Mẹ Elon Musk ăn gì để giữ dáng ở tuổi 74
Bà Maye Musk đều đặn lên tạp chí thời trang và đang là đại diện cho nhiều thương hiệu.
Mẹ của Elon Musk – Maye Musk mới đây xuất hiện trên trang bìa của tạp chí áo tắm nổi tiếng Sports Illustrated Swimsuit ở tuổi 74. Bà là người phụ nữ lớn tuổi nhất làm được điều này.
Maye Musk là người mẫu trong 50 năm và cũng là chuyên gia được cấp phép với hai bằng thạc sĩ về chế độ ăn uống và khoa học dinh dưỡng. Bà viết cuốn sách về sự lão hóa, có tên là A Woman Make A Plan: Lời khuyên cho một cuộc đời phiêu lưu, sắc đẹp và thành công.
Để giữ được vẻ đẹp dù đã 74 tuổi, bà tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh.
Mẹ tỷ phú Elon Musk đã là người mẫu 50 năm, xuất hiện trên nhiều trang bìa của tạp chí về thời trang, sức khỏe
Không bỏ bữa
Maye Musk không tin vào việc bỏ bữa vì nó dẫn đến suy giảm năng lượng. "Ăn thường xuyên, lên kế hoạch cho các bữa và không ăn đồ ăn vặt", bà nói với Glossy.
Ngoài ra, bà là người đề xuất và lập kế hoạch cho từng bữa ăn của mình: "Tôi làm điều này trong 45 năm và tôi còn tạo chế độ ăn cho người khác. Kế hoạch tôi đưa ra cụ thể và tôi bắt họ phải tuân theo nếu muốn có vóc dáng khỏe đẹp".
Thực đơn bữa sáng
"Tôi yêu bánh mì, đó là một trong những món ăn yêu thích của tôi", Maye Musk tiết lộ với Harper's Bazaar. Bà tìm kiếm bánh mì nguyên cám tươi, tự làm, sau đó phết một ít bơ lên và ăn cùng trứng, cà chua và nấm.
"Tôi không bao giờ bỏ bữa sáng vì tôi sẽ nhanh đói và khó kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể", bà cho biết. Maye Musk khuyên bạn nên ăn bữa tối ít hơn để cảm thấy cần phải ăn sáng.
Bà Maye Musk ăn bánh mì, trứng, cà chua và nấm vào buổi sáng.
Salad cho bữa trưa
Bữa trưa của Maye Musk thường là món salad với nhiều loại rau. Món salad của bà có thể bao gồm xà lách romaine, cà rốt, hành lá, cà chua, hành tây và đậu gà. "Tôi thích rất nhiều đậu. Chúng là món ăn yêu thích của tôi".
Protein nạc và rau cho bữa tối
Khi Maye Musk đi ăn tối, yêu cầu của bà thường là bít tết hoặc cá. Tuy nhiên, bà thường phải mang đồ ăn về do khẩu phần ăn tại các nhà hàng quá lớn. "Thông thường, khẩu phần ăn quá lớn nên tôi sẽ mang theo hai phần ba về nhà và ăn chúng vào những ngày sau. Vì vậy, tôi không mất thời gian để nấu ăn", bà cho biết.
Nếu bà nấu bữa tối ở nhà, đó có thể là món súp với rất nhiều loại rau, bao gồm bông cải xanh, cà rốt, cà chua và bất kỳ loại rau tươi nào khác. Để có bữa tối thịnh soạn hơn, bà dùng thêm bánh mì nguyên cám tươi với một chút bơ.
Bên cạnh đó, trái cây như táo, lê và nho là niềm yêu thích lớn của bà. Thay vì những đồ ngọt gây hại cho da và sức khỏe, Maye Musk chọn trái cây để bổ sung đường.
Thực đơn bữa tối của Maye Musk.
Bỏ đồ uống có đường
Maye Musk không thích đồ uống trái cây vì chúng không có chất xơ. Các nhà khoa học đã kết luận rằng dù nước ép trái cây có thể không gây hại như đồ uống có đường, chúng chắc chắn không tốt cho sức khỏe như trái cây nguyên quả và có những tác dụng phụ tiêu cực khi uống nó.
Theo một nghiên cứu của JAMA, nước cam không có bất kỳ chất dinh dưỡng gây no, làm chậm tiêu hóa như chất xơ, chất béo lành mạnh hoặc protein. Nước cam có thể gây tăng cân và giảm lượng đường trong máu.
Nước cam tuy là loại thức uống phổ biến nhưng tiềm ẩn nguy cơ khiến mọi người tăng cân
Không chạy theo xu hướng ăn kiêng
Một trong những sai lầm lớn nhất của nhiều người là không hiểu biết về chế độ ăn kiêng, từ đó dẫn đến áp dụng sai. Bà kêu gọi mọi người trong một bài đăng rằng: "Hãy ăn những thực phẩm bổ dưỡng mà bạn thích. Hãy tuân theo khoa học, không phải chạy theo xu hướng và chế độ ăn kiêng lỗi mốt”.
Maye Musk mong mọi người hãy tìm hiểu về những chế độ ăn phù hợp với cơ thể
Theo Zing
-
10 phút trướcThủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
-
1 giờ trướcNgày hè đang đến gần, thời điểm này những chiếc váy ngắn, quần short... được rất nhiều người đẹp Việt yêu thích bởi sự trẻ trung, mát mẻ mà nó mang lại.
-
5 giờ trướcSelena Gomez đeo trang sức đắt tiền trong khi Eva Longoria - diễn viên "Những Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ" chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
-
6 giờ trướcQuan Hiểu Đồng liên tục xuất hiện trên thảm đỏ LHP Cannes, nhưng cô vẫn sử dụng chiêu trò để được đứng lâu hơn.
-
6 giờ trướcXuất hiện tại lễ nhậm chức của chồng, phu nhân tân Thủ tướng Singapore Lawrence Wong, bà Loo Tze Lui, trở thành đề tài thảo luận trên mạng xã hội nhờ ngoại hình xuất sắc.
-
6 giờ trướcThảo Nhi Lê cho biết cô nhận được lời mời tham dự buổi ra mắt phim "Kinds Of Kindness" hồi tháng 4. Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 nói cô chuẩn bị kỹ từ trang phục, quy tắc thảm đỏ trước khi xuất hiện tại Liên hoan phim (LHP) Cannes.
-
10 giờ trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
12 giờ trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
14 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
23 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
1 ngày trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
1 ngày trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
1 ngày trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
1 ngày trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
1 ngày trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
2 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
2 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
2 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
2 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
Tin tức mới nhất
-
58 phút trước