Công việc văn phòng bận rộn khiến bạn không có thơi gian dành cho việc tập luyện. Bạn hãy tham khảo 5 bài tập tại bàn làm việc cực kỳ hữu ích ở dưới đây nhé:


5 bài tập rất tốt cho "dân văn phòng"


Chống đẩy 3 set, mỗi set 20 cái


Ưỡn ngực 3 set, mỗi set 20 cái


Gập người 3 set, mỗi set 25 cái


Đá chân sau 3 set, mỗi set thực hiện 1 phút rồi dổi bên

Nhấc chân 3 set, mỗi set 25 cái

P
Nguồn: Bright Side
Theo Vietnamnet