5 sai lầm khi dùng collagen: Tốn tiền, uổng công mà vẫn già
Vì collagen có giá không hề rẻ nên khi uống, các chị em phụ nữ nên tìm hiểu kỹ càng, tránh rơi vào 5 sai lầm dưới đây, kẻo tiền mất nhưng lại không có hiệu quả.
Collagen là một loại protein giúp chị em có một làn da căng bóng, ít nếp nhăn, đồng thời xương khớp được linh hoạt hơn. Hiện nay bổ sung collagen là một trong những phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn. Trong đó thông qua thực phẩm ăn hàng ngày và việc uống các thực phẩm chức năng là phổ biến nhất. Những sản phẩm bổ sung collagen thường có giá thành không hề rẻ, tuy nhiên nhiều chị em than phiền vì sao mình đã uống đủ mà hiệu quả cho làn da và xương khớp lại không được cải thiện. Đó có thể là do chị em đã bổ sung collagen không đúng cách.
Vì collagen có giá không hề rẻ nên khi uống, các chị em phụ nữ nên tìm hiểu kỹ càng, tránh rơi vào 5 sai lầm dưới đây, kẻo tiền mất nhưng lại không có hiệu quả.
1. Bổ sung collagen quá muộn
Bổ sung collagen giống như việc chăm sóc da, nếu như việc chăm sóc da càng muộn thì việc khắc phục cũng như dưỡng da sẽ càng gặp khó khăn.
Nhiều chị em tìm đến sản phẩm bổ sung collagen khi tuổi tác đã ngoài 40. Hoặc thậm chí, có những chị em chỉ thật sự quan tâm đến việc bổ sung collagen khi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hóa trên da mặt. Quan niệm này về việc bổ sung collagen là hoàn toàn sai lầm. Bởi lẽ chúng ta nên bổ sung collagen từ sau độ tuổi 25, tuy nhiên với nhịp sống hiện đại như ngày nay thì chị em cũng có thể bổ sung collagen ngay sau 20 tuổi. Theo nghiên cứu thì lượng collagen bổ sung lúc này sẽ được dự trữ và “bù đắp” lại cho sự thiếu hụt sau này.
2. Uống collagen nhưng lại có thói quen làm hao phí collagen
Dù lượng collagen trong cơ thể sẽ hao hụt theo thời gian nhưng cũng có một số việc bạn làm có thể gây tổn hại thêm, đó là thói quen ăn nhiều đồ ngọt, thức khuya, sử dụng thuốc lá…
Để bảo vệ collagen của cơ thể chúng ta vẫn nên duy trì các thói quen tốt đó là chăm tập thể dục, ngủ sớm, uống đủ nước, thực hiện các đầy đủ các bước dưỡng da… Đặc biệt, chị em có thể bổ sung vitamin C vào những bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ quá trình tăng sinh collagen của cơ thể. Điều này sẽ giữ da, xương, cơ và các khớp khỏe mạnh lâu hơn.
Nếu bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng nhưng chị em cứ tiếp tục duy trì thói quen không lành mạnh thì cũng thành "công cốc".
3. Dùng collagen sai thời điểm
Collagen là thực phẩm chức năng bổ sung chứ không phải thuốc nên không có những yêu cầu đặc biệt cho việc uống. Tuy nhiên để cơ thể hấp thu tốt nhất thì nên uống vào lúc dạ dày đói. Do đó, chị em có thể uống vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Collagen có ở nhiều bộ phận trong cơ thể: khớp, dây chằng, thần kinh, thành mạch máu, van tim… chính vì vậy khi bổ sung collagen thì các cơ quan đích đang có tình trạng thiếu hụt sẽ hấp thu trước, còn dư mới ra da. Do đó khi uống collagen thì phải kiên nhẫn, đừng nôn nóng.
Các chuyên gia khuyên nên uống vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng để cơ thể hấp thu tốt nhất.
4. Nghĩ rằng uống càng nhiều collagen càng tốt
Collagen là 1 dạng protein, do đó nếu nạp một lượng nhiều collagen thì cơ thể sẽ phải hoạt động nhiều hơn, trong quá trình chuyển hóa đó thì cơ thể sinh năng lượng, sinh nhiệt, dễ gây nóng và nổi mụn hơn. Vì vậy quan trọng không phải là SỐ LƯỢNG collagen uống trong ngày mà là CHẤT LƯỢNG collagen nạp vào cơ thể.
5. Nghĩ rằng collagen loại nào cũng như nhau
Hầu hết chúng ta uống collagen mà không biết collagen đó được lấy từ nguồn nào. Nó có thể từ tảo biển, da cá, da heo, da bò... Sau khi sử dụng, cơ thể sẽ phân tách ra thành các Acid amin và sử dụng các loại acid amin từ sản phẩm để tổng hợp chuỗi collagen với kết cấu đặc trưng của người.
Và theo nhiều nghiên cứu thấy rằng collagen từ bò có nhiều axit amin giống axit amin của người nhất, vì vậy khi uống hoặc ăn các chế phẩm có collagen từ bò thì cơ thể sẽ thu được nhiều axit amin hữu ích, và loại ít tạp chất nhất.
Tuy nhiên bò thì có yếu tố dị ứng nhiều hơn heo, nên việc sử dụng cũng sẽ bị hạn chế. Do đó khi chọn collagen có thể đọc kỹ hơn về các nghiên cứu của nhiều hãng để chọn loại collagen tốt nhất cho cơ thể.
Và cuối cùng, các bác sĩ cho biết uống collagen là cách làm đẹp từ sâu bên trong cho nên đôi khi nó chưa thể bộc lộ tác dụng ngay lập tức, nhưng cứ yên tâm rằng nếu uống đúng thời điểm, uống sản phẩm uy tín thì chắc chắn xương khớp và làn da của chúng ta đang được collagen bảo vệ.
Lưu ý:
Trước khi uống collagen, bôi collagen nên có sự tư vấn của bác sĩ để được tư vấn về sản phẩm và liều lượng phù hợp xem có dị ứng với các chất nào của thuốc hay không. Đặc biệt những người có bệnh lý, đang mang thai hoặc cho con bú thì càng cần cẩn trọng.
Theo Người Đưa Tin
-
3 phút trướcDàn mỹ nhân Việt chuộng áo "mini" khoe vòng eo nhỏ xíu.
-
33 phút trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
-
2 giờ trướcPhụ kiện độc quyền này thậm chí còn được một số người coi là khoản đầu tư tốt hơn vàng hoặc thị trường chứng khoán. Chiếc túi đắt nhất thế giới là Hermès Himalaya Birkin được bán với giá 500.000 USD.
-
2 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster mặc trang phục cắt xẻ táo bạo khi xuất hiện trong sự kiện trao sash cho các thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024.
-
2 giờ trướcĐỗ Thị Hà, Lê Hoàng Phương và nhiều người đẹp khoe dáng nóng bỏng với bikini trong dịp nghỉ lễ 30/4 dài ngày.
-
3 giờ trướcBác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tin rằng David Beckham, Tom Cruise và một số tài tử Hollywood khác sử dụng chất làm đầy để giúp khuôn mặt căng tràn hơn sau khi giảm cân.
-
3 giờ trướcLan Phương sinh con thứ hai vào đầu tháng 3/2024.
-
4 giờ trướcDiệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
-
6 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
8 giờ trướcLoạt ảnh mới của Suri Cruise gây chú ý.
-
17 giờ trướcMới đây, vợ chồng Lưu Gia Linh - Lương Triều Vỹ được bắt gặp đang đi dạo, dành cho nhau cử chỉ tình cảm tại một thị trấn nhỏ phía Nam nước Pháp.
-
23 giờ trướcĐể giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
-
1 ngày trướcMọi dấu hiệu của sự lão hóa đều là vết tích của thời gian. Tuổi tác sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết được 7 bí quyết trẻ đẹp dưới đây.
-
1 ngày trướcHoàng tử William và Công nương Kate mới đăng một ảnh cưới cũ - nhưng chưa từng được công bố - nhân dịp kỷ niệm 13 năm kết hôn. Cư dân mạng nhanh chóng nhận ra một chi tiết: Trong ảnh cưới mới đăng, Hoàng tử William mặc bộ trang phục khác với bộ mà anh mặc trong ngày cưới vào năm 2011, trong khi Kate vẫn mặc cùng một bộ váy cưới.
-
1 ngày trướcDù bụng bầu lớn, những nghệ sĩ Việt vẫn có cách nghỉ lễ riêng thoải mái, sang chảnh mà đảm bảo sức khoẻ cho cả hai mẹ con.
-
1 ngày trướcÁo quây là một item không thể thiếu trong tủ đồ của các tín đồ thời trang trong mùa hè năm nay. Không chỉ giúp giải nhiệt bởi chất liệu thoáng mát, áo quây còn “hack dáng” cực đỉnh cho chị em.
-
2 ngày trướcTham khảo các món thời trang yêu thích của Son Ye Jin, chị em sẽ có thêm "bí kíp" để trẻ hóa phong cách.
-
2 ngày trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.
-
2 ngày trướcCông bằng mà nói, tuy tạo hình này gây tranh cãi nhưng lại thể hiện rất rõ "DNA thời trang" của Jennie.
Tin tức mới nhất
-
14 phút trước
-
33 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước