Mẹ Elon Musk ăn gì để giữ dáng ở tuổi 74
Bà Maye Musk đều đặn lên tạp chí thời trang và đang là đại diện cho nhiều thương hiệu.
Mẹ của Elon Musk – Maye Musk mới đây xuất hiện trên trang bìa của tạp chí áo tắm nổi tiếng Sports Illustrated Swimsuit ở tuổi 74. Bà là người phụ nữ lớn tuổi nhất làm được điều này.
Maye Musk là người mẫu trong 50 năm và cũng là chuyên gia được cấp phép với hai bằng thạc sĩ về chế độ ăn uống và khoa học dinh dưỡng. Bà viết cuốn sách về sự lão hóa, có tên là A Woman Make A Plan: Lời khuyên cho một cuộc đời phiêu lưu, sắc đẹp và thành công.
Để giữ được vẻ đẹp dù đã 74 tuổi, bà tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh.
Mẹ tỷ phú Elon Musk đã là người mẫu 50 năm, xuất hiện trên nhiều trang bìa của tạp chí về thời trang, sức khỏe
Không bỏ bữa
Maye Musk không tin vào việc bỏ bữa vì nó dẫn đến suy giảm năng lượng. "Ăn thường xuyên, lên kế hoạch cho các bữa và không ăn đồ ăn vặt", bà nói với Glossy.
Ngoài ra, bà là người đề xuất và lập kế hoạch cho từng bữa ăn của mình: "Tôi làm điều này trong 45 năm và tôi còn tạo chế độ ăn cho người khác. Kế hoạch tôi đưa ra cụ thể và tôi bắt họ phải tuân theo nếu muốn có vóc dáng khỏe đẹp".
Thực đơn bữa sáng
"Tôi yêu bánh mì, đó là một trong những món ăn yêu thích của tôi", Maye Musk tiết lộ với Harper's Bazaar. Bà tìm kiếm bánh mì nguyên cám tươi, tự làm, sau đó phết một ít bơ lên và ăn cùng trứng, cà chua và nấm.
"Tôi không bao giờ bỏ bữa sáng vì tôi sẽ nhanh đói và khó kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể", bà cho biết. Maye Musk khuyên bạn nên ăn bữa tối ít hơn để cảm thấy cần phải ăn sáng.
Bà Maye Musk ăn bánh mì, trứng, cà chua và nấm vào buổi sáng.
Salad cho bữa trưa
Bữa trưa của Maye Musk thường là món salad với nhiều loại rau. Món salad của bà có thể bao gồm xà lách romaine, cà rốt, hành lá, cà chua, hành tây và đậu gà. "Tôi thích rất nhiều đậu. Chúng là món ăn yêu thích của tôi".
Protein nạc và rau cho bữa tối
Khi Maye Musk đi ăn tối, yêu cầu của bà thường là bít tết hoặc cá. Tuy nhiên, bà thường phải mang đồ ăn về do khẩu phần ăn tại các nhà hàng quá lớn. "Thông thường, khẩu phần ăn quá lớn nên tôi sẽ mang theo hai phần ba về nhà và ăn chúng vào những ngày sau. Vì vậy, tôi không mất thời gian để nấu ăn", bà cho biết.
Nếu bà nấu bữa tối ở nhà, đó có thể là món súp với rất nhiều loại rau, bao gồm bông cải xanh, cà rốt, cà chua và bất kỳ loại rau tươi nào khác. Để có bữa tối thịnh soạn hơn, bà dùng thêm bánh mì nguyên cám tươi với một chút bơ.
Bên cạnh đó, trái cây như táo, lê và nho là niềm yêu thích lớn của bà. Thay vì những đồ ngọt gây hại cho da và sức khỏe, Maye Musk chọn trái cây để bổ sung đường.
Thực đơn bữa tối của Maye Musk.
Bỏ đồ uống có đường
Maye Musk không thích đồ uống trái cây vì chúng không có chất xơ. Các nhà khoa học đã kết luận rằng dù nước ép trái cây có thể không gây hại như đồ uống có đường, chúng chắc chắn không tốt cho sức khỏe như trái cây nguyên quả và có những tác dụng phụ tiêu cực khi uống nó.
Theo một nghiên cứu của JAMA, nước cam không có bất kỳ chất dinh dưỡng gây no, làm chậm tiêu hóa như chất xơ, chất béo lành mạnh hoặc protein. Nước cam có thể gây tăng cân và giảm lượng đường trong máu.
Nước cam tuy là loại thức uống phổ biến nhưng tiềm ẩn nguy cơ khiến mọi người tăng cân
Không chạy theo xu hướng ăn kiêng
Một trong những sai lầm lớn nhất của nhiều người là không hiểu biết về chế độ ăn kiêng, từ đó dẫn đến áp dụng sai. Bà kêu gọi mọi người trong một bài đăng rằng: "Hãy ăn những thực phẩm bổ dưỡng mà bạn thích. Hãy tuân theo khoa học, không phải chạy theo xu hướng và chế độ ăn kiêng lỗi mốt”.
Maye Musk mong mọi người hãy tìm hiểu về những chế độ ăn phù hợp với cơ thể
Theo Zing
-
0 phút trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
50 phút trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
3 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
5 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
14 giờ trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
15 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
16 giờ trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
17 giờ trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
-
18 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hoàn vũ Sheynnis Palacios bất ngờ hủy chuyến đi tới Việt Nam và một số nước châu Á.
-
18 giờ trướcLoạt ảnh AngelaBaby trên song bìa tạp chí ARENA HOMME tháng 4/2024 đang gây chú ý vì tạo hình mới lạ nhưng "kém xinh".
-
19 giờ trướcMỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
-
19 giờ trướcTất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
-
20 giờ trước"Cô bé trà sữa Việt" lăng xê xu hướng "lộ viền nội y" trong phim 18+.
-
20 giờ trướcDù để lộ gương mặt tròn trịa, có phần tăng cân đáng kể nhưng Ngọc Trinh vẫn "bừng sáng" sắc vóc trẻ trung, trong trẻo.
-
21 giờ trướcTừ một cuộc thi nhan sắc danh giá nhất hành tinh, Hoa hậu Hoàn vũ bị chê bai là rạp xiếc sau khi cho phép phụ nữ ở mọi độ tuổi và cả người chuyển giới được phép tranh tài.
-
23 giờ trướcXịt khoáng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp làn da khỏe đẹp, cân bằng độ ẩm ngay tức thì... Tuy nhiên đến 80% chị em bỏ qua bước làm đẹp này.
-
23 giờ trướcSau khi cắt môi trái tim tại spa, cô gái trẻ bị biến dạng môi, mất cân đối, chảy nhiều mủ trắng, viêm nhiễm rất nặng.
-
23 giờ trướcVõ Hạ Trâm khoe cận vòng 2 khi chính thức công bố tin vui với người hâm mộ.
-
1 ngày trướcNgoài đời, Hồng Diễm khiến nhiều người ngỡ ngàng với vẻ đẹp rạng ngời và trẻ trung của cô - hình ảnh của một người phụ nữ hiện đại và đầy sức sống, khác biệt rõ rệt so với hình ảnh trong "Trạm Cứu Hộ Trái Tim".
Tin tức mới nhất
-
40 phút trước
-
51 phút trước
-
51 phút trước
-
51 phút trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước