Loạt mỹ nhân Việt lên thực đơn giảm cân toàn món ăn healthy và hấp dẫn

Bữa tối quyết định rất nhiều đến sự thành bại của quá trình giảm cân giữ dáng, vì vậy bạn phải có được những lựa chọn thực phẩm đúng đắn cho bữa tối, cộng thêm thói quen tập thể dục đều đặn, ăn uống healthy.

Dù vậy không phải ai cũng định hình được cho bản thân những bữa tối đã ngon còn giữ dáng tốt. Hãy cùng tham khảo loạt gợi ý đến từ các mỹ nhân Việt sau nhé.

Món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của Tóc Tiên chính quinoa – loại ngũ cốc giàu chất xơ, protein, có chỉ số đường huyết thấp, hạn chế nguy cơ tích lũy mỡ thừa, đồng thời giữ cho bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn vặt. Cô thường ăn kèm quinoa với thịt bò xào rau củ.

Vẫn là hạt quinoa kết hợp với món mặn gồm thịt + tôm nhưng bữa tối này của Tóc Tiên có tăng cường thêm rau xanh. Cô luộc đậu que giúp cân bằng bữa ăn, giảm ngấy mà cũng rất tốt cho quá trình giữ dáng.

Tóc Tiên thường mix hạt quinoa với các món xào. Nếu sợ dùng dầu mỡ gây béo, bạn hãy dùng dầu olive nhé! ​​​​​​​

Thanh Hằng còn ăn kèm với cá hồi và măng tây. Trong khi cá hồi chứa chất béo tốt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa thì măng tây nhiều chất xơ sẽ giúp bạn no lâu, không thèm ăn vặt.​​​​​​​

Món ăn chính của Lương Thùy Linh chính là miến dong. Loại thực phẩm này chứa ít tinh bột, kết hợp với những thành phần như nấm, trứng, thịt rán không dùng mỡ, rau xà lách. Đây là bữa ăn vừa hấp dẫn, vừa no bụng mà vẫn giảm thiểu được nguy cơ tích lũy mỡ thừa.​​​​​​​

Thay vì dùng cơm trắng, Lương Thùy Linh hoàn thiện bữa tối bằng cơm gạo lứt – thực phẩm vàng trong làng giảm cân với lượng calo ít hơn hẳn gạo trắng, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.​​​​​​​

Thực đơn giản cân của Bảo Thy có món ăn chính là cá hồi. Đây là loại cá được biết đến là món ăn rất giàu chất béo tốt, không khiến bạn tăng cân mà thậm chí còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.​​​​​​​

Bảo Thy ăn tráng miệng với món sữa chua không đường mix với các loại quả và hạt. Đây là món ăn cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin cho cơ thể, đặc biệt là với lượng protein và chất béo tốt dồi dào, món tráng miệng yêu thích của Bảo Thy còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, rút ngắn thời gian giảm cân.

Đẹp+

Bí mật giúp Son Ye Jin và 4 nàng BLACKPINK giữ dáng siêu nuột

Theo Khỏe và Đẹp