Mới ra Tết vẫn còn ngập ngụa trong đồ ăn, hãy học ngay bí kíp của cô nàng này để nói không với béo bụng
Ai cũng ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng, không chút mỡ thừa của cô nàng Nguyễn Minh Hằng sau kỳ nghỉ Tết.
Cân nặng tăng không kiểm soát thực sự là vấn đề nan giải mà các chị em gặp phải trong mùa lễ Tết này. Và mới đây, cô gái có nickname Nguyễn Minh Hằng đã bật mí một bí kíp ăn tuyệt hảo mà cô vừa trải nghiệm giúp chúng ta không còn lo lắng về cân nặng và thân hình phì nhiêu vào dịp Tết nữa.
Cô gái Nguyên Minh Hằng đã tìm ra bí kíp triệt hao mỡ bụng hoàn hảo trong những ngày Tết.
Theo đó, cô cho biết bí quyết của mình trong những ngày Tết rất đơn giản.
1. Hãy cố gắng uống một cốc nước trắng ngay khi tỉnh dậy và trước khi đi ngủ những ngày này để cơ thể được thanh lọc dễ dàng sau khi tiêu hoá mọi dầu mỡ và thực phẩm quá nhiều năng lượng ngày Tết. Nếu được, hãy ăn 1 quả táo vào buổi sáng và uống một ly cam vắt tại nhà (không sử dụng nước cam đóng hộp).
2. Đối với món nem, hãy ăn kèm với thật nhiều rau sống và dưa góp dầm giấm để trung hoà lượng mỡ quá nhiều và lượng thịt nhiều. Như vậy mình sẽ thấy nhẹ bụng và mau no hơn.
3. Hãy chọn ăn thịt gà luộc phần nạc trước và bỏ ngay toàn bộ phần da gà. Nhất định phải bỏ da để bớt đi một nguồn thực phẩm dễ gây tích mỡ và dư năng lượng.
4. Cứ rau mà nhắm để gắp trong mâm cỗ. Cho dù là rau xào, rau luộc, nộm rau củ, nộm ngó sen... thì cứ rau mà gắp nha mọi người. Cứ theo tỷ lệ 1 thịt: 2 rau, dạng một gắp thịt thì gắp cho mình 2 gắp rau định lượng tương đương nhé. Hạn chế gắp những miếng thịt có lượng mỡ cao.
5. Tuyệt đối không uống nước ngọt hay nước có đường khi ăn cùng những đồ ăn ngày Tết. Nếu mọi người có hỏi cháu uống, cô bác uống gì thì hãy chọn nước suối.
6. Với anh chàng Bánh chưng, bánh tét cổ truyền, các anh chị em hãy cố gắng hạn chế mỗi ngày chỉ nên ăn một miếng bánh chưng/ bánh tét. Mình vẫn tận hưởng nhưng có giới hạn là quan trọng nhất.
7. Với các chị Xôi, đặc biệt là xôi gấc lấy may, mình nhất định phải ăn rồi. Tuy nhiên, đừng lấy làm hạnh phúc khi cứ ăn mãi cái đỏ đầu năm nha. Mình cũng luôn nghĩ trong đầu giới hạn của việc ăn cơm, đồ nếp, xôi nha. Hãy có giới hạn để ra Tết không phải căm thù cái cân xinh.
8. Ăn các món canh riêng chứ không nên chan cùng cơm để ăn cùng lúc. Như vậy mình vừa tận hưởng được hương vị tuyệt vời của các nguyên liệu trong các món canh cổ truyền và giúp cho dạ dày co bóp tốt hơn vì chan canh chung với cơm sẽ khiến thực ăn dễ dàng trôi qua bụng mà chưa được tiêu hoá triệt để.
9. Hãy ăn hoa quả ít nhất trước hoặc sau bữa ăn 30 phút để giúp cơ thể có khả năng hấp thụ thức ăn tốt hơn và các acid trong hoa quả không gây ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn nghen.
10. Nếu đã quá ngán đồ ăn Tết, hãy lựa chọn ăn các loại hạt như macca, hạt điều, hạt óc chó, hạt bí để ăn thay đổi. Những hạt này vừa có hàm lượng protein, chất béo tự nhiên cao và tạo cảm giác no thật tốt.
Chia sẻ của cô đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ dân mạng. Ai cũng ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng, không chút mỡ thừa của cô nàng.
Theo Emdep
-
37 phút trướcMàn đọ sắc căng cực của Anne Hathaway, Lưu Diệc Phi, Thư Kỳ và Priyanka Chopra tại sự kiện BVLGARI đang khiến người hâm mộ thích thú.
-
1 giờ trướcTăng sắc tố da là tình trạng khiến da bị sạm đen, nổi mụn, không đều màu... Dưới đây là một số biện pháp kiểm soát vấn đề tăng sắc tố da mùa hè.
-
1 giờ trướcCặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà, bé Lisa và Leon khiến khán giả chú ý bởi những khoảnh khắc đẹp ở trời Âu. Cặp thiên thần nhí ngày càng đáng yêu và phổng phao.
-
3 giờ trướcDưới đây là một số mẫu áo len "vừa mát vừa xinh" mà bạn nên bổ sung vào tủ đồ hè của mình.
-
4 giờ trướcThanh Hằng "xả" loạt ảnh bikini chuyến đi biển mới đây khiến fan trầm trồ.
-
5 giờ trướcCác mỹ nhân Việt có nhiều cách mặc váy maxi rất xinh tươi, nổi bật.
-
5 giờ trướcSong, nhan sắc và khí chất của người đẹp này vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa.
-
6 giờ trướcCó nhiều kiểu trang phục không chỉ giúp các nàng mát mẻ mùa hè mà còn phù hợp mọi vóc dáng.
-
6 giờ trướcDo trang phục suông rộng, nhiều người đã đặt nghi vấn nàng hậu đang mang thai lần hai với ông xã Đỗ Vinh Quang.
-
8 giờ trướcĐệ nhất phu nhân Ecuador tập gym nhiều năm để có cơ bụng 8 múi săn chắc.
-
9 giờ trướcKhán giả náo nức chờ ba mỹ nhân C-Biz Chương Tử Di, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh cùng nhau sải bước đi thảm đỏ Cannes trong buổi công chiếu phim "Tương Viên Lộng" ngày bế mạc. Nhiều cuộc so kè giữa fan các bên diễn ra, nhưng tính đến nay khả năng Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện trên thảm đỏ Cannes 2024 vẫn còn bỏ ngỏ.
-
10 giờ trướcThảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes ngày 7 có sự hiện diện của nhiều siêu mẫu. Trang phục ren, xuyên thấu, những bộ Haute couture được các sao diện trên thảm đỏ hôm nay.
-
10 giờ trướcHoa hậu Phạm Hương mới đây vướng tin đồn mang bầu lần 3, vì vậy mỗi lần xuất hiện, cô đều được khán giả tò mò về sắc vóc.
-
12 giờ trước4 mỹ nhân Việt sau đây có phong cách diện áo phông rất sành điệu.
-
14 giờ trướcÁ hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.
-
23 giờ trướcTrường Giang tiết lộ bà xã Nhã Phương không ăn cơm suốt ba năm, cho thấy bà mẹ hai con hạn chế tối đa tiêu thụ tinh bột, kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết.
-
1 ngày trướcKhông chỉ người đẹp Hoa ngữ, nhiều người đẹp Việt cũng từng đến thảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes và gây ra không ít ồn ào, thảo luận quanh trang phục, cách thức đến với sự kiện lớn của điện ảnh.
-
1 ngày trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước