Chuyện 'thật như đùa': Kỳ Duyên khoe khéo body 'cháy' hơn trước Tết, bí quyết này chị em nên học
Kỳ Duyên khiến fan khen nức nở vì màn khoe body sau Tết, điểm nhấn đặc biệt chính là vòng eo của người đẹp. Để có được vóc dáng săn chắc như vậy, Kỳ Duyên đã có bí quyết cho riêng mình.
Kỳ Duyên sau Tết khoe body khiến fan khen nức nở. "Chết dở ăn Tết xong còn đẹp hơn trước Tết là thế nào nhỉ?", trên trang cá nhân Kỳ Duyên viết.
Điều thú vị là trong bài đăng của mình, Kỳ Duyên đã tiết lộ bí quyết của mình chính là "năm nay Tết không ăn nhiều đâu". Đây chính là điểm mấu chốt để Hoa hậu Việt Nam 2014 có một vóc dáng mảnh mai, không mỡ thừa.
Ngoài chuyện phải "bóp mồm, bóp miệng", Kỳ Duyên luôn có chế độ ăn ép cân khoa học.
Hoa hậu Kỳ Duyên cho biết muốn giảm cân thì phải ăn nhạt đi, bớt ăn vặt lại. Về chế độ ăn uống không tinh bột, không gia vị mặn - ngọt, thì thực đơn mỗi ngày cũng được lựa chọn theo hướng ít calo. Những sản phẩm thịt thường là thịt trắng. Hai tuần đầu tiên Duyên chỉ ăn cá và ức gà, còn những hải sản khác như mực, tôm... sẽ dành cho những tuần tiếp theo. Ngoài ra, đậu hũ và rau là hai món có thể ăn trong thực đơn giảm cân. Đặc biệt là rau có thể ăn thỏa thích. Riêng trứng thì 1 ngày chỉ có thể ăn 2 quả, không nhiều hơn.
Trong suốt quá trình giảm cân chúng ta cũng nên chọn những trái cây ít ngọt, ít lượng đường như: Bơ, kiwi, thanh long, táo xanh… "Mình hạn chế ăn trái cây sau bữa chính, chỉ nên ăn 1 ít trước bữa chính. Bên cạnh đó, mình cũng sử dụng một vài loại hạt khô cho thực đơn của mình", Kỳ Duyên chia sẻ.
Ngoài ăn uống, Kỳ Duyên còn có chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
Hoa hậu Kỳ Duyên duy trì tập luyện ít nhất 4 buổi mỗi tuần. Cô kết hợp tập cardio cùng các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ để tránh tích mỡ đồng thời xây dựng cơ bắp săn chắc, khỏe khoắn.
Nhờ chăm chỉ và nghiêm túc tập luyện, Hoa hậu Kỳ Duyên mới có được vóc dáng đẹp cùng vòng eo siêu thực như hiện tại.
Theo Sức khỏe đời sống
-
41 phút trướcHoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới đây được bắt gặp ở SVĐ Hàng Đẫy cổ vũ cho CLB bóng đá của chồng. Điều khiến khán giả chú ý chính là nhan sắc qua cam thường của người đẹp.
-
11 giờ trướcMột số chi tiết đặc biệt về bó hoa cưới của Midu đã được hé lộ, thu hút sự chú ý của giới truyền thông và những người yêu hoa. Đó thuộc loại hoa gì mà có giá đắt đỏ?
-
12 giờ trướcBạn không nên nặn mụn ở vùng "tam giác tử thần" vì có thể gây nhiễm trùng ở mặt hoặc đầu. Mặc dù không phải lúc nào điều này cũng xảy ra nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
-
14 giờ trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
22 giờ trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
1 ngày trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
1 ngày trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
1 ngày trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
1 ngày trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
1 ngày trướcHoa hậu Đỗ Thị Hà khiến người hâm mộ xôn xao bàn tán vì vướng tin đồn sắp lấy chồng thiếu gia. Trước khi xảy ra thông tin này, Hoa hậu Việt Nam 2020 được khán giả yêu thích vì sắc vóc lẫn học vấn.
-
1 ngày trướcNếu không có việc bận, cô ngủ đủ 10 tiếng/ngày.
-
1 ngày trướcCa sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
-
1 ngày trướcHãy áp dụng 10 cách mix trang phục màu xám dưới đây, bạn sẽ có những set đồ hài hòa và độc đáo, giúp nâng tầm phong cách.
-
1 ngày trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
1 ngày trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcĐây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc khi chăm sóc da dầu nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời đúng.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
25 ngày trước