U40 sở hữu thân hình như U20: 'Mẹ 3 con' Ốc Thanh Vân mê tập tư thế độc hiểm
Tập luyện với cường độ cao và đạt đến trình độ thuần thục, Ốc Thanh Vân thành công duy trì vóc dáng và vẻ ngoài tươi trẻ.
Yoga được xem là người bạn tuyệt vời của phái đẹp vì khả năng đốt cháy mỡ thừa và chống lão hoá. Tập luyện yoga thường xuyên, chị em sẽ có được vóc dáng thon thả, làn da căng bóng, sức khỏe dẻo dai,...
Chính vì lẽ đó, rất nhiều mỹ nhân Việt đã lựa chọn yoga là “thần dược” làm đẹp. Từ hot girl trẻ tuổi đến mẹ bỉm U40 đều nô nức tập luyện.
Nói đến gương mặt yoga kỳ cựu, Ốc Thanh Vân đích thực là ứng cử viên sáng giá vì vừa có thâm niên tập luyện lẫn kỹ năng thuần thục. “Mẹ 3 con” có thể biểu diễn những động tác hiểm và khó trên mọi địa hình làm dân tình “mắt tròn mắt dẹt”.
Mới đây, cô nàng đã thực hiện những động tác yoga điệu nghệ trên ghế sofa, khoe trọn thân hình bốc lửa “đốn gục” bao ánh nhìn:
Động tác bạo đòi hỏi sự dẻo dai và khả năng tập trung cao độ nhưng vẫn được “mẹ 3 con” xử lý ngon nghẻ.
Một loạt động tác hiểm hóc chứng minh tài nghệ “không phải dạng vừa đâu” của Ốc Thanh Vân.
Bên cạnh khoe kỹ năng yoga, Ốc Thanh Vân còn phô diễn được thân hình chuẩn không cần chỉnh ở độ tuổi U40.
Trước đây, Ốc Thanh Vân từng gây sốt với loạt ảnh tạo dáng tập yoga có độ khó cao vô cùng mãn nhãn. Với khả năng chinh phục nhiều tư thế khó, hẳn bà mẹ 3 con đã phải dành thời gian rất lâu.
Người đẹp tạo dáng bốc lửa bên bờ biển. Thật khó tin nữ MC đã trải qua 3 lần sinh nở và đang đứng trước ngưỡng cửa 40.
Bên cạnh yoga truyền thống, nàng Ốc còn kết thân với bộ môn yoga bay khó nhằn để rèn luyện sức mạnh cơ bắp và khả năng cân bằng.
Ốc Thanh Vân còn truyền tải tình yêu yoga đến con cái và thường cùng con tập luyện tại gia trong suốt mùa dịch.
Chăm chỉ luyện tập yoga đã mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và nhan sắc của Ốc Thanh Vân. Ở độ tuổi 36, người đẹp gốc Hải Phòng vẫn giữ được vóc dáng nuột nà, không chút mỡ thừa, vô cùng săn chắc.
Không chỉ duy trì thân hình lý tưởng, yoga còn đẩy lùi lão hóa nhờ vào khả năng thải độc, kích thích tuần hoàn máu cho da dẻ thêm sáng khỏe, mịn màng.
Yoga mang đến nhiều lợi ích là thế nhưng để yoga phát huy hết công dụng của mình, chị em cần lưu ý tập luyện đúng cách - đúng mực. Dưới đây là một số gạch đầu dòng giúp phái đẹp tự tin chinh phục “bộ môn vua” trong làng làm đẹp:
1. Khởi động kỹ càng
Yoga có nhiều động tác khó nhằn, đòi hỏi sự mềm dẻo và linh hoạt của cơ bắp. Bộ môn này cũng có cường độ luyện tập cao nên phái đẹp cần khởi động kỹ càng để hạn chế chấn thương. Với người mới, chị em nên tập kỹ các tư thế cơ bản để mở rộng khớp xương và làm nóng cơ bắp.
2. Hít thở đúng cách
Yoga là bộ môn thân - tâm - trí và hơi thở nắm giữ vai trò kết nối quan trọng giúp nàng đạt được hiệu quả luyện tập tốt nhất. Hãy lưu tâm đến nhịp thở, cách lấy hơi, sự phối hợp giữa hơi thở với các động tác,...
Mỗi bài tập sẽ yêu cầu cách hít thở riêng nhưng nhìn chung hơi thở cần chậm rãi và đều đặn để nạp năng lượng và kiểm soát lưu thông khí.
3. Uống đủ nước
Nước giúp tăng cường trao đổi chất, bù đắp năng lượng và hỗ trợ xương khớp hoạt động linh hoạt hơn. Do đó, phái đẹp đừng quên uống nước trước, sau và trong suốt quá trình luyện tập để cơ thể hoạt động tốt nhất.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
50 phút trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
4 giờ trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
5 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
8 giờ trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
18 giờ trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
19 giờ trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
19 giờ trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
21 giờ trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
22 giờ trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
22 giờ trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
23 giờ trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
23 giờ trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 ngày trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
1 ngày trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
1 ngày trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
1 ngày trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
1 ngày trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
Tin tức mới nhất
-
42 phút trước
-
50 phút trước
-
59 phút trước
-
1 giờ trước
-
4 giờ trước