Mình đã giảm được 7kg trong 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay!

Nguyễn Phương là một cô gái có chiều cao khá khiêm tốn nên dù không béo lắm nhưng trông cô nàng lúc nào cũng mũm mĩm hơn so với các bạn đồng trang lứa. Nhiều lần bị bạn bè trêu đùa và gọi là ‘Phương béo’ cô đâm ra tự ti và quyết tâm giảm cân cho bằng được để có được một thân hình cân đối hơn.

Phương chia sẻ: “Bị bạn bè trêu chọc và cười đùa, mình cũng buồn lắm, cảm thấy tự ti và mặc cảm với thân hình hơi mũm mĩm ấy. Cho nên mình quyết định sẽ bắt tay thực hiện ‘chiến dịch’ giảm cân nghiêm túc”.

Được biết Phương đã thử qua rất nhiều những cách giảm cân khác nhau nhưng đều vô hiệu, từ tự nhiên tại nhà đến sự can thiệp của thuốc giảm cân mà vẫn không có kế quả. May mắn thay, một người bạn của Phương đã từng thử qua cách giảm cân bằng việc ăn chuối và đạt hiệu quả bất ngờ. Chính vì vậy, Phương không chần chừ gì mà áp dụng ngay.

Thân hình cân đối, thon gọn khiến Phương trở nên xinh xắn hơn rất nhiều.

“Trong vòng 1 tuần nhờ chế độ ăn với chuối siêu hay mà mình đã giảm được 7kg. Giờ đây mình đã sở hữu thân hình cân đối và không còn bị bạn bè trêu đùa nữa, mình cũng tự tin với ngoại hình của mình hơn” - Phương tâm sự.

Thực đơn với chuối áp dụng 1 tuần giảm 7kg:

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng chuối:

- Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.

- Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm để cơ thể không bị mất nước.

- Không thức quá khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

- Không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.

Lưu ý:

Người tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.

Sở dĩ việc giảm cân bằng chuối rất hiệu quả là do chuối cung cấp đầy đủ kali, vitamin B và magiê cho cơ thể. Nó không chứa chất béo hoặc cholesterol, rất tốt cho tim, xương, hệ thần kinh và thận của bạn. Chuối có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp với chuối, nó sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn những thức phẩm chức năng giảm cân nhàm chán và vô vị.

Phương tâm sự: “Sau 1 tuần thực hiện theo đúng thực đơn bằng chuối như trên mình đã giảm được 7kg, mình đã bị thuyết phục hoàn toàn bới cách giảm cân siêu hay và hiệu quả từ việc ăn chuối mỗi ngày".

Hi vọng với bí quyết giảm cân hiệu quả từ chuối, sau 7 ngày bạn cũng sẽ nhận được kết quả bất ngờ giống Nguyễn Phương. Bạn có thể kiên trì thực hiện từ 1 – 2 tuần để có thể “tạm biệt” hoàn toàn mỡ thừa và đạt được số cân năng như mong muốn.

Chúc các bạn thành công!

Khỏe

4 dấu hiệu chính cho thấy bạn ăn quá nhiều muối

Theo Emdep