1. Bánh hạt hoa quả
2. Trứng luộc với rau
3. Pho mát miền quê và dâu
4. Chuối và bơ hạnh nhân
5. Cháo yến mạch
6. Bánh mỳ bơ lạc
7. Bánh ngô cuộn
8. Sữa chua Hy Lạp với hoa quả
9. Đậu luộc
10. Bánh giòn kẹp thịt gà hoặc cá ngừ
11. Hạt điều, các loại hạt và hoa quả khô
12. Salad sốt hummus
13. Sốt quả bơ với bánh ngô nướng hoặc bim bim khoai tây nướng
14. Sữa nóng
15. Táo và pho mát
