5 thực phẩm hại thận 'khốc liệt', không ngờ toàn là món quen
Những thực phẩm tưởng là lành mạnh nhưng lại có thể gây tổn thương cho thận, hãy ăn vừa đủ 5 loại thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe.
1. Quả bơ
Trái bơ bấy lâu nay vẫn được ca ngợi vì chứa hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Thế nhưng nếu ăn quá nhiều bơ lại rất dễ gây nguy hiểm cho thận của bạn.
Lý do là loại quả này có hàm lượng kali rất cao. Cơ thể cần khoáng chất này nhưng quá nhiều kali trong máu lại gây ra các vấn đề như chuột rút cơ bắp và nhịp tim bất thường.
2. Sản phẩm từ đậu nành
Đó là các sản phẩm được chế biến từ đậu nành, đậu xanh, đậu Hà Lan và các loại đậu khác. Vẫn biết các sản phẩm từ đậu nành giàu protein, giúp tăng cường chức năng của cơ thể.
Tuy nhiên, những người bị thận yếu không thích hợp sử dụng do hàm lượng axit amin trong các sản phẩm đậu nành tương đối cao. Nếu thường xuyên sử dụng sẽ tạo "gánh nặng" cho thận, làm tăng bài tiết nước tiểu và từ đó gây tổn hại sức khỏe của thận.
3. Thịt chế biến sẵn
Thịt xông khói, giăm bông, xúc xích… chứa một lượng lớn muối và chất phụ gia. Lượng muối đó sau khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành các ion natri.
Quá nhiều các ion natri sẽ làm tăng "gánh nặng" chuyển hóa lên thận. Hơn nữa, sự tích tụ các ion natri trong máu còn khóa thành phần nước trong máu, dẫn đến tăng thể tích máu, giữ nước và natri, từ đó gây ra huyết áp cao, tổn thương thận.
4. Sữa
Mặc dù sữa rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng nhưng uống quá nhiều lại gây hại hơn là tốt. Nguyên nhân là lượng phốt pho cao trong sữa có thể gây căng thẳng cho thận.
Nếu thận không hoạt động tốt sẽ không thể loại bỏ phốt pho ra khỏi máu. Điều này có thể dẫn đến xương mỏng và yếu theo thời gian, dẫn đến nguy cơ gãy xương.
5. Nước sốt
Nước sốt tưởng chừng chẳng liên quan gì đến bệnh thận nhưng nó cũng là một trong những nguyên nhân gây suy thận. Các món mì spaghetti, mì ống, pizza, phở, gà rán,… dĩ nhiên không thể thiếu nước sốt.
Tuy nhiên, các loại nước sốt này lại chứa đầy natri, nếu tích tụ nhiều dễ gây cao huyết áp, nguy cơ suy thận. Vậy nên hãy thay thế nước sốt bằng các loại rau củ, nêm nếm gia vị tự nhiên vừa miệng nhé.
Ying Ying
Theo Vietnamnet
-
2 giờ trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
3 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
5 giờ trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
5 giờ trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
8 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
10 giờ trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
11 giờ trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
13 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
14 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
14 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
14 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
18 giờ trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
18 giờ trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
1 ngày trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
1 ngày trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
1 ngày trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
1 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
1 ngày trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước