Mẹ đơn thân giảm 40 cm vòng eo không cần tập gym
Từ bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh, kiểm soát chế độ ăn trong khoảng 1.500 calo mỗi ngày giúp Lara giảm thành công 45 kg và 40 cm vòng eo.
Lara McReynolds, 32 tuổi, sống tại Scotland từng có cân nặng đỉnh điểm là 117 kg, phải mặc váy áo size 22 bởi thói quen ăn đến 4 bữa đồ ăn nhanh mỗi tuần. Thực đơn hàng ngày của Lara lúc bấy giờ chỉ xoay quanh những món như burger, pizza, đồ Tàu...
Lara thời nặng hơn 100 kg.
"Tôi từng ăn liên tục, tôi cảm thấy như lúc nào trong người tôi cũng có đồ ăn. Tôi thường tự thưởng cho mình những món đồ ăn vặt bất kể ngày đó vui hay buồn. Tôi hay chuẩn bị bữa tối cho con gái vào khoảng 17h, sau đó làm nốt vài việc, đến tầm 19h tôi không còn muốn nấu ăn cho mình nữa", Lara cho biết thói quen ăn uống trước đây.
Cân nặng quá khổ không chỉ khiến Lara khó khăn những lúc chơi đùa với con gái mà còn luôn tự ti mỗi khi chụp ảnh cùng cô bé. Là một bà mẹ đơn thân, Lara hiểu bản thân cần khỏe mạnh để chăm sóc con tốt nhất có thể. Cô từng thử nhiều cách ăn kiêng song không thành công, lý do thường đến tự việc cô không kiên trì.
Gần đây, Lara hạ quyết tâm thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn. Bà mẹ một con loại bỏ các món ăn nhanh trước đây khỏi thực đơn. Thay vào đó, bữa sáng của cô gồm một cốc cà phê và một cốc sinh tố rau củ, trái cây. Bữa trưa và bữa tối chủ yếu là rau, salad ăn kèm ức gà hoặc trứng. Ba bữa trong ngày của Lara giới hạn trong khoảng 1.500 calo.
Lara hiện duy trì mức cân khoảng 72 kg.
Sau một năm, từ mức cân 117 kg, hiện Lara đã giảm còn khoảng 72 kg, mặc vừa quần áo cỡ 12, giảm thành công 40,6 cm vòng eo. "Tôi đã giảm cân mà không cần tập thể dục quá nhiều, đó thực sự là phần thưởng to lớn. Con gái tôi thích việc mẹ nó giảm cân và trầm trồ với thành quả tôi đạt được. Tôi có thể đuổi kịp con bé - việc mà trước đây chưa bao giờ tôi làm được. Bây giờ, tôi cũng rất thoải mái khi chụp ảnh cùng con. Tôi năng động hơn và có thể làm nhiều việc hơn".
Theo Ngoisao
-
3 phút trướcĐỗ Thị Hà, Lê Hoàng Phương và nhiều người đẹp khoe dáng nóng bỏng với bikini trong dịp nghỉ lễ 30/4 dài ngày.
-
23 phút trướcBác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tin rằng David Beckham, Tom Cruise và một số tài tử Hollywood khác sử dụng chất làm đầy để giúp khuôn mặt căng tràn hơn sau khi giảm cân.
-
53 phút trướcLan Phương sinh con thứ hai vào đầu tháng 3/2024.
-
1 giờ trướcDiệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
-
3 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
5 giờ trướcLoạt ảnh mới của Suri Cruise gây chú ý.
-
14 giờ trướcMới đây, vợ chồng Lưu Gia Linh - Lương Triều Vỹ được bắt gặp đang đi dạo, dành cho nhau cử chỉ tình cảm tại một thị trấn nhỏ phía Nam nước Pháp.
-
20 giờ trướcĐể giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
-
1 ngày trướcMọi dấu hiệu của sự lão hóa đều là vết tích của thời gian. Tuổi tác sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết được 7 bí quyết trẻ đẹp dưới đây.
-
1 ngày trướcHoàng tử William và Công nương Kate mới đăng một ảnh cưới cũ - nhưng chưa từng được công bố - nhân dịp kỷ niệm 13 năm kết hôn. Cư dân mạng nhanh chóng nhận ra một chi tiết: Trong ảnh cưới mới đăng, Hoàng tử William mặc bộ trang phục khác với bộ mà anh mặc trong ngày cưới vào năm 2011, trong khi Kate vẫn mặc cùng một bộ váy cưới.
-
1 ngày trướcDù bụng bầu lớn, những nghệ sĩ Việt vẫn có cách nghỉ lễ riêng thoải mái, sang chảnh mà đảm bảo sức khoẻ cho cả hai mẹ con.
-
1 ngày trướcÁo quây là một item không thể thiếu trong tủ đồ của các tín đồ thời trang trong mùa hè năm nay. Không chỉ giúp giải nhiệt bởi chất liệu thoáng mát, áo quây còn “hack dáng” cực đỉnh cho chị em.
-
2 ngày trướcTham khảo các món thời trang yêu thích của Son Ye Jin, chị em sẽ có thêm "bí kíp" để trẻ hóa phong cách.
-
2 ngày trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.
-
2 ngày trướcCông bằng mà nói, tuy tạo hình này gây tranh cãi nhưng lại thể hiện rất rõ "DNA thời trang" của Jennie.
-
2 ngày trướcMai Phương Thúy chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân.
-
2 ngày trướcPhùng Trương Trân Đài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng bởi nhan sắc và cả gu ăn mặc.
-
2 ngày trướcSử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích như ngăn ngừa cháy nắng, nám da, lão hóa sớm hay ung thư da thì trong một số trường hợp, kem chống nắng cũng có thể tiềm ẩn rủi ro.
-
2 ngày trướcDịp nghỉ lễ cận kề chắc chắn các chị em cũng rất quan tâm đến gu thời trang và những kiểu váy xinh xắn để thỏa sức "check in" sống ảo.
Tin tức mới nhất
-
53 phút trước
-
54 phút trước
-
55 phút trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước