Phan Như Thảo tiết lộ khẩu phần ăn giảm cân gây choáng
Hóa ra đây là một phần lý do cô giảm được tới 22kg?
Câu chuyện giảm cân của Phan Như Thảo luôn là đề tài nhận được sự quan tâm từ phía dân mạng. Dù nhiều lần chia sẻ về việc ăn gì, uống sao, tập như thế nào để "đánh bay" 22kg, lấy lại vóc dáng thời son rỗi nhưng khi nàng cựu người mẫu khoe cận cảnh khẩu phần ăn 1 bữa thì netizen vẫn sốc nặng.
Phan Như Thảo thời điểm hiện tại (trái) và thời điểm 2 năm trước (phải)
"Sáng giờ mình ăn gì? Là 1 ngày ăn rất nhiều của Thảo đó ạ. Mình không ăn theo menu mà thích gì thì ăn đó, ăn 1 miếng nhỏ 1 rồi thôi vì mình ko thích chuẩn bị lỉnh kỉnh mà cũng không nấu cơm nhà nên ra đường có gì ăn cái đó, miễn vừa không cảm thấy đói nữa và mỗi lần ăn nhai chậm để não tưởng mình đã nhai nhiều rồi.
Sáng 6h30 mình uống 1 ly nước lọc to, uống từng ngụm từ từ.
10h30 mình ăn 2 đũa (gắp 2 lần) gỏi xoài khô cá sặc.
12h trưa mình ăn 1 chén canh rau ngót nhỏ cỡ 1-2 chén ăn cơm bình thường (chỉ ăn lá rau ko uống nước canh)
14h mình uống 1 ly cafe latte nóng không đường (dùng sữa yến mạch chứ không dùng sữa tươi) và gọi thêm 1 ly sữa chua, 1 cái bánh tiramisu xong để trước mặt nhìn 1 tiếng rồi cầm về cất vào tủ lạnh. Chắc mai anh chồng sẽ ăn giúp mình chứ mình chỉ nhìn thôi không dám ăn.
17pm mình ăn 1 miếng cá hấp cỡ 2 ngón tay và 1 lon bia (cái này không bỏ đc vì uống với chồng cho chồng vui, mà mình cũng vui).
Hôm nay xong việc trễ quá, 22h chồng con đói xỉu nên đưa nhau đi ăn, ngồi không cũng kì nên mình đã ăn 1 chút (gồm một ít cháo và 1 miếng đùi ếch)
Đấy các bạn thấy giảm cân quá sức vất vả đối với một đứa thích tự do, không theo được khuôn khổ lại đam mê nuông chiều bản thân và mọi người xung quanh không.
May là mỗi ngày mình đốt 1.350kcal. Hôm nay chắc nạp tầm 1000kcal. Vẫn ổn vẫn ổn". Phan Như Thảo tiết lộ.
Nhìn khẩu phần ăn 1 bữa của Phan Như Thảo mà nhiều người toát mồ hôi.
Ngoài ăn kiêng, Phan Như Thảo kiên trì giữ chế độ tập luyện 1 - 1 với huấn luyện viên cá nhân. Cô cho rằng nếu chỉ tập 30' - 40' mỗi ngày là không đủ, mà cần nỗ lực rèn luyện từ 1,5 - 2 tiếng đồng hồ. Trong thời gian đầu tập luyện, Phan Như Thảo nhiều lần gục ngã ở phòng tập vì mệt. Bên cạnh việc dành nhiều thời gian và công sức, quá trình giảm cân của cựu người mẫu còn khá tốn kém vì phải đầu tư các biện pháp hỗ trợ săn chắc da.
Việc giảm cân cũng gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Thậm chí cô miêu tả quá trình này gian nan như "chết đi sống lại". Cựu người mẫu đã phải nhập viện 2 lần vì bị đau bao tử và phải dùng thuốc điều trị liên tục hơn một tháng.
Buu
Theo Vietnamnet
-
4 giờ trướcMin sở hữu đường cong nóng bỏng nhờ siêng tập thể thao cũng như có bí quyết riêng trong việc giữ gìn hình thể.
-
8 giờ trướcCao Thái Hà bật mí chế độ ăn giúp giữ thân hình mảnh mai, cân đối ở tuổi U35.
-
18 giờ trướcParis Hilton xuất hiện trong loạt ảnh táo bạo khoe đường cong ở tuổi 43. Paris Hilton không ngại khoả thân hoàn toàn dù đã là bà mẹ 2 con.
-
19 giờ trướcBí quyết tươi trẻ của Mai Ngọc hoá ra nằm ở đây!
-
22 giờ trướcChiếc thắt lưng đắt nhất thế giới được làm từ bạch kim có gắn chi tiết trang trí bằng vàng và kim cương. Món đồ đang được rao bán với mức giá tương đương 1,8 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcVòng eo nhỏ nhắn, phẳng lì của Jennie (BlackPink) trong MV mới ''SPOT!'' đang gây sốt trên mạng xã hội.
-
1 ngày trướcEngfar sở hữu vóc dáng cuốn hút cùng đường cong nuột nà, làm tiền đề cho cô nàng trong việc diện những bộ cánh gợi cảm.
-
1 ngày trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
1 ngày trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
1 ngày trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
1 ngày trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
1 ngày trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
1 ngày trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
1 ngày trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
2 ngày trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
2 ngày trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
Tin tức mới nhất
-
6 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước