Nhạc sĩ 'Gạt đi nước mắt' giảm 18,5kg
Nhạc sĩ Đỗ Hiếu nỗ lực giảm 18,5kg trong 8 tháng sau giai đoạn tự ti ngoại hình, không dám cập nhật hình ảnh trên Facebook.
Chia sẻ với VietNamNet, nhạc sĩ Đỗ Hiếu giảm 18,5 kg (từ 77,5 kg xuống 59 kg) trong 8 tháng.
Khi chương trình The Heroes 2022 lên sóng, nhạc sĩ trong vai trò giám khảo, không hài lòng về hình ảnh nên không dám cập nhật trên mạng xã hội.
Đỗ Hiếu quyết tâm tập gym 5 ngày/tuần, mỗi buổi 1,5 tiếng. Anh tập tạ, tập kháng lực, kết hợp chạy bộ và nhảy dây. Anh tìm những kênh YouTube uy tín để xây dựng thói quen tốt, phục vụ giảm cân. Anh thiết lập chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng; giảm đường, muối và tinh bột; hạn chế các món ngon không tốt cho sức khỏe.
Nhạc sĩ Đỗ Hiếu trước và sau giảm cân
Đỗ Hiếu tự nấu ăn, làm việc trong studio tại gia nên không ăn ngoài suốt 8 tháng. Anh ăn 3 bát mỗi ngày để đủ sức làm việc và tập luyện, chỉ thay gạo trắng bằng gạo lứt, bún lứt.
Dù vậy, Đỗ Hiếu không quá khắt khe, thỉnh thoảng vẫn uống trà sữa. Với anh, công việc sáng tạo khó theo khuôn khổ, dễ thức khuya, ăn không đúng giờ, đủ bữa là trở ngại lớn nhất
Nhạc sĩ Gạt đi nước mắt nói: "Tôi cũng như bao người, thấy khó chịu với hình ảnh không đẹp của mình trên internet và muốn trở thành phiên bản tốt hơn".
Sau khi giảm 18,5 kg, cuộc sống của Đỗ Hiếu vui hơn. Anh thấy cơ thể nhẹ nhàng, không còn ái ngại ngắm mình trong gương.
"Mỗi ngày của tôi đầy cảm hứng, năng lượng. Người quen đều khen trẻ, tôi vui chứ. Rắc rối duy nhất là phải chỉnh sửa hoặc cất kho toàn bộ quần áo cũ", anh cho hay.
Hiện tại, Đỗ Hiếu sống cùng gia đình, vẫn duy trì tập gym và tự nấu ăn, thỉnh thoảng tụ tập bạn bè. Anh ăn ít hơn giai đoạn tập luyện cật lực nhưng không bỏ bữa.
Ngày thường, nhạc sĩ thức khuya để bắt cảm xúc viết nhạc nên dậy vào 10-11h hôm sau. Anh tập gym buổi trưa hoặc chiều tối tùy lịch trình công việc.
Lần gần nhất kiểm tra cơ thể, các chỉ số sức khỏe của Đỗ Hiếu tốt, tỷ lệ mỡ chỉ còn 13%. Anh nói vui: "Tôi giảm cân nhưng vận đào hoa không thay đổi, vẫn đang 'chung tình với cô đơn'".
Đỗ Hiếu đang tập trung cho vai trò mới tại Vietnam Idol trở lại sau 7 năm. Sắp tới, anh có nhiều dự án kết hợp cùng các giọng ca nổi tiếng.
Theo VietNamNet
-
5 giờ trướcMới đây, Hoài Lâm đã có những chia sẻ về tình hình hiện tại trong 1 buổi livestream.
-
9 giờ trướcNữ vũ công 15 tuổi đã thiệt mạng trong vụ va chạm thuyền rồi bỏ chạy ở Miami, Florida, Mỹ.
-
13 giờ trướcVượt biến cố mất giọng, Cẩm Ly tích cực trở lại ca hát tri ân khán giả. Ca sĩ được ngưỡng mộ bởi nhiều năm có cuộc sống kín tiếng, giản dị bên ông xã - nhạc sĩ Minh Vy.
-
15 giờ trướcĐó là chia sẻ hài hước của ca sĩ Mai Tiến Dũng dịp ra MV "Thế giới kẻ thất tình".
-
15 giờ trướcMàn trình diễn thuộc dạng kinh điển của BLACKPINK tiếp tục được Rosé nhắc lại.
-
18 giờ trướcNhạc sĩ Tô Hiếu cho biết có người quen mời Thương Tín đi show ở Đà Nẵng, catse lên đến 35 triệu đồng.
-
1 ngày trướcCố nghệ sĩ NSND Tường Vi được nhiều người nhận xét có giọng hát hay hơn tiếng chim hót. Giọng ca "Cô Gái Vót Chông" để lại cho đời di sản về nghệ thuật, về trái tim nồng hậu, yêu thương.
-
1 ngày trướcĐêm nhạc "Ngày em thắp sao trời" của ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng vẫn diễn ra tại Hà Nội theo kế hoạch. Phía đơn vị tổ chức sự kiện và ê-kíp của Đàm Vĩnh Hưng cam kết các vấn đề liên quan đến trang phục biểu diễn, đảm bảo đúng quy định pháp luật.
-
1 ngày trước"10 năm qua tôi gác lại sự nghiệp, toàn tâm toàn ý cho gia đình, đồng hành với mẹ ruột và mẹ vợ vượt qua bệnh ung thư, bản thân tôi bị bệnh về tai" - Đăng Khôi nói.
-
1 ngày trướcHình ảnh em bé sơ sinh nằm lẻ loi trên mặt đất trong show "Eras Tour" của Taylor Swift ở Paris (Pháp) khiến cộng đồng mạng phẫn nộ.
-
1 ngày trướcDo mưa lớn, đêm nhạc đầu tiên của Hương Tràm tại Việt Nam sau bốn năm du học Mỹ bị hủy sát giờ diễn. Nữ ca sĩ có mặt trong cánh gà cúi đầu xin lỗi và cảm ơn khán giả đã thông cảm cho ban tổ chức.
-
1 ngày trướcHương Tràm xin lỗi và mong khán giả chấp nhận, thông cảm vì đêm nhạc 12/5 tại Hà Nội phải hủy vào phút chót do sự cố bất khả kháng.
-
2 ngày trướcShow diễn đầu tiên của Hương Tràm sau 5 năm trở về Việt Nam phải dời lịch, thông báo huỷ vào phút chót do mưa lớn.
-
2 ngày trướcTừ Mỹ, chị Thanh Ngọc báo tin ông xã - ca sĩ Quách Thành Danh nhập viện trong tình trạng đau đầu, nôn mửa.
-
2 ngày trướcChất giọng nữ cao màu sắc trữ tình (lirico coloratura soprano) của NSND Tường Vi được xếp vào hàng hiếm hoi trong làng nhạc Việt. Nữ nghệ sĩ qua đời chiều 11/5 tại Đà Nẵng, sau thời gian mắc bệnh trọng.
-
2 ngày trướcMỹ Tâm đã có pha ứng biến nhận nhiều phản ứng tích cực của khán giả.
-
3 ngày trướcSau 2 vòng thi đều có thứ hạng cao, Suni Hạ Linh đã lần đầu nhận điểm số thấp tại Đạp Gió 2024.
-
3 ngày trướcSao chép và thiếu sáng tạo, thiếu người thừa kế… là những gì mà truyền thông đang nhắc đến nền công nghiệp giải trí xứ kim chi (hay còn gọi là K-pop).
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước