
1. Bánh hạt hoa quả

2. Trứng luộc với rau

3. Pho mát miền quê và dâu

4. Chuối và bơ hạnh nhân

5. Cháo yến mạch

6. Bánh mỳ bơ lạc

7. Bánh ngô cuộn

8. Sữa chua Hy Lạp với hoa quả

9. Đậu luộc

10. Bánh giòn kẹp thịt gà hoặc cá ngừ

11. Hạt điều, các loại hạt và hoa quả khô

12. Salad sốt hummus

13. Sốt quả bơ với bánh ngô nướng hoặc bim bim khoai tây nướng

14. Sữa nóng

15. Táo và pho mát