6 dấu hiệu phụ nữ thiếu Vitamin C trầm trọng
Dưới đây là một số triệu chứng chị em nên biết để bổ sung vitamin C cho cơ thể kịp thời.
Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần thiết để tăng cường sức khỏe. Nó giúp xây dựng khả năng miễn dịch, chăm sóc sức khỏe răng miệng, sức khỏe làn da, duy trì cân nặng, tăng cường năng lượng và cũng chăm sóc các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra khi bạn thiếu chất dinh dưỡng này? Cơ thể bạn sẽ bắt đầu có những dấu hiệu đáng chú ý nhất định. Các triệu chứng thiếu vitamin C có thể xuất hiện ở phụ nữ theo một cách hơi khác bởi có thể đi kèm với mệt mỏi, khó chịu, thờ ơ và chán ăn.
Dưới đây là một số triệu chứng chị em nên biết để bổ sung vitamin C cho cơ thể kịp thời:
Da khô
Vitamin C rất quan trọng để duy trì mức độ hydrat hóa của da và giữ cho nó trẻ trung. Nó cũng giúp xây dựng collagen được biết là giữ cho làn da rạng rỡ và trẻ hóa. Khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng này, làn da có thể trở nên nhăn nheo và rất khô ráp.
Chữa lành vết cắt và vết thương chậm
Vitamin C đóng một vai trò rất lớn trong việc chữa lành vết cắt và vết thương. Nó giúp tạo ra collagen trong cơ thể, từ đó giúp vết cắt mau lành hơn. Collagen là một loại protein giúp phục hồi làn da. Tuy nhiên, nếu không có vitamin C, quá trình sản xuất collagen cũng sẽ bị đình trệ.
Chảy máu nướu và chảy máu mũi
Cùng với việc chữa lành vết thương trên da, vitamin C còn có thể giúp đông máu. Điều này giúp ngăn chặn bất kỳ loại chảy máu nào có thể là chảy máu nướu hoặc chảy máu mũi. Tuy nhiên, nếu không có chất dinh dưỡng này có thể bị chảy máu nướu và chảy máu mũi nhiều hơn trước. Điều này là do cơ thể bạn không có khả năng đông máu.
Tăng cân
Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa tăng cân và thiếu vitamin C. Họ cho rằng lượng vitamin C thấp có thể gây tăng mỡ bụng đột ngột.
Mệt mỏi
Vitamin C rất cần thiết để xây dựng khả năng miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không có đủ chất dinh dưỡng này, cơ thể chúng ta cuối cùng sẽ bị mệt mỏi, kiệt sức và thiếu sức chịu đựng để thực hiện bất kỳ công việc nào.
Miễn dịch kém
Vitamin C giúp xây dựng sức khỏe miễn dịch. Nếu cơ thể thiếu hụt, bạn sẽ bị ốm thường xuyên và khó có thể phục hồi sau đó. Dù là bất kỳ căn bệnh nào, quá trình hồi phục có thể mất nhiều thời gian hơn so với người có khả năng miễn dịch mạnh hơn.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
32 phút trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
1 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
2 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
4 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
4 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
5 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
6 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
10 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
19 giờ trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
21 giờ trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
23 giờ trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
-
1 ngày trướcBé Lisa, Leon là cặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà - Kim Lý vừa tròn 4 tuổi và ngày càng xinh xắn, đáng yêu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Tatiana Calmell đến từ Peru sở hữu sắc vóc nổi bật, khả năng ứng xử trôi chảy và được dự đoán sẽ đăng quang Miss Universe 2024.
-
1 ngày trướcĐông đảo khán giả đang dõi theo hành trình của 2 đại diện Việt Nam là Kỳ Duyên và Thanh Thủy tại đấu trường nhan sắc quốc tế.
Tin tức mới nhất
-
31 phút trước
-
35 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước