Loạt mỹ nhân Việt lên thực đơn giảm cân toàn món ăn healthy và hấp dẫn
Nếu bạn cũng rơi vào trường hợp này, hãy tham khảo những gợi ý sau đây từ các mỹ nhân Việt dáng đẹp nhé!
Bữa tối quyết định rất nhiều đến sự thành bại của quá trình giảm cân giữ dáng, vì vậy bạn phải có được những lựa chọn thực phẩm đúng đắn cho bữa tối, cộng thêm thói quen tập thể dục đều đặn, ăn uống healthy.
Dù vậy không phải ai cũng định hình được cho bản thân những bữa tối đã ngon còn giữ dáng tốt. Hãy cùng tham khảo loạt gợi ý đến từ các mỹ nhân Việt sau nhé.
Món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của Tóc Tiên chính quinoa – loại ngũ cốc giàu chất xơ, protein, có chỉ số đường huyết thấp, hạn chế nguy cơ tích lũy mỡ thừa, đồng thời giữ cho bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn vặt. Cô thường ăn kèm quinoa với thịt bò xào rau củ.
Vẫn là hạt quinoa kết hợp với món mặn gồm thịt + tôm nhưng bữa tối này của Tóc Tiên có tăng cường thêm rau xanh. Cô luộc đậu que giúp cân bằng bữa ăn, giảm ngấy mà cũng rất tốt cho quá trình giữ dáng.
Tóc Tiên thường mix hạt quinoa với các món xào. Nếu sợ dùng dầu mỡ gây béo, bạn hãy dùng dầu olive nhé!
Thanh Hằng còn ăn kèm với cá hồi và măng tây. Trong khi cá hồi chứa chất béo tốt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa thì măng tây nhiều chất xơ sẽ giúp bạn no lâu, không thèm ăn vặt.
Món ăn chính của Lương Thùy Linh chính là miến dong. Loại thực phẩm này chứa ít tinh bột, kết hợp với những thành phần như nấm, trứng, thịt rán không dùng mỡ, rau xà lách. Đây là bữa ăn vừa hấp dẫn, vừa no bụng mà vẫn giảm thiểu được nguy cơ tích lũy mỡ thừa.
Thay vì dùng cơm trắng, Lương Thùy Linh hoàn thiện bữa tối bằng cơm gạo lứt – thực phẩm vàng trong làng giảm cân với lượng calo ít hơn hẳn gạo trắng, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Thực đơn giản cân của Bảo Thy có món ăn chính là cá hồi. Đây là loại cá được biết đến là món ăn rất giàu chất béo tốt, không khiến bạn tăng cân mà thậm chí còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.
Bảo Thy ăn tráng miệng với món sữa chua không đường mix với các loại quả và hạt. Đây là món ăn cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin cho cơ thể, đặc biệt là với lượng protein và chất béo tốt dồi dào, món tráng miệng yêu thích của Bảo Thy còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, rút ngắn thời gian giảm cân.
Theo Khỏe và Đẹp
-
2 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
2 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
4 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
9 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
13 giờ trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
14 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
17 giờ trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 ngày trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
1 ngày trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.