1 tuần xuống 3kg: Thuốc giảm cân nào bằng ly nước này
Giảm cân chuẩn bị đón Tết và phương pháp nào để ăn nhiều món ăn ngon mà không tăng cân là điều mà hầu như chị em nào cũng quan tâm.
Bài viết này chúng tôi xin giới thiệu cách thức giúp bạn giảm 3kg/tuần và ăn hoài không tăng cân trở lại.
Chanh là nguyên liệu khá phổ biến trong các công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của chanh, gừng và hạt tiêu đen là biện pháp giảm cân mạnh mẽ nhất được người Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Và điều may mắn nhất, chính là các nguyên liệu này vô cùng dễ tìm mà bếp nhà nào cũng có.
Giảm cân là điều hầu hết chị em mong muốn.
Chanh có chứa chất xơ pectin giúp trong việc ngăn chặn cơn đói. Nó cũng giúp duy trì độ pH của cơ thể ở giai đoạn kiềm ngăn chặn cơ thể tích trữ chất béo. Các chất chính Piperine có trong hạt tiêu đen ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong cơ thể và cũng làm giảm chất béo trong máu.
Chanh và gừng xưa nay là một sự kết hợp nổi tiếng được sử dụng để giảm cân. Thêm hạt tiêu đen, nó không chỉ mang đến hương vị tốt hơn mà còn làm tăng năng lượng của bạn giúp giảm cân hiệu quả.
Dưới dây là tất cả những gì bạn phải làm:
Chuẩn bị:
Thành phần cần chuẩn bị:
- 1/2 muỗng cà phê gừng bào mịn (hoặc đập dập, xay nhuyễn)
- 1/2 trái chanh vắt lấy nước cốt- 1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen- 1 ly nước (chừng 150ml)Thực hiện:Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu gừng, nước cốt chanh và bột tiêu vào ly nước đã chuẩn bị. Khuấy đều các nguyên liệu với nhau là được.
Cho các nguyên liệu gừng, chanh, bột tiêu vào cốc nước rồi khuấy đều.
Sau đó, bạn nên uống ngay hỗn hợp vào buổi sáng khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng. Tốt nhất, nên uống trước bữa ăn chừng 30 phút. Nếu bạn bị đau dạ dày nhẹ, có thể uống sau bữa ăn sáng 1 tiếng đồng hồ.Tuy hương vị sẽ khiến bạn hơi khó uống nhưng nó thực sự giúp bạn giảm đến 3kg/ tuần. Sau 1 tuần uống, bạn sẽ quen dần với mùi vị.
Trong khi thực hiện giảm cân, bạn nên kiêng thức ăn ngọt, nếu được, hãy giảm bớt lượng tinh bột trong thực đơn.Bạn có thể uống sau đó vài tuần để đảm bảo không bị tăng cân trở lại khi ăn nhiều đồ ăn chứa chất béo và tinh bột.
Chúc bạn thành công.!
Chanh là nguyên liệu khá phổ biến trong các công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của chanh, gừng và hạt tiêu đen là biện pháp giảm cân mạnh mẽ nhất được người Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Và điều may mắn nhất, chính là các nguyên liệu này vô cùng dễ tìm mà bếp nhà nào cũng có.
Giảm cân là điều hầu hết chị em mong muốn.
Chanh có chứa chất xơ pectin giúp trong việc ngăn chặn cơn đói. Nó cũng giúp duy trì độ pH của cơ thể ở giai đoạn kiềm ngăn chặn cơ thể tích trữ chất béo. Các chất chính Piperine có trong hạt tiêu đen ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong cơ thể và cũng làm giảm chất béo trong máu.
Chanh và gừng xưa nay là một sự kết hợp nổi tiếng được sử dụng để giảm cân. Thêm hạt tiêu đen, nó không chỉ mang đến hương vị tốt hơn mà còn làm tăng năng lượng của bạn giúp giảm cân hiệu quả.
Dưới dây là tất cả những gì bạn phải làm:
Chuẩn bị:
Thành phần cần chuẩn bị:
- 1/2 muỗng cà phê gừng bào mịn (hoặc đập dập, xay nhuyễn)
- 1/2 trái chanh vắt lấy nước cốt- 1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen- 1 ly nước (chừng 150ml)Thực hiện:Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu gừng, nước cốt chanh và bột tiêu vào ly nước đã chuẩn bị. Khuấy đều các nguyên liệu với nhau là được.
Cho các nguyên liệu gừng, chanh, bột tiêu vào cốc nước rồi khuấy đều.
Sau đó, bạn nên uống ngay hỗn hợp vào buổi sáng khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng. Tốt nhất, nên uống trước bữa ăn chừng 30 phút. Nếu bạn bị đau dạ dày nhẹ, có thể uống sau bữa ăn sáng 1 tiếng đồng hồ.Tuy hương vị sẽ khiến bạn hơi khó uống nhưng nó thực sự giúp bạn giảm đến 3kg/ tuần. Sau 1 tuần uống, bạn sẽ quen dần với mùi vị.
Trong khi thực hiện giảm cân, bạn nên kiêng thức ăn ngọt, nếu được, hãy giảm bớt lượng tinh bột trong thực đơn.Bạn có thể uống sau đó vài tuần để đảm bảo không bị tăng cân trở lại khi ăn nhiều đồ ăn chứa chất béo và tinh bột.
Chúc bạn thành công.!
Theo Gia đình VN
-
3 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
-
5 giờ trướcDù có kích thước khổng lồ, phần thịt có thể ăn sống của loài ốc này lại vô cùng ít ỏi, thậm chí “chẳng bõ dính răng”.
-
7 giờ trướcNhững bông tuyết đầu mùa bắt đầu xuất hiện ở Paris từ ngày 20/11, khiến thủ đô của nước Pháp chìm trong màu trắng tinh khiết, đẹp lung linh và huyền ảo.
-
9 giờ trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ.
-
10 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết.
-
12 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
13 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
13 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
15 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
18 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
1 ngày trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
1 ngày trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
11 ngày trước