Nữ PT hút fan nhờ sở hữu vẻ đẹp lạ chuẩn Tây phương
Trong thời gian cải thiện vóc dáng, có một món ăn được Yunada chăm nạp vào cơ thể hàng ngày.
Phái đẹp xứ kim chi đa phần hướng tới vẻ đẹp quy chuẩn với da trắng, mình dây, dáng thon. Yunada, một nữ PT đang sinh sống và làm việc tại Busan là người đi ngược lại quy chuẩn đó.
Thay vì làn da trắng sứ đặc trưng của phụ nữ xứ ôn đới, Yunada tôn sùng nước da rám nắng. Nữ PT 9x càng không chạy theo chuẩn đẹp “mình hạc xương mai” mà hướng tới thân hình rắn chắc, nở nang.
Theo Yunada chia sẻ, cô từng gặp tình trạng thừa cân và sức khỏe rất kém trong quá khứ. Khi đó, chỉ những môn vận động nhẹ nhàng nhất cũng khiến Yunada mệt mỏi, kiệt sức.
Nhận thấy tầm quan trọng của sự thay đổi, người đẹp quyết tâm ăn kiêng và luyện tập trong suốt 6 năm. Kết quả, từ một cô nàng thừa cân, cơ thể lỏng lẻo, Yunada đã “biến hình” thành mỹ nhân sở hữu đường cong cực kỳ hút mắt.
Cô thú nhận mình hướng tới vẻ đẹp khỏe khoắn chuẩn Tây phương thay vì đẹp truyền thống kiểu Á châu.
Yunada hiện tại sở hữu thân hình nở nang, săn chắc chuẩn Tây phương song trước kia, người đẹp từng thừa cân và yếu ớt
Trong thời gian cải thiện vóc dáng, có một món ăn được Yunada chăm nạp vào cơ thể hàng ngày, đó là ức gà. Ức gà nổi tiếng là “siêu thực phẩm” dành cho những người muốn tăng cơ bắp bởi trong ức gà chứa lượng protein dồi dào cùng nhiều vitamin quan trọng.
Ngoài ra, ức gà rất ít chất béo, calo ở mức vừa phải, giúp những người tập luyện nhanh chóng đạt được mục tiêu về mặt hình thể.
Yunada thừa nhận cô ăn nhiều ức gà tới phát ngán, song vì sức khỏe và vóc dáng mơ ươc, người đẹp vẫn kiên trì. Sau này, khi hình thể đã ổn định hơn, nữ PT tập chế biến các món ăn đơn giản, giàu dinh dưỡng ngay tại nhà.
Thực đơn của cô thường thay đổi linh hoạt từ các nguyên liệu tốt cho sức khỏe và vóc dáng như trứng luộc, quả bơ, ớt chuông, bánh mỳ nguyên cám, chuối, cà chua, thịt nạc, các loại đậu…
Người đẹp cũng chăm ăn các loại hoa quả nhiều vitamin C như cherry, cam, táo… Yunada cũng dành được nhiều thiện cảm của người hâm mộ khi thường xuyên đăng tải những bữa ăn tự tay chế biến giàu dinh dưỡng nhưng không hề khó thực hiện.
Trong quá trình “nắn dáng”, Yunada tập từ gym cho đến Pilates, leo núi, đạp xe… Gym là hình thức luyện tập được cô đặc biệt yêu thích vì giúp cân chỉnh và xây dựng các nhóm cơ riêng biệt tùy vào mục đích. Yunada rất đầu tư vào các bài tập cho vòng 3 nở nang.
Đối với những chị em muốn tăng size vòng 3, người đẹp khuyên họ nên tập trung vào một số bài tập tối ưu như squat, leg kickback, donkey kick, deadlift… Cô cũng thử sức với các bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai cao như ballet, yoga để vóc dáng trở nên hoàn chỉnh.
Yunada sở hữu đường cong hút mắt cùng làn da rám nắng khỏe khoắn
Ngoài body khỏe khoắn theo chuẩn phương Tây, nữ PT đến từ Busan dành không ít thời gian chăm sóc làn da. Cô thích tắm nắng để có làn da màu nâu tự nhiên thay vì dùng các phương pháp nhân tạo.
Trước khi tắm nắng, người đẹp thoa kem chống nắng toàn thân thật kỹ, ưu tiên tắm nắng buổi sáng sớm bởi đây là khoảng thời gian ánh nắng chứa lượng vitamin D dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải quyết các vấn đề về da cũng như giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Sinh ra và lớn lên ở Busan – nơi có nhiều bãi biển đẹp nổi tiếng nhất nhì Hàn Quốc cũng giúp nữ PT thỏa mãn đam mê tắm nắng.
Yunada mất đến 6 năm để đạt được hình thể mình mong muốn
Người đẹp kết hợp ăn uống kỷ luật và luyện tập chăm chỉ để trông quyến rũ, giàu sức sống hơn
Dù không đẹp theo chuẩn Hàn nhưng Yunada vẫn là hình mẫu của nhiều cô gái trẻ
Theo Người Đưa Tin
-
8 giờ trướcSáng tạo nội dung trên nền tảng số đang là công việc được nhiều bạn trẻ lựa chọn trong bối cảnh hiện nay.
-
11 giờ trướcTừ nhỏ, cậu bé Trần Bờm đã nhận được nhiều khán giả yêu thích khi cùng bố Trần Lực tham gia chương trình "Bố ơi mình đi đâu thế".
-
13 giờ trướcChiến dịch tranh cử của ông Donald Trump tuyên bố kiện nhà sản xuất đứng đằng sau bộ phim tiểu sử gây tranh cãi về cựu Tổng thống Mỹ. Họ nhấn mạnh bộ phim đầy rẫy những lời nói dối và “rác rưởi”.
-
13 giờ trướcThể hiện tình cảm với nửa kia, Quỳnh Alee rơi vào tình huống kém vui.
-
14 giờ trướcTừng vô địch rất nhiều cuộc thi ăn uống suốt hơn 20 năm, Takeru Kobayashi bất ngờ tuyên bố giải nghệ vì không còn thấy đói, thậm chí thấy thức ăn là thấy buồn nôn.
-
14 giờ trướcSau 4 năm bị tài xế sử dụng ma túy lái xe ô tô Mercedes gây tai nạn khiến Nguyễn Thị Bích Hường bị tổn hại sức khỏe tới 79%, cuộc sống gia đình của nữ tiếp viên hàng không này hiện dần ổn định và an yên.
-
15 giờ trướcDân mạng nhận xét trình độ tiếng Anh của Khánh Vy chỉ ở mức "tạm được", không như những lời tung hô trên mạng xã hội.
-
15 giờ trướcDàn trai trẻ đã gây xôn xao cả một vùng núi khi khoe body đẹp như tạc tượng.
-
16 giờ trướcMới đây, tiền vệ Quang Hải tung ra bộ ảnh mới thực hiện cùng bà xã Chu Thanh Huyền nhằm đánh dấu kỉ niệm sắp đón con đầu lòng chào đời.
-
16 giờ trướcNgười phụ nữ nhận được huân chương Gallantry Medal của Vua Charles III vì hành động dũng cảm, cứu em gái sinh đôi khỏi sự tấn công của cá sấu.
-
17 giờ trướcCLB HAGL liên tục bị tố đá xấu trong thời gian gần đây nhưng dường như đây là cách đội bóng này chọn để tồn tại ở V.League.
-
18 giờ trướcCư dân mạng phát hiện Douyin của chị gái Mèo Béo (tạm gọi là Lưu) đã bị cho "bay màu".
-
19 giờ trướcTrở thành thủ khoa đại học ở tuổi 15, Hải Tử được mệnh danh là thần đồng. Tuy nhiên, cuộc đời anh là một chuỗi bi kịch.
-
20 giờ trướcNgười phụ nữ đau đớn khi biết bí mật của chồng và bạn thân. Cô tức giận đòi ly hôn.
-
20 giờ trướcKhán giả trầm trồ trước màn so tài trí tuệ giữa các kỳ thủ bịt mắt chơi cờ trong tưởng tượng.
-
22 giờ trướcCầu thủ này đã có những khoảnh khắc để đời khi khoe body đẹp như tạc tượng.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước