Nữ PT hút fan nhờ sở hữu vẻ đẹp lạ chuẩn Tây phương
Trong thời gian cải thiện vóc dáng, có một món ăn được Yunada chăm nạp vào cơ thể hàng ngày.
Phái đẹp xứ kim chi đa phần hướng tới vẻ đẹp quy chuẩn với da trắng, mình dây, dáng thon. Yunada, một nữ PT đang sinh sống và làm việc tại Busan là người đi ngược lại quy chuẩn đó.
Thay vì làn da trắng sứ đặc trưng của phụ nữ xứ ôn đới, Yunada tôn sùng nước da rám nắng. Nữ PT 9x càng không chạy theo chuẩn đẹp “mình hạc xương mai” mà hướng tới thân hình rắn chắc, nở nang.
Theo Yunada chia sẻ, cô từng gặp tình trạng thừa cân và sức khỏe rất kém trong quá khứ. Khi đó, chỉ những môn vận động nhẹ nhàng nhất cũng khiến Yunada mệt mỏi, kiệt sức.
Nhận thấy tầm quan trọng của sự thay đổi, người đẹp quyết tâm ăn kiêng và luyện tập trong suốt 6 năm. Kết quả, từ một cô nàng thừa cân, cơ thể lỏng lẻo, Yunada đã “biến hình” thành mỹ nhân sở hữu đường cong cực kỳ hút mắt.
Cô thú nhận mình hướng tới vẻ đẹp khỏe khoắn chuẩn Tây phương thay vì đẹp truyền thống kiểu Á châu.
Yunada hiện tại sở hữu thân hình nở nang, săn chắc chuẩn Tây phương song trước kia, người đẹp từng thừa cân và yếu ớt
Trong thời gian cải thiện vóc dáng, có một món ăn được Yunada chăm nạp vào cơ thể hàng ngày, đó là ức gà. Ức gà nổi tiếng là “siêu thực phẩm” dành cho những người muốn tăng cơ bắp bởi trong ức gà chứa lượng protein dồi dào cùng nhiều vitamin quan trọng.
Ngoài ra, ức gà rất ít chất béo, calo ở mức vừa phải, giúp những người tập luyện nhanh chóng đạt được mục tiêu về mặt hình thể.
Yunada thừa nhận cô ăn nhiều ức gà tới phát ngán, song vì sức khỏe và vóc dáng mơ ươc, người đẹp vẫn kiên trì. Sau này, khi hình thể đã ổn định hơn, nữ PT tập chế biến các món ăn đơn giản, giàu dinh dưỡng ngay tại nhà.
Thực đơn của cô thường thay đổi linh hoạt từ các nguyên liệu tốt cho sức khỏe và vóc dáng như trứng luộc, quả bơ, ớt chuông, bánh mỳ nguyên cám, chuối, cà chua, thịt nạc, các loại đậu…
Người đẹp cũng chăm ăn các loại hoa quả nhiều vitamin C như cherry, cam, táo… Yunada cũng dành được nhiều thiện cảm của người hâm mộ khi thường xuyên đăng tải những bữa ăn tự tay chế biến giàu dinh dưỡng nhưng không hề khó thực hiện.
Trong quá trình “nắn dáng”, Yunada tập từ gym cho đến Pilates, leo núi, đạp xe… Gym là hình thức luyện tập được cô đặc biệt yêu thích vì giúp cân chỉnh và xây dựng các nhóm cơ riêng biệt tùy vào mục đích. Yunada rất đầu tư vào các bài tập cho vòng 3 nở nang.
Đối với những chị em muốn tăng size vòng 3, người đẹp khuyên họ nên tập trung vào một số bài tập tối ưu như squat, leg kickback, donkey kick, deadlift… Cô cũng thử sức với các bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai cao như ballet, yoga để vóc dáng trở nên hoàn chỉnh.
Yunada sở hữu đường cong hút mắt cùng làn da rám nắng khỏe khoắn
Ngoài body khỏe khoắn theo chuẩn phương Tây, nữ PT đến từ Busan dành không ít thời gian chăm sóc làn da. Cô thích tắm nắng để có làn da màu nâu tự nhiên thay vì dùng các phương pháp nhân tạo.
Trước khi tắm nắng, người đẹp thoa kem chống nắng toàn thân thật kỹ, ưu tiên tắm nắng buổi sáng sớm bởi đây là khoảng thời gian ánh nắng chứa lượng vitamin D dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải quyết các vấn đề về da cũng như giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Sinh ra và lớn lên ở Busan – nơi có nhiều bãi biển đẹp nổi tiếng nhất nhì Hàn Quốc cũng giúp nữ PT thỏa mãn đam mê tắm nắng.
Yunada mất đến 6 năm để đạt được hình thể mình mong muốn
Người đẹp kết hợp ăn uống kỷ luật và luyện tập chăm chỉ để trông quyến rũ, giàu sức sống hơn
Dù không đẹp theo chuẩn Hàn nhưng Yunada vẫn là hình mẫu của nhiều cô gái trẻ
Theo Người Đưa Tin
-
1 phút trướcBên cạnh sự nghiệp thành công, anh chồng Đỗ Mỹ Linh còn gây chú ý khi là ông bố chăm, chiều con cái hết mực.
-
9 giờ trướcAnh là một trong những ngôi sao bóng đá được mọi người yêu mến.
-
18 giờ trướcTruyền thông Hàn Quốc đặc biệt quan tâm trước thông tin ông Kim Sang Sik có thể trở thành HLV trưởng của đội tuyển Việt Nam, với ‘phép thuật’ thầy Park đi trước đó.
-
1 ngày trước"Thánh ăn công sở" từng kiếm trăm tỷ đồng nhờ nấu ăn trong văn phòng đã giải nghệ vì biến cố, "thánh mukbang" mũm mĩm lại khiến dân mạng bất ngờ khi giảm đến 50kg.
-
1 ngày trước17 tuổi, đỗ Học viện Y Trung Sơn (thuộc Đại học Trung Sơn), sau 8 năm, Từ Diệp trở thành bác sĩ.
-
1 ngày trướcStreamer ViruSs có nước đi hiếm hoi sau 4 năm độc thân, chính thức yêu đương trở lại.
-
1 ngày trướcKhi từ chức ở CLB Jeonbuk vào tháng 5/2023, HLV Kim Sang-sik đã phải chịu nhiều chỉ trích.
-
1 ngày trướcCon gái nhà loạt sao Việt này sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.
-
1 ngày trướcTiktoker tại Florida, Mỹ giới thiệu hệ thống ống xả cao hàng chục mét gắn trên ô tô, khiến người đi đường ngỡ ngàng.
-
1 ngày trướcỨng viên nặng ký trở thành tân HLV trưởng tuyển Việt Nam Kim Sang Sik có rất nhiều điều thú vị.
-
2 ngày trướcBáo Hàn Quốc tiết lộ VFF đã chốt phương án ký hợp đồng với HLV Kim Sang Sik cho chiếc "ghế nóng" ở tuyển Việt Nam.
-
2 ngày trướcCựu danh thủ có chiến tích tình trường đáng nể.
-
2 ngày trướcChuyện ông chồng tiếc tiền taxi nên quyết đòi dùng xe máy chở vợ và con 10 tháng tuổi về quê cách 100km nghỉ lễ giữa trời nắng gắt đang làm cư dân mạng "sôi sục".
-
2 ngày trướcViệc U23 Indonesia lập kỳ tích vào bán kết giải U23 châu Á 2024 và có cơ hội dự Olympic là thành quả của 4 năm đầu tư cả về công sức lẫn tiền của.
-
2 ngày trướcU23 Việt Nam kết thúc VCK U23 châu Á không trọn vẹn như mong mỏi, nhưng HLV Hoàng Anh Tuấn cũng trình làng nhiều gương mặt mới cho bóng đá nước nhà sau giải đấu diễn ra ở Qatar.
-
2 ngày trướcĐang ở đỉnh cao sự nghiệp, thiên tài Vật lý Phùng Hề Kiều lại quyết định ra đi mãi mãi ở tuổi 35 khiến nhiều người tiếc nuối, xót xa.
-
2 ngày trướcTrong giai đoạn cuối của triều đại nhà Minh, có một hoàng đế trị vì lâu nhất nhưng cũng mang tiếng xấu nhất vì bỏ bê triều chính.
Tin tức mới nhất
-
23 phút trước
-
42 phút trước
-
44 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
9 giờ trước
-
9 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước