Cơ thể chỉ cần một số loại kim loại nặng như kẽm, đồng để trợ giúp cho sự vận hành và tăng trưởng, nhưng chỉ cần một lượng nhỏ thôi.
Còn những chất khoáng như chì, cadmium, asen và thủy ngân mà tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ dẫn đến các đề về sức khỏe như hại não, suy gan thận, ung thư...
Tuy nhiên, vẫn có thể loại bỏ các kim loại nặng này ra khỏi cơ thể bằng cách bổ sung những thực phẩm giải độc có sẵn rất nhiều và giá rẻ bèo này.
1. Tỏi
Chỉ vài nhanh tỏi bé xíu thôi nhưng lại có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những thứ đáng sợ như virus, vi khuẩn hay kim loại nặng.
Tỏi được biết đến là thực phẩm hỗ trợ giải độc tuyệt vời. Các nhà nghiên cứu cũng sử dụng tỏi để loại bỏ chất cadmium và thủy ngân trong cơ thể. Việc dùng tỏi để loại bỏ kim loại nặng có hiệu quả tương đương với sử dụng thuốc tây.
2. Rau mùi
Rau mùi hay còn gọi ngò rí có công dụng cực cao trong việc loại bỏ những kim loại nặng như chì, nhôm và thủy ngân ra khỏi cơ thể. Loại rau rẻ tiền này vốn rất quen thuộc trong mâm cơm gia đình người Việt.
Bạn có thể sử dụng lá rau mùi tươi hoặc tinh dầu mùi đều đem lại hiệu quả tương đương khi sử dụng.
3. Nước lọc
Chỉ cần uống đủ lượng nước mỗi ngày thôi, bạn đã có thể giải đọc kim loại nặng trong cơ thể. Hãy hiểu rằng, thiếu nước là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất cân bằng oxy hóa, gây cản trở khả năng chống lại các gốc tự do của cơ thể.
Khi kim loại nặng xâm nhập vào cơ thể, tình trạng mất cân bằng oxy hóa sẽ kích hoạt các độc tố. Vậy nên hãy uống nhiều nước để giảm thiểu tình trạng này, đông thời giúp vận chuyển dưỡng và khoảng chất thiết yếu đi khắp cơ thể.
4. Nấm
Nấm rất tốt cho việc giúp cơ thể chúng ta thích ứng với thế giới xung quanh. Ăn nấm không chỉ cung cấp cho bạn năng lượng, còn giúp bảo vệ và xây dựng hệ thống miễn dịch. Tất nhiên bạn phải chọn những cây nấm không độc.
An Chi
Theo Vietnamnet
