Mẹ đơn thân giảm 40 cm vòng eo không cần tập gym
Từ bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh, kiểm soát chế độ ăn trong khoảng 1.500 calo mỗi ngày giúp Lara giảm thành công 45 kg và 40 cm vòng eo.
Lara McReynolds, 32 tuổi, sống tại Scotland từng có cân nặng đỉnh điểm là 117 kg, phải mặc váy áo size 22 bởi thói quen ăn đến 4 bữa đồ ăn nhanh mỗi tuần. Thực đơn hàng ngày của Lara lúc bấy giờ chỉ xoay quanh những món như burger, pizza, đồ Tàu...
Lara thời nặng hơn 100 kg.
"Tôi từng ăn liên tục, tôi cảm thấy như lúc nào trong người tôi cũng có đồ ăn. Tôi thường tự thưởng cho mình những món đồ ăn vặt bất kể ngày đó vui hay buồn. Tôi hay chuẩn bị bữa tối cho con gái vào khoảng 17h, sau đó làm nốt vài việc, đến tầm 19h tôi không còn muốn nấu ăn cho mình nữa", Lara cho biết thói quen ăn uống trước đây.
Cân nặng quá khổ không chỉ khiến Lara khó khăn những lúc chơi đùa với con gái mà còn luôn tự ti mỗi khi chụp ảnh cùng cô bé. Là một bà mẹ đơn thân, Lara hiểu bản thân cần khỏe mạnh để chăm sóc con tốt nhất có thể. Cô từng thử nhiều cách ăn kiêng song không thành công, lý do thường đến tự việc cô không kiên trì.
Gần đây, Lara hạ quyết tâm thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn. Bà mẹ một con loại bỏ các món ăn nhanh trước đây khỏi thực đơn. Thay vào đó, bữa sáng của cô gồm một cốc cà phê và một cốc sinh tố rau củ, trái cây. Bữa trưa và bữa tối chủ yếu là rau, salad ăn kèm ức gà hoặc trứng. Ba bữa trong ngày của Lara giới hạn trong khoảng 1.500 calo.
Lara hiện duy trì mức cân khoảng 72 kg.
Sau một năm, từ mức cân 117 kg, hiện Lara đã giảm còn khoảng 72 kg, mặc vừa quần áo cỡ 12, giảm thành công 40,6 cm vòng eo. "Tôi đã giảm cân mà không cần tập thể dục quá nhiều, đó thực sự là phần thưởng to lớn. Con gái tôi thích việc mẹ nó giảm cân và trầm trồ với thành quả tôi đạt được. Tôi có thể đuổi kịp con bé - việc mà trước đây chưa bao giờ tôi làm được. Bây giờ, tôi cũng rất thoải mái khi chụp ảnh cùng con. Tôi năng động hơn và có thể làm nhiều việc hơn".
Theo Ngoisao
-
5 phút trướcĐinh Y Nhung là mỹ nhân nổi bật trong dàn cast trong "Lật Mặt 7", dù ở tuổi U50 nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc xinh trẻ đẹp.
-
26 phút trướcKết thúc Met Gala 2024, những gì đọng lại là hàng loạt ngôi sao chọn trang phục xuyên thấu hoặc gần như khỏa thân trên thảm đỏ danh giá bậc nhất thế giới thời trang cao cấp. Những hình ảnh khoe “da thịt” không giới hạn khiến mạng xã hội tràn ngập lời chê bai.
-
35 phút trướcĐể có được làn da mịn màng, các cô nàng không thể bỏ qua được 6 bước này, thường đòi hỏi sự kết hợp giữa thực hành chăm sóc da và thói quen sinh hoạt.
-
1 giờ trướcChìa khóa để giảm cân lành mạnh là tập thể dục chăm chỉ và đều đặn. Biết những gì tốt nhất cho cơ thể và thực hiện kết hợp các bài tập một cách nghiêm túc.
-
2 giờ trướcBước sang tuổi 38, Dương Mịch vẫn là một trong những mỹ nhân hàng đầu Cbiz bởi vóc dáng thon gọn nuột nà cùng làn da trắng sáng, mịn màng.
-
4 giờ trướcBằng cách áp dụng những mẹo phối đồ này, bạn vừa có thể thoải mái vận động trong ngày hè nóng bức, vừa đảm bảo sự chuyên nghiệp và thời trang khi tới nơi làm việc.
-
4 giờ trướcMina Phạm nhận được nhiều lời khen cả về vóc dáng lẫn gu thời trang.
-
4 giờ trướcTương tác giữa cặp “oan gia” Song Hye Kyo - Thang Duy tại Baeksang mới đây đã gây xôn xao mạng xã hội châu Á.
-
5 giờ trướcChọn váy không chỉ quan tâm đến phong cách và xu hướng mà còn cần có gu thời trang giúp tôn dáng khi mặc. Dưới đây là 5 mẫu váy thu gọn vóc dáng một cách hiệu quả chị em nên thử ngay.
-
6 giờ trướcMới đây, Phương Oanh đăng tải video chia cuộc sống trong tháng cuối thai kỳ. Nữ diễn viên cho biết cô vẫn chưa đi sinh như nhiều khán giả đồn đoán. Thời gian qua, cô hạn chế hoạt động trên mạng xã hội để tập trung nghỉ dưỡng, chuẩn bị đón 2 con chào đời.
-
8 giờ trướcỞ độ tuổi 70, điều cần thiết là tập trung vào các bài tập hỗ trợ vận động chức năng, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và duy trì khối lượng cơ bắp. Dưới đây là năm bài tập nên thực hiện thường xuyên ở độ tuổi 70 để có lối sống năng động, lành mạnh.
-
10 giờ trướcNữ diễn viên Hoài An nhận được nhiều lời khen ngợi sắc vóc trong loạt ảnh mới đăng tải.
-
19 giờ trướcChiều 7/5 (giờ địa phương), thảm đỏ Lễ trao giải Nghệ thuật Baeksang lần thứ 60 diễn ra tại Trung tâm hội nghị và triển lãm Coex ở Seoul, Hàn Quốc. Sự kiện tôn vinh các diễn viên và phim ảnh danh giá bậc nhất xứ sở kim chi quy tụ dàn sao hạng A đình đám.
-
19 giờ trướcMet Gala luôn là sự kiện thời trang hàng đầu “tựu tề” đông đủ những gương mặt có sức ảnh hưởng lớn. Nhìn lại thảm đỏ sự kiện này qua các năm, Rihanna xứng đáng là người có phong cách ấn tượng nhất, dám phá vỡ mọi quy chuẩn để tỏa sáng nhất.
-
21 giờ trướcHoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật Mặt 7". Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.
-
21 giờ trướcPhương Oanh đã phải lên tiếng đính chính về thông tin đang sinh em bé. Nữ diễn viên hiện tại đang ở tháng cuối thai kỳ.
-
23 giờ trướcVới sự tiện lợi, thoải mái và đa dạng về kiểu dáng, sandal giúp bạn dễ dàng phối đồ để đi chơi, đi học hay đi dạo phố.
-
23 giờ trướcQuỳnh Châu - bạn gái Duy Hưng "Người Một Nhà", đời thường có phong cách khá trưởng thành, táo bạo.
Tin tức mới nhất
-
23 phút trước
-
26 phút trước
-
42 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
21 ngày trước