1. Chăm sóc da theo nguyên tắc ''nhẹ nhàng nhưng bền bỉ''
Vương Tâm Lăng luôn ưu tiên làm sạch da nhẹ nhàng, tránh các sản phẩm làm khô da. Cô tập trung vào bước dưỡng ẩm sâu - nền tảng cho làn da căng mịn. Việc tẩy trang hay thoa kem cũng đi kèm động tác massage theo chiều từ dưới lên để kích thích tuần hoàn và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất. Cô cũng đắp mặt nạ dưỡng ẩm, làm sáng và phục hồi da ít nhất hai lần mỗi tuần.
2. Bổ sung từ bên trong: nước, trái cây, ngủ đủ giấc
Một bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà Vương Tâm Lăng luôn áp dụng là uống đủ nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây giàu vitamin C. Điều này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm da sáng và giảm sưng phù nhẹ. Ngoài ra, ngủ đủ và đều đặn là yếu tố không thể thiếu để da tái tạo và giữ tinh thần tươi trẻ
3. Tập luyện điều độ, xây dựng cơ thể săn chắc
Dù luôn giữ vóc dáng nhẹ nhàng, Vương Tâm Lăng vẫn vận động đều đặn 2-3 lần mỗi tuần với các hình thức như pilates, Zumba, gym và thậm chí nâng tạ deadlift gần bằng trọng lượng cơ thể (khoảng 40 kg). Pilates giúp tăng độ dẻo dai và kiểm soát tư thế, trong khi các bài cardio hay nhảy múa giúp cải thiện săn chắc và hệ tuần hoàn
4. Chế độ ăn theo ''nguyên tắc 8 phần''
''Nữ thần xứ Đài'' không áp dụng chế độ ép cân hà khắc, thay vào đó chọn những bữa ăn đủ dưỡng chất và chỉ ăn no khoảng 80% – không bao giờ để cơ thể bị thiếu hụt năng lượng. Thói quen này giúp cô duy trì vóc dáng nhẹ nhàng và tâm trạng tích cực mỗi ngày.
5. Nhẹ nhàng với làn da - kể cả khi da đẹp
Vương Tâm Lăng từng chia sẻ: ''Ngay cả khi da bạn trông đẹp, bạn vẫn cần phải duy trì nó. Làn da biết khi nào bạn lười biếng''. Do đó người đẹp luôn giữ thói quen dưỡng da đều đặn, vừa để da ổn định vừa làm dịu tinh thần bằng âm nhạc nhẹ khi skincare, giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng
Mei Mei
Theo Thương Trường
