Thời gian biểu uống nước giúp Chung Hân Đồng giảm 12kg
Chung Hân Đồng nói cô đã giảm được 12kg trong 4 tháng, giúp vóc dáng gọn gàng, thon thả hơn và một trong những thói quen để giảm cân thành công của cô chính là uống nước.
Đây cũng là thói quen đã giúp nữ ca sĩ cải thiện làn da khỏe đẹp hơn sau thời gian ghi hình cho chương trình Tỷ Tỷ Đạp Gió Rẽ Sóng 3. Nữ ca sĩ cũng cho biết lịch trình bận rộn khi tham gia chương trình này đã khiến cô thường xuyên quên uống nước, từ đó làn da có phần khô ráp, kém tươi tắn. Để cải thiện làn da, vóc dáng, cô đã lên thời gian biểu cho việc uống nước một cách cụ thể và nhờ trợ lý nhắc nhở để tuân thủ kế hoạch này.
Chung Hân Đồng khoe mức cân hiện tại là 45,5 kg.
Dưới đây là khung giờ cho 7 cốc nước tối thiểu Chung Hân Đồng uống trong ngày, không tính cà phê, trà hay các loại nước trái cây, canh... Mỗi lần, cô uống khoảng 200 ml. Nữ ca sĩ khuyến khích nên uống nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ phòng.
7h: Sau khi thức dậy, Chung Hân Đồng uống một cốc nước lọc đầy để đánh thức cơ thể, bổ sung độ ẩm cần thiết sau một đêm, hỗ trợ tiêu hóa trơn tru, hiệu quả.
9h: Theo y học cổ truyền Trung Quốc, uống nước vào khung giờ này có tác dụng giải độc, hỗ trợ đào thải, làm sạch cặn bã, độc tố tích tụ trong cơ quan tiêu hóa. Chung Hân Đông cũng cho rằng uống nước vào khung giờ này giúp cơ thể thêm tỉnh táo, hứng khởi cho các công việc trong ngày.
11h30: Trước khi ăn trưa khoảng 15-20 phút, Chung Hân Đồng uống nước nhằm tạo cảm giác no, giúp hạn chế lượng đồ ăn trong bữa trưa. Cô duy trì quy tắc không ăn quá no trong mọi bữa nhằm cải thiện cân nặng.
13h: Uống nước trong vòng một giờ sau bữa trưa có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa.
Chung Hân Đồng thường được khen trẻ hơn so với độ tuổi tứ tuần.
15h: Bên cạnh đồ ăn nhẹ, bữa phụ, uống nước vào khung giờ này có tác dụng no bụng, giảm thèm ăn, có thêm năng lượng làm việc.
17h30: Tương tự bữa trưa, trước khi ăn tối, Chung Hân Đông cũng uống một cốc nước để nhanh no bụng, hạn chế lượng đồ ăn nạp vào trong bữa tối.
20h: Sau bữa tối trở đi, cô uống nước bất cứ khi nào thấy khát nhưng cố gắng không uống sát giờ đi ngủ vì cơ thể cô dễ bị phù nề vào sáng hôm sau. Bên cạnh đó, uống nước sát giờ ngủ cũng có thể gây gián đoạn giấc ngủ.
Chung Hân Đồng cho biết thói quen uống nhiều nước trong ngày giúp cô cải thiện làn da đáng kể.
Chung Hân Đồng sinh năm 1981, là ca sĩ, diễn viên nổi tiếng Hong Kong, thành viên nhóm nhạc Twins. Năm 2008, nữ diễn viên lộ video phòng the với tài tử Trần Quán Hy. Scandal ảnh hưởng nặng đến tâm lý, sự nghiệp của cô. Tháng 5/2018, cô kết hôn với bác sĩ kém 4 tuổi Lại Hoằng Quốc tại Mỹ. Hai năm sau, họ bất ngờ tuyên bố chia tay. Sau ly hôn, Chung Hân Đồng tập trung phát triển sự nghiệp. Cô nói vẫn tin vào tình yêu, tiếp tục tìm kiếm tình yêu nhưng sẽ không kết hôn nữa.
Theo Ngoisao
-
3 giờ trướcHiền Thục nhận về nhiều ý kiến trái chiều với màn xuất hiện trên sân khấu mới đây.
-
16 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
-
16 giờ trướcLoạt trang phục cưới như đồ lót được các cô dâu Việt yêu thích nhất?
-
17 giờ trướcNgười đẹp Alexie Mae Brooks - đại diện tỉnh Iloilo - được chuyên trang Missosology dự đoán đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024. Trước đó, cô bị chê thiếu nữ tính vì ngoại hình rắn rỏi.
-
17 giờ trướcĐể phong cách diện váy sành điệu và đa dạng hơn, chị em nên học hỏi 4 mỹ nhân Việt như: Hà Hồ quyến rũ, gợi cảm, Tăng Thanh Hà điệu đà, thanh lịch...
-
18 giờ trướcMạng xã hội phát sốt với nhan sắc của Cổ Lực Na Trát khi hóa tinh linh trong bộ ảnh cosplay vào dịp đặc biệt.
-
18 giờ trướcTrương Hồ Phương Nga mới đây đã khoe nhan sắc xinh đẹp sau thời gian cô ở ẩn. Dù ở tuổi 37, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung.
-
19 giờ trướcChạm ngõ điện ảnh với vai diễn trong phim "Lật Mặt 7: Một Điều Ước", Tín Nguyễn đã nhận được nhiều lời khen ngợi của khán giả.
-
21 giờ trướcQuá trình lão hóa có thể trông rất khác nhau ở mỗi người và có thể có một số tín hiệu đáng chú ý nhất định cho thấy bạn đã chăm sóc tốt cho cơ thể mình trong suốt cuộc đời.
-
21 giờ trướcKhông bikini cắt xẻ táo bạo, Hồ Ngọc Hà, Á hậu Huyền My, Minh Hằng, Jun Vũ… vẫn đủ gợi cảm với trang phục “nửa kín nửa hở” khi đi biển.
-
22 giờ trướcCô nàng xứ Thanh Hàn Hằng là một trong những cái tên hot trên mạng xã hội, nổi lên nhờ gương mặt xinh đẹp, quyến rũ cùng body nóng bỏng. Gu thời trang của cô nàng chính là "ăng ten" thu hút cư dân mạng.
-
22 giờ trước5 mẫu áo mùa hè sau đây sẽ giúp phong cách của chị em thêm sành điệu, tươi trẻ.
-
22 giờ trướcMạng xã hội một phen phát sốt với tạo hình dân quốc của Địch Lệ Nhiệt Ba trong show "Bắt Đầu Suy Luận Nào".
-
1 ngày trướcNhững giải pháp này sẽ giúp làn da luôn sạch, không mụn và đặc biệt căng bóng dù thường xuyên tiếp xúc với nắng mùa hè.
-
1 ngày trướcNhiều mỹ nhân Việt: Cao Thái Hà, Huỳnh Hồng Loan, Kỳ Duyên, Ngọc Anh… khoe dáng "nóng bỏng" với bikini khi nghỉ dưỡng.
-
1 ngày trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
1 ngày trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
1 ngày trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước