Mới ra Tết vẫn còn ngập ngụa trong đồ ăn, hãy học ngay bí kíp của cô nàng này để nói không với béo bụng
Ai cũng ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng, không chút mỡ thừa của cô nàng Nguyễn Minh Hằng sau kỳ nghỉ Tết.
Cân nặng tăng không kiểm soát thực sự là vấn đề nan giải mà các chị em gặp phải trong mùa lễ Tết này. Và mới đây, cô gái có nickname Nguyễn Minh Hằng đã bật mí một bí kíp ăn tuyệt hảo mà cô vừa trải nghiệm giúp chúng ta không còn lo lắng về cân nặng và thân hình phì nhiêu vào dịp Tết nữa.
Cô gái Nguyên Minh Hằng đã tìm ra bí kíp triệt hao mỡ bụng hoàn hảo trong những ngày Tết.
Theo đó, cô cho biết bí quyết của mình trong những ngày Tết rất đơn giản.
1. Hãy cố gắng uống một cốc nước trắng ngay khi tỉnh dậy và trước khi đi ngủ những ngày này để cơ thể được thanh lọc dễ dàng sau khi tiêu hoá mọi dầu mỡ và thực phẩm quá nhiều năng lượng ngày Tết. Nếu được, hãy ăn 1 quả táo vào buổi sáng và uống một ly cam vắt tại nhà (không sử dụng nước cam đóng hộp).
2. Đối với món nem, hãy ăn kèm với thật nhiều rau sống và dưa góp dầm giấm để trung hoà lượng mỡ quá nhiều và lượng thịt nhiều. Như vậy mình sẽ thấy nhẹ bụng và mau no hơn.
3. Hãy chọn ăn thịt gà luộc phần nạc trước và bỏ ngay toàn bộ phần da gà. Nhất định phải bỏ da để bớt đi một nguồn thực phẩm dễ gây tích mỡ và dư năng lượng.
4. Cứ rau mà nhắm để gắp trong mâm cỗ. Cho dù là rau xào, rau luộc, nộm rau củ, nộm ngó sen... thì cứ rau mà gắp nha mọi người. Cứ theo tỷ lệ 1 thịt: 2 rau, dạng một gắp thịt thì gắp cho mình 2 gắp rau định lượng tương đương nhé. Hạn chế gắp những miếng thịt có lượng mỡ cao.
5. Tuyệt đối không uống nước ngọt hay nước có đường khi ăn cùng những đồ ăn ngày Tết. Nếu mọi người có hỏi cháu uống, cô bác uống gì thì hãy chọn nước suối.
6. Với anh chàng Bánh chưng, bánh tét cổ truyền, các anh chị em hãy cố gắng hạn chế mỗi ngày chỉ nên ăn một miếng bánh chưng/ bánh tét. Mình vẫn tận hưởng nhưng có giới hạn là quan trọng nhất.
7. Với các chị Xôi, đặc biệt là xôi gấc lấy may, mình nhất định phải ăn rồi. Tuy nhiên, đừng lấy làm hạnh phúc khi cứ ăn mãi cái đỏ đầu năm nha. Mình cũng luôn nghĩ trong đầu giới hạn của việc ăn cơm, đồ nếp, xôi nha. Hãy có giới hạn để ra Tết không phải căm thù cái cân xinh.
8. Ăn các món canh riêng chứ không nên chan cùng cơm để ăn cùng lúc. Như vậy mình vừa tận hưởng được hương vị tuyệt vời của các nguyên liệu trong các món canh cổ truyền và giúp cho dạ dày co bóp tốt hơn vì chan canh chung với cơm sẽ khiến thực ăn dễ dàng trôi qua bụng mà chưa được tiêu hoá triệt để.
9. Hãy ăn hoa quả ít nhất trước hoặc sau bữa ăn 30 phút để giúp cơ thể có khả năng hấp thụ thức ăn tốt hơn và các acid trong hoa quả không gây ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn nghen.
10. Nếu đã quá ngán đồ ăn Tết, hãy lựa chọn ăn các loại hạt như macca, hạt điều, hạt óc chó, hạt bí để ăn thay đổi. Những hạt này vừa có hàm lượng protein, chất béo tự nhiên cao và tạo cảm giác no thật tốt.
Chia sẻ của cô đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ dân mạng. Ai cũng ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng, không chút mỡ thừa của cô nàng.
Theo Emdep
-
11 giờ trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
13 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
14 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
14 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
14 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
15 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
15 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
16 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
16 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
18 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
19 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
20 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
22 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
1 ngày trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
1 ngày trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
1 ngày trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước