6 dấu hiệu phụ nữ thiếu Vitamin C trầm trọng
Dưới đây là một số triệu chứng chị em nên biết để bổ sung vitamin C cho cơ thể kịp thời.
Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần thiết để tăng cường sức khỏe. Nó giúp xây dựng khả năng miễn dịch, chăm sóc sức khỏe răng miệng, sức khỏe làn da, duy trì cân nặng, tăng cường năng lượng và cũng chăm sóc các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra khi bạn thiếu chất dinh dưỡng này? Cơ thể bạn sẽ bắt đầu có những dấu hiệu đáng chú ý nhất định. Các triệu chứng thiếu vitamin C có thể xuất hiện ở phụ nữ theo một cách hơi khác bởi có thể đi kèm với mệt mỏi, khó chịu, thờ ơ và chán ăn.
Dưới đây là một số triệu chứng chị em nên biết để bổ sung vitamin C cho cơ thể kịp thời:
Da khô
Vitamin C rất quan trọng để duy trì mức độ hydrat hóa của da và giữ cho nó trẻ trung. Nó cũng giúp xây dựng collagen được biết là giữ cho làn da rạng rỡ và trẻ hóa. Khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng này, làn da có thể trở nên nhăn nheo và rất khô ráp.
Chữa lành vết cắt và vết thương chậm
Vitamin C đóng một vai trò rất lớn trong việc chữa lành vết cắt và vết thương. Nó giúp tạo ra collagen trong cơ thể, từ đó giúp vết cắt mau lành hơn. Collagen là một loại protein giúp phục hồi làn da. Tuy nhiên, nếu không có vitamin C, quá trình sản xuất collagen cũng sẽ bị đình trệ.
Chảy máu nướu và chảy máu mũi
Cùng với việc chữa lành vết thương trên da, vitamin C còn có thể giúp đông máu. Điều này giúp ngăn chặn bất kỳ loại chảy máu nào có thể là chảy máu nướu hoặc chảy máu mũi. Tuy nhiên, nếu không có chất dinh dưỡng này có thể bị chảy máu nướu và chảy máu mũi nhiều hơn trước. Điều này là do cơ thể bạn không có khả năng đông máu.
Tăng cân
Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa tăng cân và thiếu vitamin C. Họ cho rằng lượng vitamin C thấp có thể gây tăng mỡ bụng đột ngột.
Mệt mỏi
Vitamin C rất cần thiết để xây dựng khả năng miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không có đủ chất dinh dưỡng này, cơ thể chúng ta cuối cùng sẽ bị mệt mỏi, kiệt sức và thiếu sức chịu đựng để thực hiện bất kỳ công việc nào.
Miễn dịch kém
Vitamin C giúp xây dựng sức khỏe miễn dịch. Nếu cơ thể thiếu hụt, bạn sẽ bị ốm thường xuyên và khó có thể phục hồi sau đó. Dù là bất kỳ căn bệnh nào, quá trình hồi phục có thể mất nhiều thời gian hơn so với người có khả năng miễn dịch mạnh hơn.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
2 giờ trướcThu Quỳnh cùng con trai cả đi làm đẹp sau hơn 1 tháng sinh con. Nhan sắc "mẹ bỉm" của Thu Quỳnh trẻ trung, xinh đẹp bất ngờ.
-
3 giờ trướcKhông chỉ tài năng, các cặp chị em này còn sở hữu nhan sắc “không phải dạng vừa” trong showbiz Việt.
-
5 giờ trướcXinh đẹp, có nhiều thành tích đáng nể trong quá trình hoạt động nghệ thuật cũng như kinh doanh nên Hoa hậu Khánh Vân luôn nhận được sự ngưỡng mộ của nhiều người.
-
7 giờ trướcPhương Oanh sau sinh không chỉ giảm cân thành công, cô còn sở hữu làn da sáng, khỏe mạnh nhờ biết cách chăm sóc.
-
7 giờ trướcChăm sóc da là một việc cần thiết để giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe của làn da, đặc biệt là việc lựa chọn những món đồ skincare là điều vô cùng cần thiết trong quá trình chống lão hóa.
-
8 giờ trướcBác sĩ, diễn viên người Nam Phi - Fezile Mkhize - đã đăng quang cuộc thi Mister Supranational 2024 tại Ba Lan, tối 4/7.
-
8 giờ trướcNhững bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn diện chân váy dài một cách tự tin khoe trọn vóc dáng.
-
10 giờ trướcMột số loại vitamin và khoáng chất có thể giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Tuy nhiên, thiếu hay thừa vitamin, khoáng chất đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung...
-
11 giờ trướcNgoài hoạt động nghệ thuật sôi nổi, Nam Thư còn được chú ý bởi vẻ ngoài xinh đẹp và body nóng bỏng. Cô thường ưu tiên chọn những thiết kế khoe vóc dáng.
-
11 giờ trướcCon gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh và doanh nhân Đỗ Vinh Quang tròn một tuổi, có tên gọi Tuệ An.
-
11 giờ trướcNữ diễn viên Son Ye Jin tỏa sáng khi sải bước trên thảm đỏ khai mạc Liên hoan phim (LHP) quốc tế Bucheon lần thứ 28 được tổ chức tại Trung tâm nghệ thuật Bucheon ở thành phố Bucheon, tỉnh Gyeonggi tối 4/7. Sự kiện có sự tham dự của khoảng 150 người nổi tiếng.
-
13 giờ trướcRyujin, thành viên nhóm nhạc ITZY, gây tranh cãi vì trang phục biểu diễn như nội y trên sân khấu. Khán giả còn đặt câu hỏi liệu có phải người đẹp quên mặc váy.
-
14 giờ trướcNhiều người thắc mắc rằng tại sao họ đã thoa kem chống nắng đều đặn nhưng da vẫn đen sạm. Dưới đây là lý do dẫn đến tình trạng này.
-
16 giờ trướcNSƯT Thu Hương (Hương Tươi) khiến fan bất ngờ khi khoe bộ ảnh trẻ trung, cá tính sau khi "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" kết thúc.
-
1 ngày trướcBộ ảnh cưới ngọt ngào của cặp đôi diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh gây ấn tượng với bối cảnh ngập sắc hoa, tông màu chủ đạo trắng, tím.
-
1 ngày trướcKim Lý và Subeo được khán giả quan tâm nhiều hơn bởi mối quan hệ "cha dượng - con riêng". Mới đây, khi đi du lịch trời Âu, hành động của 2 cha con lại khiến khán giả chú ý.
-
1 ngày trướcMC Đan Lê mới đây khoe mặt mộc với là da khỏe mạnh khiến khán giả tò mò về bí quyết chăm sóc nhan sắc.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước