Muốn chống nóng mà không tốn điện bật điều hòa, áp dụng 10 mẹo đơn giản sau
Chỉ cần áp dụng 10 mẹo nhỏ dưới đây, bạn sẽ có thể ngủ ngon mà không cần dùng đến điều hoà trong những ngày hè nóng bức.
Nếu một ngày nào đó, người bạn điều hoà trung thành của mọi nhà bỗng dưng biến mất thì cuộc sống của chúng ta chắc chắn sẽ đảo lộn kinh hoàng. Nóng như thế này thì làm sao để ngủ? Thế nhưng, cái khó ló cái khôn, bạn đừng quá lo lắng. Chỉ cần thuộc lòng những bí kíp dưới đây thôi, bạn hoàn toàn có thể ngủ ngon dù trời có nóng đến mấ đấy.
1. Để đá ở trước quạt
Thành thật mà nói, trong những ngày nóng thế này thì dù có bật quạt cả ngày thì bạn cũng không thể thấy mát hơn được bởi chúng chỉ thổi ra hơi nóng mà thôi. Tuy nhiên, chỉ cần để một ít đá ở trước quạt thôi, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn hẳn đấy.
2. Làm ẩm ga giường
Nghe thật kì cục nhưng hãy thử vẩy một chút nước lên ga giường đi, bạn sẽ cảm thấy bớt nóng và ngủ ngon hơn nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý nếu muốn dùng cách này nhé. Làm ẩm ga giường không có nghĩa là làm nó ướt nhẹp đâu đấy.
3. Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh trước khi đi ngủ cũng là một cách lý tưởng nếu bạn muốn cảm thấy bớt nóng nực. Mặc dù vậy, bạn cũng đừng nên tắm khi trời đã khuya hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi nhé, khả năng bị cảm tương đối cao đấy.
4. Nằm dưới đất
Có một sự thật rằng, càng nằm ở vị trí cao, bạn sẽ càng thấy nóng. Vì thế, hãy thử nằm ngủ ở dưới đất đi, đảm bảo bạn sẽ cảm thấy mát hơn nhiều.
5. Ngâm chân trong nước lạnh
Có thể nói, bàn chân là bộ phận nhạy cảm với nhiệt độ nhất trên cơ thể mỗi người. Do đó, chỉ cần bỏ ra vài phút ngâm chân trong nước lạnh trước khi đi ngủ thôi, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày nóng bức đấy.
6. Tắt các thiết bị chiếu sáng
Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tắt bớt đèn điện hay các thiết bị chiếu sáng khi ngủ sẽ khiến nhiệt độ trong phòng được giảm đáng kể, đồng thời, nó còn làm bạn dễ ngủ hơn. Đặc biệt, cách này còn giúp bạn tiết kiệm được kha khá chi phí sinh hoạt nữa.
7. Ngủ một mình
Tuy hơi lạ lùng nhưng ngủ một mình trong thời tiết nóng bức thế này mới thực sự là điều lý tưởng. Tất nhiên, cách này chỉ có thể áp dụng với một số đối tượng nhất định thôi nhé.
8. Không mặc quần áo khi đi ngủ
Nhiều người cho rằng khoả thân khi đi ngủ không chỉ khiến bạn ngon giấc hơn mà còn giúp bạn giảm bớt nhiệt độ cơ thể nữa. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc kỹ trước khi áp dụng cách này nhé.
9. Đừng ngủ trên đệm
Nếu không có điều hoà trong phòng, tốt nhất bạn đừng nằm đệm trong mùa hè này. Thay vào đó, bạn có thể chọn võng, giường xếp hoặc giường tre để thoáng lưng và giảm bớt nhiệt độ nhé.
10. Để chai nước đông lạnh gần mình khi ngủ
Nếu cái nóng mùa hè khiến bạn trằn trọc, khó ngủ thì hãy thử để túi đá hay chai nước đông lạnh gần mình khi ngủ xem sao. Hơi lạnh từ chúng sẽ làm giảm bớt sự oi bức trong không khí, khiến bạn cảm thấy khoan khoái hơn đấy. Nó cũng giống như cách bạn sử dụng các loại túi sưởi để giữ ấm trong mùa đông vậy.
1. Để đá ở trước quạt
Hãy để đá trước quạt khi đi ngủ bạn nhé!
Thành thật mà nói, trong những ngày nóng thế này thì dù có bật quạt cả ngày thì bạn cũng không thể thấy mát hơn được bởi chúng chỉ thổi ra hơi nóng mà thôi. Tuy nhiên, chỉ cần để một ít đá ở trước quạt thôi, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn hẳn đấy.
2. Làm ẩm ga giường
Nghe thật kì cục nhưng hãy thử vẩy một chút nước lên ga giường đi, bạn sẽ cảm thấy bớt nóng và ngủ ngon hơn nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý nếu muốn dùng cách này nhé. Làm ẩm ga giường không có nghĩa là làm nó ướt nhẹp đâu đấy.
3. Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thấy mát mẻ hơn đấy.
Tắm nước lạnh trước khi đi ngủ cũng là một cách lý tưởng nếu bạn muốn cảm thấy bớt nóng nực. Mặc dù vậy, bạn cũng đừng nên tắm khi trời đã khuya hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi nhé, khả năng bị cảm tương đối cao đấy.
4. Nằm dưới đất
Trong những ngày mùa hè nóng bức thì ngủ dưới đất là tuyệt nhất.
Có một sự thật rằng, càng nằm ở vị trí cao, bạn sẽ càng thấy nóng. Vì thế, hãy thử nằm ngủ ở dưới đất đi, đảm bảo bạn sẽ cảm thấy mát hơn nhiều.
5. Ngâm chân trong nước lạnh
Ngâm chân trong nước lạnh cũng không phải là ý kiến tồi đâu.
Có thể nói, bàn chân là bộ phận nhạy cảm với nhiệt độ nhất trên cơ thể mỗi người. Do đó, chỉ cần bỏ ra vài phút ngâm chân trong nước lạnh trước khi đi ngủ thôi, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày nóng bức đấy.
6. Tắt các thiết bị chiếu sáng
Tắt bớt đèn điện không chỉ giúp làm mát mà còn tiết kiệm được tiền sinh hoạt cho bạn nữa.
Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tắt bớt đèn điện hay các thiết bị chiếu sáng khi ngủ sẽ khiến nhiệt độ trong phòng được giảm đáng kể, đồng thời, nó còn làm bạn dễ ngủ hơn. Đặc biệt, cách này còn giúp bạn tiết kiệm được kha khá chi phí sinh hoạt nữa.
7. Ngủ một mình
Hãy cân nhắc trước khi thử cách này bạn nhé.
Tuy hơi lạ lùng nhưng ngủ một mình trong thời tiết nóng bức thế này mới thực sự là điều lý tưởng. Tất nhiên, cách này chỉ có thể áp dụng với một số đối tượng nhất định thôi nhé.
8. Không mặc quần áo khi đi ngủ
Bạn sẽ vã mồ hôi giống như thế này nếu cứ mặc nhiều quần áo khi đi ngủ đấy.
Nhiều người cho rằng khoả thân khi đi ngủ không chỉ khiến bạn ngon giấc hơn mà còn giúp bạn giảm bớt nhiệt độ cơ thể nữa. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc kỹ trước khi áp dụng cách này nhé.
9. Đừng ngủ trên đệm
Nằm ngủ trên võng vừa thoáng lưng lại vừa dễ chịu đấy.
Nếu không có điều hoà trong phòng, tốt nhất bạn đừng nằm đệm trong mùa hè này. Thay vào đó, bạn có thể chọn võng, giường xếp hoặc giường tre để thoáng lưng và giảm bớt nhiệt độ nhé.
10. Để chai nước đông lạnh gần mình khi ngủ
Để vài chai nước ở gần mình sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn đấy.
Nếu cái nóng mùa hè khiến bạn trằn trọc, khó ngủ thì hãy thử để túi đá hay chai nước đông lạnh gần mình khi ngủ xem sao. Hơi lạnh từ chúng sẽ làm giảm bớt sự oi bức trong không khí, khiến bạn cảm thấy khoan khoái hơn đấy. Nó cũng giống như cách bạn sử dụng các loại túi sưởi để giữ ấm trong mùa đông vậy.
Theo Trí thức trẻ
-
8 phút trướcTrong 2 ngày 8-9/5, miền Bắc và Bắc Trung Bộ bước vào cao điểm mưa lớn diện rộng; riêng vùng núi và trung du Bắc Bộ có nơi mưa rất to. Sau đó, mưa giảm dần, nhưng từ đêm 11/5, khu vực này mưa trở lại.
-
38 phút trướcĐây là yêu cầu của Sở GD-ĐT Hà Nội đối với các đơn vị, nhà trường trong việc tổ chức dạy học trong học kỳ 2 và tổng kết năm học đối với cấp THCS.
-
59 phút trướcVụ cháy lớn khiến 40 xe điện du lịch đang đỗ trong khuôn viên của trường Cao đẳng điện lực Miền Trung ở TP Hội An bị thiêu rụi.
-
1 giờ trước“Nhân vật chính” trong đoạn clip nhạy cảm bị xúc phạm nghiêm trọng nhân phẩm, danh dự thì người phát tán hình ảnh còn có thể bị khởi tố về “Tội làm nhục người khác” theo Điều 155 BLHS 2015.
-
14 giờ trướcLiên quan đến vụ ngộ độc thực phẩm ở Đồng Nai khiến gần 600 người nhập viện và đến khám, Sở Y tế vừa có kết luận nguyên nhân vụ việc.
-
14 giờ trướcTin lời đối tượng giả danh công an, bà P. chuyển khoản 32 lần với tổng số tiền 15 tỷ đồng cho chúng.
-
14 giờ trướcTAND TP Đà Nẵng vừa tuyên án đối với các bị cáo trong đường dây sản xuất tiền giả quy mô lớn.
-
18 giờ trướcMột người đàn ông đem quần áo đến một cửa hàng 0 đồng tại TP Thủ Đức (TPHCM) để quyên góp từ thiện đã bỏ quên hơn 2 cây vàng.
-
20 giờ trướcVào trưa ngày 7/5, người dân đi qua khu vực cổng sau Bệnh viện phụ sản Hà Nội, ven hồ Láng, phường Láng Thượng, bất ngờ phát hiện dưới mặt hồ nổi lên một thi thể người.
-
23 giờ trướcGiá vàng miếng sáng nay 7/5 lại lập đỉnh mới khi đạt 87 triệu đồng/lượng, đây là mức giá đắt nhất từ trước đến nay.
-
1 ngày trướcDo các bị cáo không phải chịu trách nhiệm bồi thường dân sự nên HĐXX tuyên trả lại số tiền hơn 183 tỷ đồng cho bà Phạm Thị Nụ (vợ ông Trần Quí Thanh).
-
1 ngày trướcDù sự việc "sách tham khảo khiêu dâm" tại một ngôi trường ở TP.HCM đã khép lại, nhưng câu hỏi được nhiều người tiếp tục đặt ra lại là: "Những loại sách nào thì thực sự phù hợp với học sinh?".
-
1 ngày trướcNgay từ 3h30 ngày 7/5, dòng người đã xếp hàng chật kín nhiều tuyến phố nơi có đoàn diễu binh, diễu hành mừng 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ đi qua.
-
1 ngày trướcNhân chứng kể lại, khoảng 15 phút sau khi 18 công nhân vào lán trại trú mưa, đất đá sạt lở bất ngờ ập xuống. Mọi người tháo chạy tán loạn, nhưng 3 công nhân không kịp thoát ra, bị đất đá vùi lấp dẫn tới tử vong.
-
1 ngày trướcLiên quan đến vụ ngộ độc sau khi ăn bánh mì ở TP Long Khánh (Đồng Nai) khiến 568 người nhập viện, hiện chính quyền TP Long Khánh đã chuyển vụ việc sang cơ quan điều tra xác minh, làm rõ.
-
1 ngày trướcBước đầu cơ quan chức năng nhận định B. V. G. đã phóng hỏa đốt nhà khiến người mẹ đẻ ngủ dưới tầng 1 chết cháy, sau đó dùng dao tự sát.
-
1 ngày trướcCơ quan chức năng tỉnh Ninh Thuận đang tiến hành xác minh, điều tra thông tin một nhóm người hành hung nữ du khách Hà Nội khi đang tắm biển.
-
1 ngày trướcKhông khí lạnh yếu kết hợp với vùng hội tụ gió trên cao sẽ gây mưa ra một đợt mưa dông diện rộng ở các tỉnh miền Bắc và Bắc Trung Bộ. Thời tiết nhiều nơi mát mẻ.
-
1 ngày trướcQua kiểm tra hiện trường, bước đầu cơ quan chức năng nhận định Bùi Văn G. ở Thanh Hóa đã phóng hỏa đốt nhà khiến người mẹ đẻ ngủ dưới tầng 1 chết cháy, sau đó dùng dao tự sát.
Tin tức mới nhất
-
8 phút trước
-
32 phút trước
Hay nhất 2sao
-
21 ngày trước