Mới ra Tết vẫn còn ngập ngụa trong đồ ăn, hãy học ngay bí kíp của cô nàng này để nói không với béo bụng
Ai cũng ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng, không chút mỡ thừa của cô nàng Nguyễn Minh Hằng sau kỳ nghỉ Tết.
Cân nặng tăng không kiểm soát thực sự là vấn đề nan giải mà các chị em gặp phải trong mùa lễ Tết này. Và mới đây, cô gái có nickname Nguyễn Minh Hằng đã bật mí một bí kíp ăn tuyệt hảo mà cô vừa trải nghiệm giúp chúng ta không còn lo lắng về cân nặng và thân hình phì nhiêu vào dịp Tết nữa.
Cô gái Nguyên Minh Hằng đã tìm ra bí kíp triệt hao mỡ bụng hoàn hảo trong những ngày Tết.
Theo đó, cô cho biết bí quyết của mình trong những ngày Tết rất đơn giản.
1. Hãy cố gắng uống một cốc nước trắng ngay khi tỉnh dậy và trước khi đi ngủ những ngày này để cơ thể được thanh lọc dễ dàng sau khi tiêu hoá mọi dầu mỡ và thực phẩm quá nhiều năng lượng ngày Tết. Nếu được, hãy ăn 1 quả táo vào buổi sáng và uống một ly cam vắt tại nhà (không sử dụng nước cam đóng hộp).
2. Đối với món nem, hãy ăn kèm với thật nhiều rau sống và dưa góp dầm giấm để trung hoà lượng mỡ quá nhiều và lượng thịt nhiều. Như vậy mình sẽ thấy nhẹ bụng và mau no hơn.
3. Hãy chọn ăn thịt gà luộc phần nạc trước và bỏ ngay toàn bộ phần da gà. Nhất định phải bỏ da để bớt đi một nguồn thực phẩm dễ gây tích mỡ và dư năng lượng.
4. Cứ rau mà nhắm để gắp trong mâm cỗ. Cho dù là rau xào, rau luộc, nộm rau củ, nộm ngó sen... thì cứ rau mà gắp nha mọi người. Cứ theo tỷ lệ 1 thịt: 2 rau, dạng một gắp thịt thì gắp cho mình 2 gắp rau định lượng tương đương nhé. Hạn chế gắp những miếng thịt có lượng mỡ cao.
5. Tuyệt đối không uống nước ngọt hay nước có đường khi ăn cùng những đồ ăn ngày Tết. Nếu mọi người có hỏi cháu uống, cô bác uống gì thì hãy chọn nước suối.
6. Với anh chàng Bánh chưng, bánh tét cổ truyền, các anh chị em hãy cố gắng hạn chế mỗi ngày chỉ nên ăn một miếng bánh chưng/ bánh tét. Mình vẫn tận hưởng nhưng có giới hạn là quan trọng nhất.
7. Với các chị Xôi, đặc biệt là xôi gấc lấy may, mình nhất định phải ăn rồi. Tuy nhiên, đừng lấy làm hạnh phúc khi cứ ăn mãi cái đỏ đầu năm nha. Mình cũng luôn nghĩ trong đầu giới hạn của việc ăn cơm, đồ nếp, xôi nha. Hãy có giới hạn để ra Tết không phải căm thù cái cân xinh.
8. Ăn các món canh riêng chứ không nên chan cùng cơm để ăn cùng lúc. Như vậy mình vừa tận hưởng được hương vị tuyệt vời của các nguyên liệu trong các món canh cổ truyền và giúp cho dạ dày co bóp tốt hơn vì chan canh chung với cơm sẽ khiến thực ăn dễ dàng trôi qua bụng mà chưa được tiêu hoá triệt để.
9. Hãy ăn hoa quả ít nhất trước hoặc sau bữa ăn 30 phút để giúp cơ thể có khả năng hấp thụ thức ăn tốt hơn và các acid trong hoa quả không gây ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn nghen.
10. Nếu đã quá ngán đồ ăn Tết, hãy lựa chọn ăn các loại hạt như macca, hạt điều, hạt óc chó, hạt bí để ăn thay đổi. Những hạt này vừa có hàm lượng protein, chất béo tự nhiên cao và tạo cảm giác no thật tốt.
Chia sẻ của cô đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ dân mạng. Ai cũng ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng, không chút mỡ thừa của cô nàng.
Theo Emdep
-
27 phút trướcHôn thê cơ trưởng trẻ tuổi nhất Việt Nam giữ vẻ ngoài nóng bỏng tuổi U30 nhờ chế độ ăn, tập hợp lý.
-
57 phút trướcXuất hiện tại Philippines, diện mạo của đương kim Hoa hậu Trái Đất 2023 Drita Ziri không được đánh giá cao.
-
1 giờ trướcPhanh Lee khiến nhiều người bất ngờ với hình ảnh táo bạo, gợi cảm.
-
2 giờ trướcĐôi giày handmade làm từ trái xoài gây xôn xao cộng đồng mạng vì quá dễ thương.
-
3 giờ trướcNgười đẹp Cristina Gonzalo đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024. Cô bị chê già, lép vế khi đọ sắc với đương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster.
-
3 giờ trướcMạng xã hội phát sốt với loạt ảnh cưới theo phong cách "ông bà anh" của Bạch Lộc được phòng làm việc đăng tải trên trang cá nhân.
-
4 giờ trướcVóc dáng cao ráo, đầy đặn, Lưu Diệc Phi là hiện thân của vẻ đẹp tự nhiên, quyến rũ đầy nét nữ tính. Thần tiên tỷ tỷ xứ Trung nhận được hàng loạt sự khen ngợi trong sự kiện mới đây.
-
4 giờ trướcMỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
-
5 giờ trướcTúi xách Hermès Birkin Faubourg chính hãng chỉ có khoảng 50-100 chiếc trên toàn thế giới. Hầu hết đang được bán trong khoảng từ 250.000 đến 325.000 USD. Tuy nhiên, người có tiền chưa chắc đã sở hữu được nó vì quá khan hiếm.
-
7 giờ trướcQuý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
-
9 giờ trướcSở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
-
16 giờ trước4 cách mặc áo sơ mi trắng sau đây sẽ giúp chị em tỏa sáng trong mùa hè.
-
17 giờ trướcChườm đá lên mặt không chỉ đem lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà còn có nhiều tác dụng đối với làn da.
-
17 giờ trướcĐể bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, dưới đây là 6 lưu ý quan trọng mà bạn nên nắm vững khi đi du lịch.
-
17 giờ trướcĐể nước hoa không nhanh hết mùi điều quan trọng là phải biết những điểm ít rõ ràng hơn trên cơ thể để xịt loại nước hoa yêu thích của bạn nhằm giúp hương thơm lưu lại lâu hơn.
-
17 giờ trướcMùa hè là thời điểm da dễ bị khô và thiếu nước do tác động của ánh nắng mặt trời, môi trường nóng ẩm. Để duy trì làn da căng mịn cần lưu ý 5 tips chăm sóc dưới đây.
-
18 giờ trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm vào việc giảm cân ngẫu nhiên của mình.
-
18 giờ trướcThủy Top ngày càng trẻ trung, quyến rũ nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.
-
20 giờ trướcCách đây ít giờ, mạng xã hội gần đây lan truyền rầm rộ loạt hình ảnh cận cảnh diện mạo xinh xắn tựa công chúa của con gái Trường Giang và Nhã Phương.
-
1 ngày trướcTrên sóng livestream giao lưu với khán giả, Nam Em cho biết cô đã can thiệp "dao kéo" phần mắt nhưng bị hỏng, khiến nhan sắc lẫn tinh thần của cô bị tuột dốc.
Tin tức mới nhất
-
27 phút trước
Hay nhất 2sao
-
19 ngày trước