Mình đã giảm được 7kg trong 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay!

“Trong vòng 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay mà mình đã giảm được 7kg. Giờ đây mình đã sở hữu thân hình cân đối và không còn bị bạn bè trêu đùa nữa".

Nguyễn Phương là một cô gái có chiều cao khá khiêm tốn nên dù không béo lắm nhưng trông cô nàng lúc nào cũng mũm mĩm hơn so với các bạn đồng trang lứa. Nhiều lần bị bạn bè trêu đùa và gọi là ‘Phương béo’ cô đâm ra tự ti và quyết tâm giảm cân cho bằng được để có được một thân hình cân đối hơn.

Phương chia sẻ: “Bị bạn bè trêu chọc và cười đùa, mình cũng buồn lắm, cảm thấy tự ti và mặc cảm với thân hình hơi mũm mĩm ấy. Cho nên mình quyết định sẽ bắt tay thực hiện ‘chiến dịch’ giảm cân nghiêm túc”.

Được biết Phương đã thử qua rất nhiều những cách giảm cân khác nhau nhưng đều vô hiệu, từ tự nhiên tại nhà đến sự can thiệp của thuốc giảm cân mà vẫn không có kế quả. May mắn thay, một người bạn của Phương đã từng thử qua cách giảm cân bằng việc ăn chuối và đạt hiệu quả bất ngờ. Chính vì vậy, Phương không chần chừ gì mà áp dụng ngay.

Mình đã giảm được 7kg trong 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay!-1

Thân hình cân đối, thon gọn khiến Phương trở nên xinh xắn hơn rất nhiều.

“Trong vòng 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay mà mình đã giảm được 7kg. Giờ đây mình đã sở hữu thân hình cân đối và không còn bị bạn bè trêu đùa nữa, mình cũng tự tin với ngoại hình của mình hơn” - Phương tâm sự.

Thực đơn với chuối áp dụng 1 tuần giảm 7kg:

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng chuối:

Mình đã giảm được 7kg trong 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay!-2

- Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.

- Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm để cơ thể không bị mất nước.

- Không thức quá khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

- Không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.

Lưu ý:

Người tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.

Sở dĩ việc giảm cân bằng chuối rất hiệu quả là do chuối cung cấp đầy đủ kali, vitamin B và magiê cho cơ thể. Nó không chứa chất béo hoặc cholesterol, rất tốt cho tim, xương, hệ thần kinh và thận của bạn. Chuối có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp với chuối, nó sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn những thức phẩm chức năng giảm cân nhàm chán và vô vị.

Phương tâm sự: “Sau 1 tuần thực hiện theo đúng thực đơn bằng chuối như trên mình đã giảm được 7kg, mình đã bị thuyết phục hoàn toàn bới cách giảm cân siêu hay và hiệu quả từ việc ăn chuối mỗi ngày".

Hi vọng với bí quyết giảm cân hiệu quả từ chuối, sau 7 ngày bạn cũng sẽ nhận được kết quả bất ngờ giống Nguyễn Phương. Bạn có thể kiên trì thực hiện từ 1 – 2 tuần để có thể “tạm biệt” hoàn toàn mỡ thừa và đạt được số cân năng như mong muốn.

Chúc các bạn thành công!

Theo Emdep

Điểm mặt những thói quen ăn uống khiến dạ dày 'kêu cứu'

0 0 0

Nếu không muốn sống chung với bệnh dạ dày thì hãy từ bỏ ngay 5 thói quen ăn uống thiếu lành mạnh sau đây.

Nguy cơ ung thư, ngộ độc khi ăn quá nhiều dưa hành muối ngày Tết

0 0 0

Món dưa hành muối ngày Tết không chỉ ngon miệng mà còn chống ngán, hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hành muối sẽ gây hại cho sức khỏe.

6 cách giúp bạn thoải mái nhấm nháp hạt hướng dương mà không lo bị ho

0 0 0

Nếu bạn bị ho, khản tiếng do nhấm nháp hơi nhiều hạt hướng dương trong dip Tết này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Đây là những lý do bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh trong dịp Tết

0 0 0

Biết được những lợi ích sau thì chắc hẳn ai cũng chăm ăn rau xanh và trái cây cho mà xem.

Ngày Tết ăn nhiều đồ dầu mỡ cũng đừng quên thanh lọc cơ thể bằng những cách đơn giản sau

0 0 0

Hãy thực hiện những cách sau để thanh lọc cơ thể hiệu quả trong dịp Tết nhé.

Tác dụng chữa bệnh thần kỳ của các loại rau thơm

1 0 1

Rau thơm không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong bếp mà còn có những tác dụng bất ngờ với sức khỏe.

Mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

0 0 0

Phụ nữ Nhật chỉ ăn 70% khẩu phần mỗi bữa, còn phụ nữ Trung Quốc thì ăn súp cả tuần trước Tết để giảm cân.

Mẹo uống rượu lâu say

0 0 0

Nếu uống rượu là điều bắt buộc, bạn cần có những nguyên tắc nhất định để bảo vệ mình trước những "ma men".

Bí quyết ăn uống để không tăng cân ngày Tết

0 0 0

Ăn uống liên miên trong các dịp lễ Tết luôn là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vậy phải có cách gì để tránh tăng cân ngày Tết?

12 điều bạn nên biết trước khi tham gia tiệc rượu Tết năm nay

0 0 0

Dưới đây là 12 điều bí ẩn về rượu mà National Health Service Choices tiết lộ. Tiết lộ này đúng hay sai, tôi không dám bàn, nhưng NHS là tổ chức Y tế Quốc gia thuộc bộ Y tế Vương quốc Anh, nên những giải thích của họ khả tín đấy.

Nữ sinh trung học 'gặp họa' khi bị bạn cố tình trêu chọc bằng dứa

0 0 0

Ba cô gái tuổi vị thành niên đang phải đối mặt với cáo buộc hình sự sau khi biết bạn cùng lớp với một dị ứng với dứa nhưng vẫn cố tình trêu chọc.

Xem thêm tin khác