5 loại vitamin cần thiết cho vòng 1 căng tròn và ngừa ung thư vú hiệu quả
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Vitamin A
Vitamin A có tác dụng củng cố các tế bào khỏe mạnh đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin A có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do gây hại cho tế bào, từ đó tăng khả năng chống lại căn bệnh ung thư vú đang ngày càng phổ biến.
Ngoài ra, vitamin A cũng là một chất chống oxy hóa tốt, giúp ngăn ngừa tình trạng ngực lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ. Bạn có thể bổ sung vitamin A qua các thực phẩm như cà rốt, ớt chuông, khoai lang, dưa hấu, bí đỏ, cải xoăn...
Vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự nhân lên bất thường của các tế bào xấu trong các mô ngực từ đó giảm đáng kể tế bào ung thư tấn công. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cân bằng hormone, giữ cho các mô vú không bị thiếu nước thúc đẩy sự phát triển các mô nên có tác dụng hỗ trợ vòng 1 phát triển lớn hơn.
Vitamin C là loại dưỡng chất rất dễ tìm, bạn có thể bổ sung qua các loại trái cây như sơ ri, ổi, cam, bưởi, dâu tây... hoặc các loại rau quả như ớt chuông, cải xoăn, bông cải xanh...
Vitamin E
Vitamin E không chỉ giúp da ngực săn chắc, mịn màng mà còn giúp tăng cường tế bào máu khỏe mạnh nên vòng 1 sẽ phát triển căng tròn hơn. Ngoài ra, vitamin E cũng có khả năng hạn chế sự phát triển của u xơ trong các mô vú từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư vú đáng kể.
Đặc biệt, nếu cơ thể bổ sung đủ vitamin E thì mỗi khi đến kỳ đèn đỏ bạn cũng ít thấy căng tức ngực khó chịu nữa nhé.
Con gái có thể bổ sung vitamin E qua hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt dẻ, bơ, rau bina, đu đủ, dầu ô liu... vừa giúp bảo vệ vòng 1 vừa mang đến làn da chắc khỏe mịn màng nữa nhé.
Vitamin D
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự tăng trưởng của tế bào vú và ngăn chặn các tế bào ung thư vú phát triển. Do đó, nếu thiếu hụt vitamin D, cấu trúc cơ thể dễ bị sụp đổ, các tế bào xấu nhân lên gấp nhiều lần nên nguy cơ ung thư vú sẽ cao hơn.
Nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất là từ ánh sáng mặt trời. Chỉ cần tiếp xúc với nắng sáng khoảng 10 – 15 phút là đã đủ lượng vitamin mỗi ngày rồi đấy. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D qua các nguồn thực phẩm như nấm, gan cá, trứng, sữa, đậu nành, các loại cá béo....
Vitamin B6
Vitamin B6 có tác dụng kích thích hệ thống tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn đồng thời thúc đẩy gia tăng các tế bào hồng cầu cho sức khỏe mạnh. Từ đó, nếu vitamin B6 được bổ sung đầy đủ sẽ giúp tăng lượng tế bào máu trong các mô ngực và làm cho ngực lớn hơn rõ rệt.
Bạn có thể tìm thấy vitamin B6 trong các thực phẩm như các loại ngũ cốc, khoai tây, các loại hạt như hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân, chuối, khoai lang...
-
3 giờ trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
12 giờ trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
12 giờ trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
13 giờ trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
17 giờ trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
17 giờ trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
17 giờ trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
18 giờ trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
18 giờ trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
-
21 giờ trướcVào lúc rạng sáng, chiếc thuyền nan chở 6 người bị lật vì gặp giông lốc, 4 người trên thuyền mất tích. Lực lượng chức năng đang tìm kiếm các nạn nhân.
-
22 giờ trướcSau khi rủ N. đến nhà chơi, cả H, M, Đ. (Kon Tum) thay nhau thực hiện hành vi hiếp dâm nạn nhân. Tại thời điểm bị các đối tượng hãm hại, cháu N. chưa đủ 13 tuổi.
-
22 giờ trướcCông an đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam 4 tháng đối với nghi phạm đâm nhầm bạn tử vong ở Hà Nội.
-
23 giờ trướcMới đây, một số phụ huynh của trường THPT Hà Đông (Hà Nội) bày tỏ bất ngờ trước thông báo đột ngột tăng học phí và học sinh có thể phải thôi học nếu không đáp ứng được mức tăng này.
-
23 giờ trướcLãnh đạo Công an huyện Thanh Trì cho biết, đã triệu tập Đỗ Mạnh Hoàng và Trần Văn Đức - 2 đối tượng hành hung nhà báo đang tác nghiệp - đến làm việc.
-
23 giờ trướcDự báo thời tiết Hà Nội 3 ngày tới (25-27/4), ổn định với hình thái ngày nắng, đêm không mưa, nhưng mức nhiệt có xu hướng tăng dần và đến ngưỡng nắng nóng trong ngày 27/4.
-
1 ngày trướcLợi dụng lòng tốt của người dân, Lê Đình Hải kêu gọi tiền từ thiện rồi lừa hàng chục nghìn người, chiếm đoạt hơn 10 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcHành hung người đi đường, cướp tài sản, 4 thanh niên ở Hải Dương bị khởi tố, bắt tạm giam.
-
1 ngày trước“Ai rồi cũng chết và không mang theo gì. Dù đã 70 tuổi, nhưng bị cáo vẫn làm việc vì muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành công nghiệp” - bị cáo Trần Quí Thanh nghẹn giọng khi nói lời sau cùng.
-
1 ngày trướcLực lượng chức năng vừa vớt thêm được 1 thi thể trong vụ chìm sà lan ở vùng biển Quảng Ngãi. Đến nay, vụ việc đã khiến 4 người tử vong, 1 thuyền viên vẫn đang mất tích.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước