7 dáng vẻ khi đi bộ cảnh báo bạn đang bị bệnh
Mỗi bước đi có liên quan đến hệ thống thần kinh và hệ thống xương của chúng ta một cách tự động mà có khi chúng ta cũng không nhận ra.
Bước đi của chúng ta cũng là một quá trình phức tạp. Theo các nhà khoa học, cách đi bộ của mỗi người cũng có thể tiết lộ về các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ đặc điểm nào như thế này trong kiểu đi bộ của chính mình hoặc bạn bè, người thân thì hãy đi khám hoặc đề nghị họ đến gặp bác sĩ.
1. Các bước ngắn
Các nguyên nhân có thể xảy ra: Vấn đề với đầu gối hoặc hông.
Khi chúng ta tiến về phía trước, đầu gối của chúng ta phải thẳng. Nếu khó có thể làm thẳng chân, có nghĩa là bạn có vấn đề về khớp. Kết quả là bạn thường bước đi với khoảng cách ngắn hơn bình thường.
Bạn nên đi khám để được kiểm tra các khớp gối và hông. Nếu bạn bỏ qua việc khám bác sĩ, bạn có thể bị đau lưng do gánh nặng đè lên lưng dưới.
2. Đi khập khiễng
Nguyên nhân có thể: Bạn có thể bị viêm khớp ở đầu gối.
Tình trạng này có thể xảy ra nếu bạn thấy kiểu đi bộ của mình không ổn định, không thể dựa vào một chân, đôi khi một người có thể mất cân bằng, đặc biệt là nếu đầu gối bị cứng như là "khóa lại". Điều này rất nguy hiểm vì đầu gối có thể "khóa" vào một thời điểm không thích hợp và bạn dễ bị ngã xuống dẫn đến chấn thương. Bước đi không vững chắc là dấu hiệu cho thấy bạn nên khám đầu gối.
3. Tay bị cứng
Có thể là lý do: Vấn đề với lưng.
Bình thường, khi chúng ta bước chân phải đi, cơ ngực bên trái hoạt động ổn định và chúng ta sẽ vung tay trái về phía trước và ngược lại. Nguyên tắc này hoạt động cho từng bước đi. Nếu biên độ dao động cánh tay của bạn nhỏ (vung tay ngắn), bạn có thể gặp vấn đề với lưng, ví dụ như thoát vị đĩa đệm cột sống hoặc rối loạn khác. Nếu bạn cảm thấy cứng trong tay khi đi bộ, bạn nên đến gặp bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ thần kinh.
4. Dậm chân mạnh
Các nguyên nhân có thể xảy ra: Có thể bạn đang gặp vấn đề về đa xơ cứng, rối loạn thần kinh, các vấn đề cơ.
Thay vì nâng chân của bạn và nhẹ nhàng đặt chân xuống, bạn đi như thể dậm chân xuống sàn. Điều này có thể xảy ra vì những lý do sau: Chứng loạn dưỡng cơ, một dây thần kinh bị chèn ép, các vấn đề ở lưng hoặc chứng đa xơ cứng.
5. Đi nghiêng người
Các nguyên nhân có thể xảy ra: Chấn thương ở đầu.
Nếu bạn nhận thấy rằng thật khó khăn cho một người để giữ cân bằng và họ gần như bị nghiêng người một chút khi họ đi bộ, đừng vội đi đến kết luận rằng là do họ say rượu. Nó cũng có thể là hậu quả của thương tích nào đó trong cơ thể, rất có thể là ở đầu. Những người bị chấn thương ở đầu cũng có thể bị chóng mặt khi đi lên hoặc xuống cầu thang.
6. Tốc độ của ốc sên
Một người chán nản thường có các triệu chứng như: Đầu thẳng đứng, người đung đưa, các bước ngắn, đi rất chậm và các chuyển động cánh tay chậm. Nếu thấy một người có biểu hiện buồn như vậy, bạn có thể đi cùng với họ và giúp họ tăng tốc độ. Chúng ta có thể thay đổi tâm trạng khi thay đổi tốc độ đi bộ.
7. Bước đi nhún nhẩy
Nguyên nhân có thể: Cơ bắp bị cứng.
Phụ nữ mang giày cao gót thường không chú ý kéo giãn cơ thể sau khi tập thể dục có thể gây ra tình trạng cơ bắp cứng và do đó có dáng đi như lò xo. Nếu chúng ta không tìm cách giãn cơ, tư thế đi bộ này có thể dẫn đến chấn thương đầu gối hoặc mắt cá chân.
Lưu ý: Nếu bạn hơi uốn cong đầu gối khi bạn đi xuống cầu thang, đầu gối của bạn sẽ được khỏe mạnh.
Khi bạn đi xuống cầu thang, cố gắng uốn cong đầu gối một chút để chân của bạn không hoàn toàn thẳng. Điều này giúp giữ cho đầu gối khỏe mạnh bằng cách giảm áp lực chung.
Một lời khuyên khác cho bạn là bạn càng đi nhanh thì bạn càng sống lâu.
Theo Helino
-
4 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
4 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
5 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
9 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
9 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
9 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
14 giờ trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
22 giờ trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
23 giờ trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
-
1 ngày trướcVào lúc rạng sáng, chiếc thuyền nan chở 6 người bị lật vì gặp giông lốc, 4 người trên thuyền mất tích. Lực lượng chức năng đang tìm kiếm các nạn nhân.
-
1 ngày trướcSau khi rủ N. đến nhà chơi, cả H, M, Đ. (Kon Tum) thay nhau thực hiện hành vi hiếp dâm nạn nhân. Tại thời điểm bị các đối tượng hãm hại, cháu N. chưa đủ 13 tuổi.
-
1 ngày trướcCông an đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam 4 tháng đối với nghi phạm đâm nhầm bạn tử vong ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcMới đây, một số phụ huynh của trường THPT Hà Đông (Hà Nội) bày tỏ bất ngờ trước thông báo đột ngột tăng học phí và học sinh có thể phải thôi học nếu không đáp ứng được mức tăng này.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước