiêu cực.
-
2 ngày trướcThùy Tiên đã gửi lời xin lỗi trong bài đăng của Khoai Lang Thang, sau khi anh nêu quan điểm về việc mặc cổ phục của nước khác tại sông Nho Quế - Hà Giang.
-
2 ngày trướcTừ khi mới ra mắt, Song Hye Kyo đã nổi tiếng với vẻ ngoài trong sáng, dễ thương.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước