6 thói quen 'giết chết' ham muốn tình dục

Trong cuộc sống, có những thói quen diễn ra hàng ngày nhưng lại có ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.

1. Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia

Hút thuốc lá gây cản trở việc sản xuất ôxít nitric - chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các cơ quan nhiều hơn, đồng thời còn giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn.

Do ảnh hưởng của việc hút thuốc, lượng máu di chuyển xuống dương vật bị giảm đi và đây cũng là nguyên nhân gây ra sự rối loạn của chức năng cương. Hút thuốc còn có thể gây giảm sút chất lượng và số lượng tinh trùng được sản xuất. Hút thuốc lá còn ảnh hưởng đến tỷ lệ tử vong và khả năng di chuyển của tinh trùng.

6 thói quen giết chết ham muốn tình dục-1

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nhiều rượu bia sẽ làm suy giảm khả năng sản sinh testosteron - hormon sinh dục nam. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn sẽ làm ức chế trung khu thần kinh khiến cho ham muốn tình dục suy giảm, gây rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới (rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, không đạt được cực khoái khi quan hệ), teo tinh hoàn...

Những đứa trẻ được sinh ra từ người cha thường xuyên lạm dụng rượu bia sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật, khiếm khuyết về mặt tâm sinh lý, trí tuệ...

2. Ngủ không đủ giấc

Ngủ đủ số giờ bình thường (khoảng 8 giờ) trong một ngày là một trong những yếu tố thúc đẩy đời sống tình dục của con người. Thiếu ngủ sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, những ham muốn tình dục có thể bị lãng quên.

Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ít hơn 6 giờ/ngày, nguy cơ cao bị giảm ham muốn tình dục. Tình trạng mất ngủ mạn tính xảy ra khi bạn ngủ dưới 6 giờ một đêm và nó có thể làm giảm sản sinh lượng hormon sinh dục nam testosteron.

3. Lười tập thể dục

6 thói quen giết chết ham muốn tình dục-2

Ai cũng biết tập thể dục thể thao đều đặn sẽ tốt cho sức khỏe. Không những thế, tập thể dục sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục của con người. Tập thể dục là một cách thức tự nhiên giúp tăng lượng testosteron, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Tập thể dục làm tăng lưu thông máu và làm cho quá trình cương cứng diễn ra lâu hơn, giúp kéo dài thời gian quan hệ ở những người mắc chứng rối loạn cương dương.

Tập thể dục cũng giúp tâm trạng vui vẻ, sảng khoái, làm tăng năng lượng hoạt động hàng ngày của bạn, dễ dàng bị kích thích “chuyện ấy” nhiều hơn. Việc lười tập thể dục sẽ làm cho cơ thể trở nên trì trệ, chậm chạp, sức khỏe không được cải thiện, cùng với thời gian và tuổi tác gia tăng, có thể dẫn tới giảm ham muốn tình dục.

4. Ăn tối quá muộn

Ăn tối quá muộn sẽ làm cho cơ quan tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn vào khoảng thời gian đáng ra nó được nghỉ ngơi, dẫn đến quá tải về tiêu hóa. Ăn tối muộn dễ gây tích mỡ trong cơ thể, số cân nặng của bạn tăng dần đều, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến quan hệ tình dục.

Khoảng thời gian tốt nhất để làm “chuyện ấy” là sau bữa ăn khoảng 2 - 3 tiếng. Việc ăn tối muộn sẽ làm cho chuyện yêu trở nên ậm ạch, khó khăn, do cơ thể chưa tiêu hóa kịp thức ăn, đã phải lao vào một “cuộc chiến mới”. Việc này kéo dài sẽ khiến bạn ngại “yêu” và bào mòn dần ham muốn.

6 thói quen giết chết ham muốn tình dục-3

5. Xem phim sex thường xuyên

Đời sống tình dục ở ngoài đời thường đôi khi không giống trên phim ảnh. Xem phim sex cũng là một trong những cách tạo cảm hứng cho các “cuộc yêu”.

Tuy nhiên, nó lại dẫn đến tâm lý kỳ vọng và ảo tưởng trong quá trình quan hệ. Bên cạnh đó, có một số kiểu quan hệ trong phim mà bạn cảm thấy thích nhưng người bạn đời của bạn lại không thích, việc này sẽ gây ra những mâu thuẫn không đáng có trong đời sống tình dục.

6. Sử dụng đồ chơi tình dục

Đồ chơi tình dục được ví như “con dao hai lưỡi”. Nó có thể tăng mức độ hưng phấn trong quá trình quan hệ, nhưng đồng thời cũng gây ra những tác hại xấu. Có nhiều người còn nghiện sử dụng đồ chơi tình dục, dẫn đến việc thờ ơ, không còn hứng thú với người bạn đời của mình.
 


Theo Sức Khỏe Đời Sống

Ngược đời, biết bạn gái cắm sừng lên đầu mình, chàng trai vẫn một mực khóc lóc xin níu giữ

Đã nhiều lần tìm cách chia tay mà không được, Liên quyết định lên giường với anh chàng mới quen và để lộ chuyện đó cho người yêu biết. Ấy vậy mà nhìn thấy những tấm ảnh Liên cùng người mới, Dũng lại bật khóc xin cô đừng rời xa anh…

Vợ của bạn thân diện độc chiếc khăn tắm khi tôi đến nhà

Gần đây, Quyên - vợ của Huỳnh, bạn thân của tôi liên lạc với tôi ngày càng nhiều. Mặc dù, tôi đã nhiều lần nói khéo, khuyên cô ấy đừng nhắn tin cho tôi nữa nhưng cô ấy vẫn không từ bỏ. Rất nhiều lần tôi muốn nói thẳng chuyện này với Huỳnh nhưng lại ngại, sợ cậu ấy sẽ buồn và suy nghĩ.

Chênh nhau 48 tuổi, cặp đôi ông cháu kết hôn bất chấp dư luận

Quen nhau qua Facebook, trò chuyện với nhau bằng Skype, vẫn sống cách nhau hơn 11.000 km nhưng họ đã kết hôn cách đây 2 năm và có với nhau 1 đứa con.

Trai bao tiết lộ mánh nghề đỏng đảnh khiến phụ nữ 'mê mệt'

Một chàng trai bao trẻ đã chia sẻ thẳng thắn về về nghiệp nhạy cảm của mình.

Méo mặt chân đi chữ bát sau đêm tân hôn nhớ đời cùng trai trẻ

Sau rất nhiều pha dở khóc dở cười, cuối cùng chúng tôi cũng gọi là xong đêm tân hôn. Nhìn anh nằm thừ ra giường, tôi buồn cười mà không dám mở miệng sợ anh xấu hổ. Thế nhưng đêm hôm đó, khi vừa thiu thiu ngủ thì tôi thấy anh bỗng hôn tôi cuồng nhiệt rồi gạ gẫm "hiệp 2".

5 tiêu chí chọn chồng 'chuẩn không cần chỉnh' cho những cô nàng thông minh, chuẩn nhất là điều số 5

Con gái thông minh hãy dựa vào 5 tiêu chí này để chọn chồng, đảm bảo chẳng phải lo hôn nhân không hạnh phúc.

Sượng mặt khi vợ chồng đang yêu đương cao trào thì mẹ chồng đẩy cửa bước vào

Vợ chồng nằm gần nhau, anh xã Tú lại máu thêm “hiệp nữa”. Vậy là Tú cũng chiều chồng. Khi vợ chồng đang "yêu" nồng say thì bất ngờ mẹ chồng cô đẩy cửa bước vào

Gái bán hoa đau khổ khi lỡ mang thai với khách hàng

Hai lần đầu tiên đi khách, tôi như chết lặng và chẳng thể nhớ nổi cảm giác với họ như nào.

Chàng trai bỗng nhiên bị 'ném đá' vô cớ vì được gái xinh khen 'đẹp trai giống TOP' trong show hẹn hò

Cô gái tham gia số hẹn hò này vốn là một VIP (fan hâm mộ Big Bang) và cô được ghép đôi với một chàng trai mà theo cô là ''Đẹp trai giống TOP''. Điều này đã khiến nam chính bỗng dưng bị ''ném đá''.

Đến thăm tình cũ của chồng sắp cưới, vừa nhìn thấy thứ này cô ta đã khóc lịm

Cũng may tôi chưa cưới người đàn ông này, nếu đến 1 ngày chúng tôi kết hôn mà anh làm thế tôi hẳn sẽ chết đi sống lại vì uất ức.

Nữ quân nhân xinh như mộng của 'Bạn muốn hẹn hò': Ảnh ngoài đời còn xinh gấp 10 lần trên trường quay

Những hình ảnh được chia sẻ trên trang cá nhân của nữ quân nhân thực sự khiến dân tình xôn xao vì quá xinh.

Quá xinh, thiếu úy 22 tuổi khiến chàng kỹ sư xây dựng đổ gục ngay ánh nhìn đầu tiên

Xuất hiện trong chương trình "Bạn muốn hẹn hò" phiên bản quân nhân, cô nàng thiếu úy 22 tuổi thực sự khiến khán giả, MC và bạn trai kinh ngạc vì quá... xinh.

Cưới về mới biết chồng là tỷ phú giàu nhất Dubai, 'Lọ Lem' U60 bây giờ sống ra sao?

Bà Muna từ một bà chủ công ty du lịch đã từng qua “1 lần đò” bỗng chốc biến thành một nàng “công chúa nhỏ” với cuộc sống giàu sang, chẳng bao giờ phải lo nghĩ về kinh tế.

Gạ người yêu làm 'chuyện ấy' dù ở chung phòng với bạn, cô gái lãnh cái kết không ngờ

Kéo tấm rèm lại, Mai chủ động đòi bạn trai âu yếm. Ai dè, Đức bực bội tát cô một cái trời giáng rồi đi về. Đêm đó, Đức nhắn tin cho Mai đòi chia tay.

Giả vờ vô sinh để thử lòng bạn trai và cái kết không thể nào đau đớn hơn

Tôi đã phạm phải một sai lầm quá lớn, để rồi giờ đây phải trả giá đắt chỉ vì sự nông nổi của mình…

Sốc với lý do chồng hờ hững chuyện gối chăn, đêm tân hôn đã bỏ cuộc giữa chừng

Thời gian tôi sinh em bé và sau khi ở cữ, anh cũng chỉ quấn quýt với con chứ không hề bộc lộ sự ham muốn vợ như tôi chờ đợi bấy lâu nay.

Chỉ 1 câu nói đã lộ bộ mặt 'đốn mạt' của gã người yêu khiến tôi dù bầu 3 tháng vẫn chia tay trong tích tắc

Khi nghe những lời anh ta nói, tôi thấy gã đàn ông như vậy chẳng xứng làm bố của con mình.

Màn tuyển con dâu qua... chát FB bá đạo của mẹ chồng khiến dân mạng phải thốt lên kinh ngạc

Chỉ vì đứa con 'óc lợn', mẹ chồng tương lai tung chiêu dụ con dâu bằng những bức ảnh hấp dẫn khiến dân mạng xuýt xoa.

Bắt trend 'Độ ta không độ nàng', cô gái suýt ăn trọn bạt tai của người yêu

Nhanh nhạy theo kịp xu thế là ưu điểm của tuổi trẻ thế nhưng cái gì quá thì cũng không tốt đâu nhé.

Lộ thói quen 'giường chiếu' khác lạ, quý cô 'siêu vòng 3' cực sung bên người tình tỷ phú

Nổi tiếng nhờ clip sex với tình cũ, Kim "siêu vòng 3" liên tục gây sốc khi tiết lộ thói quen "giường chiếu" kì lạ của mình.

Chăm bạn trai gãy chân trong viện, bức ảnh 'bình thường như cân đường hộp sữa' lại khiến dân tình xuýt xoa

Trong bối cảnh tình yêu đầy những đấu tố lợi dụng thì chỉ cần bức ảnh bình thường này cũng đủ để người ta củng cố niềm tin.

Những cô dâu làm 'náo loạn' tiệc cưới vì những điệu nhảy tưng bừng

Mới đây, một cô dâu cá tính không ngại làm DJ chơi nhạc giữa đám cưới của chính mình khiến dân mạng "dậy sóng". Ngày nay, hình ảnh của các cô dâu "khép nép" trong đám cưới đã thay đổi rất nhiều.

Câu chuyện cậu bé ăn 5 bữa mỗi ngày để tăng cân cứu mạng cha bệnh nặng lay động hàng triệu trái tim

Cậu bé 11 tuổi ở Trung Quốc được khen ngợi là "anh hùng" khi cố gắng ăn nhiều hết mức có thể để tăng cân, đủ điều kiện tham gia cấy ghép tủy xương, cứu cha mắc bệnh nặng.

Xúc động tin nhắn anh chồng gửi vợ trong phòng đẻ, nhiều người phải giật mình vì đã từng vô tâm

Những tin nhắn người chồng gửi vợ trong phòng đẻ khiến dân mạng xúc động và ngưỡng mộ.

Đến nhà bạn gái giữa đêm, chàng trai chạy mất dép khi thấy cảnh tượng này

Chúng tôi yêu nhau 1 năm, tình cảm không hẳn quá đậm sâu nhưng đó là một quãng thời gian dài, nào ngờ cô ấy làm vậy.rai chạy mất dép khi thấy cảnh tượng này

Lần đầu chồng về quê vợ nghỉ hè, nhìn cảnh tượng dưới gầm bàn tôi chỉ muốn ly hôn

Bữa cơm hôm đó với đầy đủ những món ngon tôi từng mơ ước hồi còn bé. Nhìn mẹ hạnh phúc chuẩn bị từng món ăn, tôi vừa hạnh phúc vừa thấy thương mẹ. Thế nhưng đến bữa cơm, tuyệt nhiên không thấy chồng tôi động đũa.

Những 'vị khách' được mời trịnh trọng nhưng chẳng cô dâu chú rể nào muốn họ tới vì lý do này...

Có những "vị khách" dù đã mời trịnh trọng nhưng đến lúc xuất hiện lại khiến cô dâu chú rể muốn họ ra về ngay tức khắc.

Bức tranh treo tường bất ngờ rơi lộ bí mật của bố chồng giàu có và chị dâu bán xôi

Khi tôi đang dọn dẹp thì bức tranh treo tường trong phòng bố mẹ rơi, đằng sau đó là một hộc tủ âm tường nhỏ. Tôi tò mò mở ra thì thấy trong đó chứa rất nhiều những bức thư đã cũ cùng tấm ảnh chụp hai mẹ con từ rất lâu rồi.

Vui hết cỡ: Chồng bị cấm vận 'chuyện ấy' suốt 4 năm 6 tháng chỉ vì vợ sợ... điều không tưởng này

Câu chuyện được chia sẻ của cặp vợ chồng trong chương trình "Vợ chồng son" khiến nhiều người ngỡ ngàng không dám tin.

3 vũ khí sắc bén của phụ nữ khiến mọi đàn ông đều 'đầu hàng', nhất là đàn ông giàu có và thành đạt

Người phụ nữ nếu có những điều này đàn ông sẽ yêu thương vô điều kiện, chăm sóc quan tâm đến cuối đời.

Những đắng cay trong nụ hôn của vợ Thành 'Về nhà đi con' trước khi bỏ nhà ra đi vì chồng ngoại tình

Trước khi "xách vali lên và đi", Uyên (vợ Thành) phim "Về nhà đi con" đã gửi lại một nụ hôn "bí hiểm" trên má chồng.

3 cuộc hôn nhân điển hình trong 'Về nhà đi con': Bạn chọn thực tế, ngôn tình hay trách nhiệm?

Bộ phim “Về nhà đi con” hiện đang được xem là bộ phim hot nhất của VTV. Bên cạnh kịch bản xoay quanh chủ đề gia đình, bộ phim cũng có những bài học sâu sắc về tình yêu, hôn nhân khiến người xem gật đầu suy nghĩ: Hôn nhân thực chất là thực tế hay ngôn tình?

Bỏ trai nghèo, cuộc đời tôi sang trang khi lên xe hoa cùng chồng người khác

Tôi chỉ cười mà nói rằng thứ tôi cần và yêu ở anh không phải là vật chất. Nếu chỉ vì một chữ tiền, tôi tin sự trẻ trung, xinh đẹp và có tài đã giúp mình lấy một ông chồng giàu có từ lâu rồi. Tôi yêu anh bởi sự chín chắn, ý chí hơn người.

Dựng tóc gáy khi phát hiện một thứ rơi ra từ trong túi xách của người yêu đang sống thử với mình

Tưởng chừng tình yêu 3 năm đã đủ ngọt ngào để tin tưởng nhưng không ngờ cuối cùng tôi lại gặp hoàn cảnh éo le thế này.

Tìm thấy bao cao su trong thùng rác, tôi lặng người khi chồng sắp cưới quỳ sụp dưới chân

Tuy anh yêu tôi, ở cùng tôi lâu nhưng chính vì lâu anh bị mất cảm giác, mỗi lần làm chuyện ấy cũng chỉ qua loa cho xong chuyện.

Chồng chết lặng khi cầm kết quả xét nghiệm ADN của hai con trai

Anh đã ôm mặt khóc trong đau đớn, chẳng ngờ hơn 10 năm bên nhau, cuộc hôn nhân của anh lại rơi vào bi kịch khủng khiếp này.

Ghen vô cớ, cô vợ của năm bán bộ sưu tập 1,5 tỷ của chồng với giá chỉ 150.000 đồng

Hành động của cô vợ khiến người chồng cảm thấy rất tức giận, mối quan hệ của họ đứng trên bờ vực tan vỡ.

CLIP chất đừng hỏi: Cô dâu lộ vòng một căng tròn, làm DJ cho cả quan viên hai họ 'quẩy tung chảo'

Hình ảnh nhí nhảnh của cô dâu khi điều chỉnh nhạc và nhảy nhót trong đám cưới của chính mình khiến nhiều người thích thú.

Nỗi oan của những anh chàng tên... Khải, chỉ vì nhân vật trong 'Về nhà đi con' mà tán gái cũng bị nói cay đắng thế này...

Cái tên Khải gần đây nổi đình đám trên mạng xã hội thậm chí bị tẩy chay cũng chỉ vì nhân vật trong phim "Về nhà đi con".

Cặp vợ chồng có con 4 tuổi nhưng vẫn bị bố cấm cưới khiến khán giả nín lặng trong 'Vợ chồng son'

Anh chồng đẹp trai như trai Hàn, cô vợ xinh đẹp xuất hiện trong "Vợ chồng son" khiến khán giả đồng cảm vì câu chuyện tình của họ.

Vợ lén dùng thuốc tránh thai suốt 2 năm, tôi phát điên rồi chua xót khi biết lý do

Khi bản thân phải dùng những lý do tốt đẹp nhất để vỗ về nỗi khao khát của mình thì tôi lại phát hiện lý do 2 năm trời chúng tôi vẫn chưa có con. Không phải vì vấn đề sức khỏe cũng chẳng phải vì cuộc sống quá áp lực, tất cả đều do Tâm.

Chăm vợ bầu 'vẫn xinh như thời con gái', chồng 'nhà người ta' tâm lý hết mực khiến hội chị em đầy ghen tỵ

Trong thời gian mang thai, phụ nữ chắc hẳn sẽ thay đổi rất nhiều về cả ngoại hình, tâm lý lẫn sức khỏe. Thế nhưng, anh chồng "nhà người ta" này vẫn chăm vợ "xinh như thời con gái".

Vợ ngoại tình, tôi muốn ly dị nhưng mẹ lại nhất định ngăn cản vì lý do không ngờ

Bố tôi mất sau một tai nạn khi tôi còn học tiểu học. Trong nhiều năm qua, mẹ tôi không tái hôn, một mình tảo tần nuôi tôi khôn lớn. Do đó, tôi luôn cố gắng phấn đấu sự nghiệp để có thể báo hiếu với mẹ.

Mừng cưới 100 nghìn, tôi bị người yêu cũ làm nhục, đêm động phòng còn nhắn tin chửi rủa đến bi hài

Nghĩ lại đến bây giờ tôi vẫn còn cảm thấy buồn cười vì những dòng tin nhắn của anh ta.

Đang khí thế khi 'yêu', tuyệt đối đừng nói những điều này, đặc biệt là điều số 3

Dưới đây là 5 điều nhất định phải nhớ không được nói khi đang “gối chăn”.

CLIP gây phẫn nộ mạng xã hội: Vợ mang bầu bị chồng đánh, cầm mũ bảo hiểm... 'phang' lên đầu

Thực hư câu chuyện còn chưa rõ thế nào nhưng đoạn clip đã nhanh chóng được chia sẻ và gây ra nhiều phản ứng dữ dội.

Phát hiện bí mật của bạn trai, cô gái bị giam cầm, ép chụp ảnh khỏa thân

Bạn trai cũ lấy những bức ảnh đó để đe dọa cô Hòa, nói rằng nếu cô dám bỏ trốn, anh ta sẽ đưa tất cả những bức ảnh này lên mạng xã hội

Mẹ 9X 'rùng mình' kể chuyện đi đẻ, sau sinh đau rúm người nghe rõ mồn một từng mũi kim khâu

Đã hơn một tháng sau ngày “vượt cạn” nhưng chị Huyền vẫn chưa hoàn hồn bởi vẫn còn ám ảnh từ những cơn đau thấu trời đất.